2024 Autore: Cecilia Ryder | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 14:21
Non ti chiedi perché gli antichi mantra sono diventati notevolmente popolari in questi giorni? C'è qualcosa di profondo e mistico in questi mantra. A prima vista, sono semplici parole e suoni, ma non si può negare il fatto che questi mantra svolgono un ruolo significativo nel ringiovanimento dell'anima e del nostro subconscio.
Significato del mantra:
Secondo Deepak Chopra, il New Age Wellness Guru, la parola "mantra" è composta da due parti. La prima parte, "uomo" significa mente in sanscrito, mentre la seconda parte "tra" significa strumento. Pertanto, interpreta il mantra come "lo strumento della mente". Queste sono parole, suoni o vibrazioni potenti che possono essere usati per la meditazione.
Effetto sulla meditazione:
La meditazione è indicata come una pratica per allenare la mente o indurre una modalità di coscienza. Promuove il rilassamento della mente e del corpo, sviluppa compassione, pazienza, amore, concentrazione e generosità. La meditazione molte volte comporta la ripetizione di un mantra con gli occhi chiusi. I mantra per la meditazione vengono scelti in base alla sua idoneità al meditatore.
La meditazione ha un effetto calmante su un individuo e conferisce pace e tranquillità. La meditazione trascendentale è la forma più pura di meditazione che crea un potente stato di consapevolezza attraverso il processo del pensiero o il controllo della mente. Il suo aspetto chiave è il mantra dato dall'insegnante al suo allievo.
[Leggi: Yoga Asana - Principiante, intermedio e avanzato che dovresti sapere]
Meccanismo dei mantra:
I mantra forniscono alla mente qualcosa su cui concentrarsi. I mantra risuonano e creano una sensazione con il corpo. Le vibrazioni sottili a loro volta fanno risuonare un'energia positiva dentro il sé e l'ambiente circostante. Il canto ripetitivo dei mantra gioca un ruolo importante nel disordine della mente. La meditazione con i mantra è un modo potente per penetrare il silenzio della mente e creare armonia. Le vibrazioni mentali consentono alla mente di sperimentare una profonda consapevolezza e condurre al campo della pura coscienza.
I mantra ci aiutano a disconnetterci dai pensieri e dalle preoccupazioni nella nostra mente e a farli scivolare negli spazi tra questi pensieri. Il canto dei mantra spirituali è la chiave per trasformare un individuo.
Importanza dei mantra nella meditazione:
L'uso dei mantra durante la meditazione ci riporta nel momento presente, silenzia il caos mentale, riduce l'ansia e crea chiarezza nei pensieri.
Scegli un mantra che sia facile da ricordare, che si adatti al tuo sistema di credenze e che ti faccia sentire in pace.
I mantra sono preghiere sacre che possono essere cantate per la pace interiore e la calma per tutta la vita. Sono guaritori, la medicina per la nostra anima!
Ogni mantra induce alcune vibrazioni specifiche nella mente. Quindi, non è che tutti i mantra funzionino allo stesso modo. Diversi mantra vengono utilizzati per scopi specifici.
Mantra antichi da tutto il mondo:
Se stai cercando un mantra che si adatti alle tue sessioni di meditazione, puoi provare quanto segue:
- Gayatri Mantra: Om bhur bhuvah svah tat savitur varenyam bhargo devasya dhimahi dhiyo yo nah pracodayat.
- Shiva Mantra: Om namah shivaya.
- Ganesh Mantra: Om gam ganapataye namaha.
- Shanti Mantra: Om saha naavavatu saha nau bhunaktu saha veeryam karavaavahai tejasvi aavadheetamastu maa vidvishaavahai om.
- Mantra per la felicità: Lokah samastah sukhino bhavantu.
- Om o Aum: questo mantra rappresenta il suono più elementare della coscienza universale. Questo mantra è stato usato dalle persone per migliaia di anni per espandere la loro consapevolezza divina.
- Om Mani Padme Hum: questo è un mantra buddista tibetano. Si dice che tutti gli insegnamenti del Buddha siano incorporati in questo mantra.
- Namo Amitabha: questo mantra è un omaggio al Buddha di luce illimitata.
- Io sono quello che sono: questo mantra ha il suo posto nella Bibbia ebraica. I versi più famosi della Torah erano la risposta di Dio a Mosè, quando il successivo gli chiese quale fosse il suo nome.
- Ham Sah: questo breve mantra ha origine dall'antico Kriya Yoga che prevede una tecnica di respirazione semplice ma potente.
- Ti amo, mi dispiace, ti prego perdonami, grazie: questo è un Ho'oponopono, antico mantra hawaiano.
Questi sono solo alcuni mantra che puoi provare mentre mediti. Ce ne sono molti altri che puoi provare anche tu. Un mantra dovrebbe essere perfetto, dovrebbe risuonare nella tua mente e nella tua anima. Provali e presto sarai in grado di trovare l'unico mantra che diventerà parte della tua vita.
Pratichi antichi mantra per la meditazione? Per favore condividi le tue esperienze e facci sapere come questo ha influenzato la tua vita.
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