Salute e benessere 2024, Potrebbe
Durante la pandemia di influenza suina del 2009, sono stati segnalati da 43 a 89 milioni di casi di infezione. Sono stati inoltre segnalati circa 1.799 decessi in 178 paesi nell'arco di un anno (1).Sì, quell'anno l'influenza suina ci aveva colti tutti di sorpresa
Ecco una domanda per tutti gli appassionati di palestra che leggono questo: come vi sentireste se poteste godervi un massaggio rinvigorente per lenire i muscoli stanchi dopo un allenamento faticoso? Sembra il paradiso, vero? Ma ciò non significa che devi correre dalla palestra alla spa ogni giorno
L'alluce valgo è una delle deformità più comuni dell'avampiede, con una prevalenza dal 23% al 35% (1).Questa deformità fa apparire una protuberanza ossea alla base dell'alluce e spesso ti rende difficile e doloroso indossare le scarpe. Rit
Dopo una lunga giornata di lavoro, il tuo regime di cura della pelle include quasi sicuramente la pulizia con un detergente per il viso. La pulizia è importante per liberare la pelle dallo sporco e dall'inquinamento e consentirle di respirare
Un panino offre la libertà di mangiare cibo sano in movimento. Puoi mangiare un boccone mentre corri al lavoro o in una riunione urgente. I panini sani non solo offrono nutrimento, ma possono anche contribuire alla perdita di peso. Ottieni più ammortamento per meno calorie senza compromettere il gusto
Il tuo indice di massa corporea potrebbe essere perfetto, potresti non essere in sovrappeso e potresti non mostrare assolutamente sintomi di colesterolo alto. Fino a quando non ti fai testare o cadi vittima di un ictus o di una malattia cardiaca
Se stai cercando di aumentare di peso, potresti non aver visto alcun risultato nonostante abbia esplorato diverse opzioni. Se è così, allora potrebbe essere il momento di guardare alcuni tonici ayurvedici che non solo promettono di aiutare ad aumentare di peso, ma forniscono anche risultati in pochissimo tempo. Q
La tua personalità è la rappresentazione olistica di chi sei agli occhi di un'altra persona. E quindi, la tua pelle gioca un ruolo molto importante nel modo in cui sei percepito. Pelle bella e sana, si aggiungerà alla tua personalità semplicemente dicendo che ci tengo abbastanza a me stesso da prendermi cura di tutto ciò che mi circonda poiché sono parte di ciò che mi circonda. Ecco p
Vuoi sbarazzarti delle tue difficoltà respiratorie senza dover assumere droghe? Quindi, gli inalatori di vapore personali sono la scelta perfetta per te. Che si tratti di raffreddore, influenza, allergie o problemi respiratori, l'inalazione di vapore è un modo rapido ed efficace per combatterli. G
L'idea di congelare il grasso suona leggermente strana. Ma niente panico. Il processo prevede la distruzione delle cellule adipose in modo non chirurgico. In altre parole, è simile alla liposuzione ma non comporta alcun intervento chirurgico
Il primo passo per prendersi cura della propria pelle è la pulizia. Polvere, sudore, sporco e batteri si accumulano sulla pelle e la rendono soggetta a molte malattie. Questo è il motivo per cui la tua pelle richiede un'accurata routine di pulizia. I
La perdita e il diradamento dei capelli stanno diventando sempre più comuni nella maggior parte delle persone là fuori. Dai la colpa ai geni o al trauma continuo a cui abbiamo sottoposto i nostri capelli (styling, colorazione e molto altro), la caduta dei capelli è in aumento. Co
Stai per uscire di casa quando ti accorgi che mancano le chiavi della macchina. E non importa quanto ci provi, non riesci a ricordare dove li hai tenuti l'altra notte. Oppure dimentichi perché sei entrato in una stanza. Tutto questo ti succede spesso?
