Salute e benessere 2024, Aprile
Vuoi un viso sagomato con zigomi definiti e una mascella affilata? Vuoi sbarazzarti del rilassamento cutaneo nella zona degli occhi e del mento? Se hai risposto "sì" a queste domande, ecco il prodotto migliore per te: una macchina per il viso a microcorrente
Il grasso in alcune zone - come pancia, vita, braccia, schiena, fianchi e cosce - è ostinato. Fare esercizio fisico e mangiare sano potrebbe non essere d'aiuto. È qui che entrano in scena i dispositivi per scolpire il corpo o le macchine per la cavitazione. Q
Una dieta da 1300 calorie comporta la creazione di un deficit calorico dal tuo fabbisogno calorico minimo per perdere peso. Questa non è una dieta di moda. Si tratta semplicemente di bilanciare tutti i nutrienti entro un budget calorico limitato
Lo stile di vita e le cattive abitudini alimentari hanno reso obesi più di 135 milioni di indiani (1). Uomini, donne e bambini sono ugualmente a rischio di diabete, malattie cardiache e alcuni tipi di cancro (2).Fortunatamente, la dieta indiana può invertire questa situazione.I
L'alto livello di zucchero è stato collegato al diabete e alle malattie cardiache e, soprattutto, all'obesità (1). Secondo l'OMS, circa 1,9 miliardi di adulti in tutto il mondo sono obesi (2). Consumare troppi cibi ricchi di zuccheri troppe volte può farti diventare dipendente dallo zucchero. Qu
Il papillomavirus umano (HPV) è l'infezione virale più comune nota per colpire allo stesso modo uomini e donne. Esistono più di 100 tipi di HPV, di cui almeno 13 sono cancerogeni. In effetti, quasi tutti i casi di cancro cervicale possono essere attribuiti a infezioni da HPV (1). Or
Una dieta a bassissimo contenuto calorico (VLCD) è una dieta da 500-800 calorie. Questa dieta speciale sostituisce uno o due dei tuoi pasti con frullati o frullati liquidi. Secondo NIDDK, un VLCD può aiutarti a perdere 3-5 libbre a settimana (1). I
Se la dieta tradizionale 5-6 pasti al giorno non ti aiuta a perdere peso, devi provare la dieta un pasto al giorno (dieta OMAD). Questo digiuno intermittente è una forma estesa della dieta di 8 ore. Si digiunare per 23 ore, e hanno un'ora per mangiare sano senza restrizioni
Se hai l'alluce valgo ai piedi, non preoccuparti perché non sei solo. La maggior parte delle attrici, modelle e atleti hanno familiarità con questa condizione. Anni di utilizzo dei tacchi e corsa eccessiva possono causare borsiti.I borsiti sono certamente dolorosi, ma la buona notizia è che non è necessaria una procedura lunga e dolorosa per curarli. Il
Il diabete è una delle malattie più letali al mondo oggi. Il numero di persone che sviluppano il diabete aumenta ogni anno a un ritmo allarmante. La buona notizia è che puoi fermare la malattia nelle sue tracce apportando alcuni cambiamenti nella dieta e nello stile di vita. Si
Che tu voglia combattere il comune raffreddore o evitare l'influenza intestinale, hai bisogno di un sistema immunitario forte. Mentre vaccinazioni, farmaci e altri trattamenti possono aiutare il tuo corpo ad affrontare batteri e virus, alla fine della giornata, il tuo sistema immunitario deve sopportare il peso di tutto
Il limone è un frutto versatile che dà il via alla tua perdita di peso e aumenta il metabolismo. È povero di calorie e ricco di vitamina C (1). Puoi mescolare un po 'di succo di limone in acqua tiepida per preparare una bevanda disintossicante rigenerante o sorseggiare un tè al limone (oltre a incorporare alcuni cambiamenti nel tuo stile di vita) per perdere qualche chilo in più.Il
Una pelle impeccabile e radiosa è il desiderio di ogni donna e mette in mostra la sua salute! Il mondo oggi è contaminato da inquinamento e stress; Completalo con un regime di cura della pelle incurante e vedrai la tua abilità una volta attiva diventare opaca e senza vita. Qu
Chi ha il tempo di preparare una colazione ipocalorica prima dell'ufficio o della scuola, giusto? E le uniche opzioni per la colazione veloce che sembrano essere disponibili sono cose come cereali, bagel e hot dog che sono malsane e ad alto contenuto di calorie
