13 Effetti Collaterali Della Papaia

2024 Autore: Cecilia Ryder | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 14:21

La papaya carnosa e succosa di colore giallo dorato è un frutto ricco di sostanze nutritive. È a basso contenuto di calorie e grassi e una buona fonte di fibre alimentari. La papaia di medie dimensioni ti darà il 300% del valore giornaliero raccomandato di vitamina C.

Tuttavia, l'eccesso di papaya può portare a determinate complicazioni. La papaia è anche un frutto che potrebbe non essere adatto a tutti gli individui. In questo post esploreremo i potenziali effetti collaterali della papaia.

I 13 principali effetti collaterali della papaia

1. Può causare l'aborto

La papaia cruda è stata usata come un modo naturale per terminare le gravidanze indesiderate. Studi sui ratti mostrano che il consumo di papaia acerba o semi-matura potrebbe non essere sicuro durante la gravidanza (1).

Mentre le papaie mature sono considerate un'opzione più sicura, ci sono possibilità che quelle crude inneschino contrazioni uterine a causa della presenza di lattice (1).

Questo, a sua volta, potrebbe causare un aborto, un aborto spontaneo, un travaglio prematuro, anomalie nel neonato e un parto morto. La papaina, l'enzima presente nelle foglie di papaia, funziona in modo simile all'ossitocina e alla prostaglandina (2).

Questi due ormoni sono noti per indurre il travaglio e migliorare le contrazioni (2).

Le donne incinte possono anche sperimentare placente emorragiche (3). Quindi, evita di consumare papaia cruda per salvaguardare te stesso e il tuo bambino.

2. Può causare carotenemia

Se consumato in quantità elevate, il beta-carotene contenuto nella papaia può causare lo scolorimento della pelle, noto dal punto di vista medico come carotenemia (4). Alcune prove aneddotiche affermano anche altri sintomi, come l'ingiallimento del bianco degli occhi, delle piante dei piedi e dei palmi, simili ai sintomi dell'ittero.

3. Può causare allergie respiratorie

La papaina, l'enzima presente nella papaia, è un potente allergene. Un consumo eccessivo di papaia può, quindi, innescare vari disturbi respiratori, come (5):

• Respirazione ostruita
• Respiro affannoso
• Congestione continua delle vie nasali / costrizione toracica
• Asma

In caso di disturbi respiratori, come l'asma o qualsiasi condizione allergica, prestare attenzione durante l'utilizzo della papaia. A volte, il polline dei fiori potrebbe attaccarsi alla pelle della papaia.

Se sei allergico, assicurati di indossare i guanti mentre pulisci la papaia. Scartare la buccia e quindi rimuovere i guanti. Dovresti anche coprire il naso e la bocca con un asciugamano per evitare reazioni allergiche.

Altre reazioni allergiche alla papaia, sebbene rare, includono le seguenti (6):

• Prurito e bruciore di labbra, bocca, orecchie e gola
• Gonfiore della lingua
• Occhi pieni di lacrime
• Gonfiore del viso
• Eruzioni cutanee sul pavimento della bocca e della lingua

Queste allergie fanno parte della sindrome da allergia orale, una condizione comune con alcuni frutti, compresa la papaia. Alcuni credono che la papaia possa anche causare vertigini, mal di testa e difficoltà a deglutire in alcuni individui.

4. Può aumentare il rischio di calcoli renali

Un piccolo frutto di papaia (157 grammi) è noto per avere 96 milligrammi di vitamina C (7).

Alcuni studi dimostrano che un elevato apporto di vitamina C (sotto forma di integratori) può aumentare il rischio di calcoli renali negli uomini (8). Tuttavia, non ci sono ricerche che affermino che l'assunzione eccessiva di papaia possa causare lo stesso.

Sebbene la vitamina C sia un potente antiossidante ed è nota per rafforzare la tua immunità e potenzialmente proteggerti da cancro, ipertensione, disturbi dei vasi sanguigni e invecchiamento precoce, il suo ruolo nella formazione di calcoli (specialmente attraverso la papaia) deve ancora essere compreso.