La maggior parte di noi, pur cercando di perdere peso e mantenersi in forma, finisce per eliminare i grassi dalla propria dieta. Anche se lo facciamo pensando che i grassi sono ciò che ci rende "grassi", non è sempre vero.Il nostro corpo ha bisogno di grasso. P
Una quantità eccessiva di grassi saturi nella dieta può portare a malattie cardiache e ictus. Secondo l'OMS, la malattia coronarica e l'ictus provocano più di 14,1 milioni di vite all'anno (1). Ma NON dovresti evitare completamente i grassi saturi. L
Stai ingrassando anche se mangi in modo sano e ti alleni regolarmente? Trovi difficile liberarti di quel grasso ostinato? È ora che controlli i tuoi livelli ormonali.Lo squilibrio ormonale è una delle principali cause dell'aumento di peso . G
La dieta a 500 calorie è una dieta a bassissimo contenuto calorico (VLCD) che può aiutarti a perdere peso. I medici lo prescrivono a pazienti obesi che hanno un BMI elevato (oltre 30) e la cui vita è a rischio a causa dell'eccesso di grasso
Perdere il grasso della pancia in una sola settimana non è scientificamente e fisicamente possibile. Tuttavia, devi iniziare a perdere questo grasso addominale malsano perché è collegato a malattie cardiache, PCOS e diabete (1), (2). Continua a leggere per sapere cosa fare per eliminare il grasso della pancia il più rapidamente possibile. Sco
L'acqua potabile è la cosa migliore che puoi fare per perdere peso. Scienziati e ricercatori concordano sul fatto che l'acqua riduce l'assunzione di energia, aumenta la sazietà e accelera il metabolismo. Ecco perché gli esperti di fitness consigliano di bere "più acqua". Ma
La perdita di peso può essere complicata, soprattutto se sei una donna. Alti e bassi ormonali, menopausa, stress, parto, corporatura, interventi chirurgici e / o farmaci possono rallentare il metabolismo. Fortunatamente, ci sono modi in cui puoi portare il tuo corpo alla modalità brucia grassi
Perdere peso è una priorità assoluta per alcune persone, ma dimagrire naturalmente è altrettanto una grande sfida. Potresti aver desiderato aumentare di peso per mantenere la tua salute e un corpo in forma. Quindi, ti diremo il modo migliore per aumentare di peso in modo naturale e anche in modo sano. Ma
Il succo di zucca amara o melone amaro (karela) è la migliore medicina naturale per il diabete. Bere la mattina presto a stomaco vuoto aiuta ad abbassare i livelli di zucchero nel sangue e riduce la possibilità di complicazioni di salute legate al diabete come aumento di peso, malattie cardiache, ipertensione, colesterolo alto, ecc. M
Le tue mani o le tue dita sono blu e / o sempre fredde? Alcune parti del tuo corpo iniziano a sentirsi intorpidite o formicolio dopo che ti siedi o stai in piedi per periodi prolungati? Questo è esattamente ciò che accade quando la circolazione sanguigna viene interrotta. S
Hai mai sentito il bisogno di meditare senza seguire una postura specifica? E se potessi godere dei benefici della meditazione senza doverti sedere in un posto per qualche tempo? Sarebbe fantastico, vero? Allora la meditazione Eckhart Tolle è ciò che dovresti praticare
"Oh, perdo i capelli ogni giorno e non so cosa fare al riguardo". "Qualcuno per favore mi dica cosa fare per i miei capelli sottili". "I miei capelli non sembrano crescere".Non senti che domande del genere echeggiano dappertutto intorno a te?