Stai preparando il tuo piccolo per un bagno quando noti eruzioni cutanee dall'aspetto arrabbiato che ti fissano. Prima di temere il peggio, lascia che ti diciamo che quelle eruzioni cutanee, chiamate eruzioni di calore, potrebbero essere dovute all'inizio dell'estate nella tua zona
La degenerazione maculare è una condizione medica che colpisce circa l'8,7% della popolazione mondiale (1). È la principale causa di cecità tra gli anziani nei paesi industrializzati. Si prevede che il numero di persone con degenerazione maculare legata all'età sarà di circa 196 milioni nel 2020! Alla
Hai mai fatto colazione nell'India meridionale? Sapevi che i piatti della colazione del sud dell'India sono una combinazione di gusto e salute? Se non vedi l'ora di provare alcune di queste ricette, sei arrivato sulla pagina giusta!Questo post parla delle migliori ricette per la colazione dell'India meridionale che tu possa mai trovare
Per mantenere un corpo sano e in forma, la corsa è essenziale. È un esercizio che pratichiamo subito dopo aver iniziato a imparare a camminare. Da bambino, abbiamo inseguito gatti, cuccioli e siamo scappati dalla nostra mamma ogni volta che ci portava quei cibi orribili da mangiare
Sei stato depresso negli ultimi tempi? Non preoccuparti perché la meditazione può aiutarti a gestirlo.Si è scoperto che la meditazione aiuta a rompere la connessione tra due regioni del cervello che si attivano eccessivamente quando si è depressi: la corteccia prefrontale mediale o il centro me (che si arrabbia con lo stress e l'ansia) e l'amigdala o il centro della paura ( che innesca le ghiandole surrenali per produrre cortisolo) (1).Pri
I reni sono organi estremamente importanti. Questi filtri naturali aiutano a rimuovere l'acqua in eccesso e le tossine dal sangue, stimolano la produzione di globuli rossi e controllano la pressione sanguigna (1). Ma purtroppo, la maggior parte di noi dà per scontati questi organi vitali
Le colazioni ad alto contenuto calorico funzionano meglio per l'aumento di peso.Ma solo il consumo di cibi ricchi di calorie non aiuta. Altrimenti, avresti guadagnato peso mangiando un sacco di cibo spazzatura. Devi consumare cibi nutrienti che hanno un'elevata quantità di proteine per costruire la massa muscolare.Ecco
Non importa quanto mangi, non aumenti di peso. Questo è un problema perché essere sottopeso può influire sulla salute. Possono insorgere problemi di salute come immunità indebolita, ossa deboli, perdita di capelli e infertilità. Alcune condizioni mediche che ti rendono sottopeso sono ipertiroidismo, aumento del metabolismo, disturbi alimentari, infezioni virali, diabete di tipo I e altri fattori come i geni, una dieta malsana e lo stress possono anche renderti sottopeso.Un
Proprio quando hai iniziato a bere acqua calda per perdere peso, sullo schermo del tuo computer compare "acqua fredda per dimagrire"! Onestamente, Internet è pieno di informazioni così varie sulla perdita di peso da confondere persino gli dei! I
Vuoi aumentare la massa muscolare magra? Ti senti estremamente affamato dopo la tua sessione di allenamento? Quindi, invece delle proteine in polvere, prova i frullati proteici fatti in casa.I frullati proteici fanno miracoli quando si tratta di ridurre la fame dopo l'allenamento e aumentare la massa muscolare magra e possono aiutare a sostituire i pasti in un pizzico. Que
Essere magra non è più sufficiente. Devi ESSERE IN FORMA in termini di agilità, potenza muscolare e resistenza muscolare. E per ottenere un corpo snello e in forma, un approccio strategico e ben pianificato a una routine di allenamento funziona meglio. In
L'acqua è molto importante per una buona salute. Ma sapevi che il tuo corpo può trattenere l'acqua in eccesso, provocando articolazioni gonfie, un viso gonfio e facendoti pesare almeno 5 libbre in più? L'eccesso di peso idrico (o ritenzione idrica) è un segno di cattive abitudini alimentari e problemi come aumento dell'infiammazione, malattie renali e squilibrio ormonale durante la gravidanza e la fase luteale del ciclo mestruale. Tut
Il controllo delle porzioni è estremamente importante per la perdita di peso. Oltre a mangiare bene, mangiare nelle giuste quantità, ovvero il controllo delle porzioni, è un fattore importante che decide quanto e quanto velocemente perderai peso. Ma