5. Può sconvolgere lo stomaco

Mangiare troppa papaia potrebbe disturbare il tuo sistema gastrointestinale. Questo, a sua volta, causerà un mal di stomaco, caratterizzato da irritazione allo stomaco. L'alto contenuto di fibre della papaia può causare disordini nel sistema digestivo. Anche il lattice del frutto può essere il colpevole (9).

Prove aneddotiche suggeriscono che l'assunzione eccessiva di papaia può anche causare crampi addominali, gonfiore, flatulenza e nausea. Il frutto potrebbe anche lasciarti con una nausea indesiderabile. Sono necessarie ulteriori ricerche per stabilire questi fattori.

6. Potrebbe non essere sicuro durante l'allattamento

Si consiglia alle donne asiatiche di includere insalate piene di papaya verde per migliorare il flusso del latte materno. Tuttavia, esiste anche una versione contraddittoria.

In alcune altre parti del mondo, si sconsiglia alle donne che allattano di includere la papaia, sia matura che acerba, nella loro dieta.

Non ci sono dati sulla sicurezza e l'efficacia della papaia nelle madri o nei bambini che allattano (10). Alcuni credono che gli enzimi presenti nel frutto potrebbero avere un effetto negativo sul bambino. Quindi, consulta il tuo medico prima di usare la papaia.

7. Può interagire con farmaci che fluidificano il sangue

Gli studi hanno dimostrato che il lattice nella papaia può avere il potenziale per aumentare gli effetti di fluidificazione del sangue (11). Quindi, se stai assumendo farmaci per fluidificare il sangue o anticoagulanti, come l'aspirina, consulta il tuo medico per proteggerti da effetti indesiderati indesiderati.

Se hai un intervento chirurgico tra poche settimane, evita questo frutto per la sua natura anticoagulante.

Secondo varie ricerche condotte sulla papaia, anche le persone affette da condizioni di coagulazione del sangue, come l'emofilia e la trombosi, dovrebbero astenersi dal consumare questa delizia delle fibre. Verificare con il proprio medico in caso di una qualsiasi delle suddette condizioni.

8. Può causare eruzioni cutanee

La ricca presenza di enzima papaina e antiossidanti rendono la papaya un ingrediente ricercato nelle creme antietà. Tuttavia, non tutti i tipi di pelle reagiscono positivamente all'applicazione topica.

Alcune persone possono sperimentare allergie alla papaia che possono comportare eruzioni cutanee (12). Le eruzioni cutanee potrebbero essere attribuite all'allergia al lattice causata dalla papaia (13).

Altri sintomi riportati includono prurito e pelle secca. Alcune donne hanno riportato eruzioni cutanee dopo aver usato creme idratanti e / o da massaggio a base di papaya.

9. Può essere tossico se consumato in quantità elevate

The leaves, seeds, and flesh of the papaya are abundant with carpaine, the anthelmintic alkaloid. While this chemical is effective in flushing out parasitic worms from your tummy, excess intake can cause undesirable effects. Anecdotal evidence suggests that a high intake of carpaine may cause the pulse rate to fall to dangerously low levels (potentially leading to a malfunctioning of the nervous system). However, there is not much research to back this up.

In a study, 2 grams/ kg of papaya leaf extract was found to be relatively nontoxic in rats. However, further studies are needed to understand the toxicity of papaya (14).

10. May Result In A Slower Heartbeat

It is believed that people with cardiac disorders should avoid using papaya. The papain present in this golden-orange flesh fruit is thought to slow down the rate of heartbeat in a precarious way, possibly triggering serious cardiovascular conditions. However, research is limited. If you have any cardiovascular issues, do consult your doctor before consuming papaya.

11. Can Aggravate Diarrhea

Like all other fibrous fruits, papaya may also aggravate diarrhea if consumed in large amounts. The fiber may bind with the stools and worsen the condition, leaving you at the risk of dehydration. However, more research is warranted here.