L'acne può essere difficile, non importa dove appaia. Può colpire qualsiasi parte del tuo corpo che abbia ghiandole secernenti olio o follicoli piliferi. Uno di questi posti è la tua schiena. L'acne posteriore è considerata una forma moderatamente grave di acne. Seb
Non c'è niente di più spaventoso di quel brufolo sulla tua guancia che può potenzialmente cicatrizzare la tua pelle per tutta la vita! Data la dieta malsana e le abitudini di vita che abbiamo, aggiungiamo a ciò l'inquinamento e le radiazioni solari, la nostra pelle è più soggetta a infezioni, macchie scure, acne, pigmentazione e rughe. Allor
Feste notturne, fughe del fine settimana e feste di famiglia possono invogliarti a bere qualche drink in più. Tenere a portata di mano un etilometro può aiutarti a tenere sotto controllo il livello di alcol nel sangue e determinare la quantità di alcol che ha assunto il tuo sistema. Pu
Sapevi che circa il 10% delle persone nel mondo soffre di un disturbo della personalità (1)?Il disturbo di personalità paranoide (PPD) è un tipo di disturbo di personalità che può indurre l'individuo a sviluppare sospetti irragionevoli degli altri. Se o
Ti piace mangiare biscotti digestivi con il tè tutti i giorni? I biscotti digestivi aiutano davvero la digestione? Hai mai pensato se sono davvero salutari per te? In caso contrario, questo post aiuterà a chiarire alcuni miti. Continua a leggere e scopri quanto sono sani i tuoi biscotti digestivi
Hai il colesterolo cattivo? Questo ti fa sentire preoccupato per la tua salute? Il colesterolo cattivo è un problema comune alla maggior parte di noi e, se non curato al momento giusto, causerà complicazioni.Allora come puoi aumentare i livelli di colesterolo buono nel tuo corpo? Q
Un enorme 57 milioni di persone sono affette da ipertensione. Secondo l'OMS, l'ipertensione aumenta il rischio di infarto, ictus, danni alla retina e morte (1). In effetti, chiunque può soffrire di pressione alta, indipendentemente dalla sua età. L
Ah, inverno! L'inverno ci ricorda maglioni accoglienti, una calda tazza di cioccolata calda e la neve. Probabilmente la migliore stagione dell'anno, non sei d'accordo? Tuttavia, a volte, scoprirai che la tua pelle non è d'accordo con questi sentimenti
Se quella pubblicità a tarda notte sulle cinture addominali che mostrano una rapida perdita di grasso della pancia ti dà la voglia di comprarne una, devi leggere questo articolo.Il grasso della pancia è ostinato. Una dieta sana e un regolare esercizio fisico sono provati dal punto di vista medico per perdere il grasso della pancia. Se
Hai guadagnato peso di recente? Ti senti letargico e stanco tutto il tempo? Bene, questo perché hai un metabolismo lento. Sfortunatamente, quando ciò accade, aumenterai di peso. E non importa quanto ti alleni e quanto meno mangi, non sarai in grado di perdere la ciccia. Q
Lo yoga ha molti benefici per la salute: dalla rimozione della stitichezza al trattamento dei disturbi neurologici. Probabilmente sapevi che lo yoga può aiutarti a calmare la mente, ma lo sapevi che lo yoga può anche migliorare la tua salute mentale? S
La perdita di peso può essere accelerata con la giusta alimentazione e condizionamento. Questo post discute i 10 migliori alimenti, esercizi e consigli sullo stile di vita per perdere peso in 10 giorni. La tua perdita di peso dipenderà dal tuo attuale peso, età e storia medica. Tu
Che tu ci creda o no, gli oli essenziali possono aiutarti a perdere peso. Gli oli essenziali sono di natura aromatica, altamente volatile e idrofobica che stimola il cervello ad aiutare a ridurre lo stress, controllare i livelli di zucchero nel sangue, lo squilibrio ormonale, il desiderio di dolcezza e il metabolismo lento
Molti di noi provano dolore alla parte bassa della schiena quando ci spingiamo un po 'troppo forte mentre ci alleniamo, curvi tutto il giorno davanti ai nostri laptop o guidiamo per lunghe distanze. Per alcuni il dolore si risolve da solo in breve tempo, mentre per altri può trasformarsi in una situazione cronica
Circa 1,62 miliardi di persone soffrono di anemia a livello globale (1). Questa condizione colpisce principalmente i bambini e le donne in età riproduttiva. L'anemia si verifica quando la conta dei globuli rossi oi livelli di emoglobina precipitano, portando a palpitazioni, mani e piedi freddi, affaticamento e pelle pallida