Bharat Thakur è uno dei miei guru preferiti dello yoga. Il suo modo semplice di spiegare lo yoga e le sue tecniche è allettante. In un'epoca in cui lo yoga è visto come un altro modo per liberarsi della ciccia e mostrare quel corpo da bikini o una figura snella, questo maestro di yoga himalayano ha escogitato un modo assolutamente incredibile di definire lo yoga. Ne
Ecco il segreto per ottenere un corpo assassino. Ma prima, rispondi a queste domande. Ti senti stanco e sfinito dopo l'allenamento? Pensi che mangiare dopo l'allenamento annullerà i tuoi sforzi in palestra? Quindi, SAPERE QUESTO. Gli alimenti / pasti post-allenamento sono fondamentali per ottenere una figura snella invidiabile
Sei un fanatico dello yoga? Giuri sullo yoga come un modo completo per raggiungere salute e benessere? Se vuoi calmarti e stai cercando di raggiungere la tranquillità, lo yoga è la soluzione migliore! Le asana contorte e le tecniche di meditazione hanno molti benefici fisici e mentali
Vuoi provare a casa tua qualche semplice e golosa ricetta di cozze? Ora puoi concludere la tua ricerca in quanto ti diamo alcune gustose ricette che puoi preparare con meno sforzo.Allora, cosa stai aspettando? Inizia a leggere e conosci quelle ricette di cozze schioccanti
Lo yoga sta guadagnando popolarità tra gli anziani, soprattutto le donne di età superiore ai 60 anni. E, perché no? Dati gli innumerevoli vantaggi offerti da questa forma tradizionale di fitness, questa tendenza non è affatto scioccante.T
Ti senti stanco entro la fine della giornata? E le gambe e i piedi fanno più male? Le numerose faccende che svolgiamo e il ritmo frenetico della nostra vita possono provocare dolori, dolori e crampi muscolari, soprattutto alle gambe.Allora, cosa puoi fare per ottenere sollievo dal dolore muscolare alle gambe?
Aumentare il peso è sempre più facile che sbarazzarsi della ciccia in eccesso. Almeno questo è quello che pensa la maggioranza delle persone là fuori. Se sei preoccupato per quei chili in più che hai accumulato, ecco una serie perfetta di rimedi che possono aiutarti a sbarazzartene in appena due settimane! Anch
L'occhio rosa (o congiuntivite) colpisce circa 6 milioni di persone negli Stati Uniti ogni anno (1). Sebbene i sintomi e la gravità di questa infezione possano variare da persona a persona, difficilmente causa complicazioni significative. Tuttavia, se si osserva nei neonati, deve essere trattato immediatamente per prevenire la perdita della vista
Lipton Green Tea è uno dei marchi di tè verde più antichi e affidabili disponibili sul mercato.La tradizione di bere il tè verde ha avuto origine in Cina. Il tè verde è ottenuto dalla pianta della Camellia sinensis. Contiene epigallocatechina gallato (EGCG), un antiossidante che aiuta a prevenire l'obesità, protegge il cuore, riduce il rischio di diabete di tipo 2 e combatte alcuni tipi di cancro (1).Ma il
La disintossicazione dallo zucchero è il modo migliore per sbarazzarsi della dipendenza da zucchero. Lo zucchero crea 8 volte più dipendenza della cocaina (sì, zucchero alto) (1)! Sebbene l'OMS raccomandi di consumare 6 cucchiaini di zucchero, la maggior parte degli adulti consuma 22 cucchiaini (o più!) E
Secondo la National Sleep Foundation, è normale che i bambini bagnino il letto mentre dormono. Circa il 2% dei bambini all'età di cinque anni bagna il letto ogni notte (1).Non c'è nulla di cui preoccuparsi poiché la maggior parte dei casi di pipì a letto nei bambini piccoli è normale e non è il risultato di alcuna condizione di salute sottostante. Tuttav
Hai bisogno di stamina o resistenza per intraprendere qualsiasi attività fisica e completarla. La resistenza non è altro che la forza fisica e la capacità di svolgere un compito che richiede uno sforzo fisico. Per questo, avrai bisogno di muscoli forti in grado di sopportare lunghi periodi di sforzo. Ec
Tutti abbiamo avuto eruzioni cutanee ad un certo punto della nostra vita. Non solo causano prurito e dolore, ma ti mettono anche molto a disagio. Mentre alcuni se ne vanno da soli, altri prendono tempo. Le eruzioni cutanee potrebbero anche essere il risultato di una condizione della pelle sottostante più grave, un altro motivo per starne alla larga