12. Can Be Unsafe For Infants Below 1 Year

No data exists in this regard (10). But people advise mothers not to feed papaya to infants below the age of 1. This could be due to the presence of fiber in abundance. Excessive fiber intake has two major negative impacts:

• It could trigger loose stools.
• Without adequate water intake, it could harden the stools, leaving the baby constipated (15).

Hence, check with your pediatrician before you give your baby this fruit in any form, raw or ripe.

13. May Cause Constipation

While papaya is known to be an effective natural remedy for constipation, excessive intake may affect your body negatively. Excess fiber intake can lead to constipation (15).

You should drink at least 10 to 12 glasses of water a day to keep constipation at bay. When your fiber intake is high, the quantity of water should also increase. Otherwise, the stools can harden, leaving you constipated.

More direct research on papaya is needed to understand how it may lead to constipation.

Conclusion

Papaya is a healthful fruit with important ingredients. But given its latex and high fiber content, excess intake of papaya may cause complications. Though some of the side effects of the fruit are yet to be proven, it is important you be aware of them. If you have any health condition, do consult your doctor before consuming papaya.

Expert’s Answers For Readers’ Questions

How much papaya can you eat in a day?

Non sono disponibili informazioni esatte sul giusto dosaggio di papaia. Tuttavia, alcuni credono che mangiare da 150 a 200 grammi di frutta dovrebbe essere sicuro. Se hai una condizione di salute, consulta il tuo medico per il dosaggio ideale per te.

La papaya ti rende gassoso?

Sì, potrebbe. Un'assunzione eccessiva potrebbe causare gonfiore e formazione di gas gastrici. Tuttavia, non ci sono ricerche a sostegno di ciò.

15 fonti

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• Papaya (Carica papaya) consumption is unsafe in pregnancy: fact or fable? Scientific evaluation of a common belief in some parts of Asia using a rat model, The British Journal of Nutrition, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12144723

• Mechanisms of the Oxytocic Activity of Papaya Proteinases, Pharmaceutical Biology.

  www.tandfonline.com/doi/pdf/10.1080/13880200490902608

• Review on nutritional and medicinal values of “Carica papaya”, Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry.

  www.phytojournal.com/archives/2016/vol5issue4/PartD/5-4-20-746.pdf

• Carotenemia Associated With Papaya Ingestion, California Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1503272/pdf/califmed00028-0048.pdf

• Papain Induced Occupational Asthma with Kiwi and Fig Allergy, Allergy, Asthma, and Immunology Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4713881/

• Oral Allergy Syndrome: An Update for Stomatologists, Journal of Allergy, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4655061/

• Papayas, raw, U. S. Department of Agriculture.

  fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients

• Ascorbic Acid Supplements and Kidney Stone Incidence Among Men: A Prospective Study, JAMA Internal Medicine.

  jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/1568519

• Traditional and Medicinal Uses of Carica papaya, Journal of Medicinal Plants Studies.

  www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/2.pdf

• Papaya, Drugs and Lactation Database, National Center for Biotechnology Information.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK501881/

• Anticoagulant and antiplatelet properties of the latex of unripe fruits of Carica papaya L. (Caricaceae), ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/285903789_Anticoagulant_and_antiplatelet_properties_of_the_latex_of_unripe_fruits_of_Carica_papaya_L_Caricaceae

• Papaya, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30000941

• Preventing Allergic Reactions to Natural Rubber Latex in the Workplace, Centers for Disease Control and Prevention.

  www.cdc.gov/niosh/docs/97-135/pdfs/97-135.pdf

• Repeated Dose 28-Days Oral Toxicity Study of Carica papaya L. Leaf Extract in Sprague Dawley Rats, Molecules, Open Access Journals.

  citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.396.4240&rep=rep1&type=pdf

• Stopping or reducing dietary fiber intake reduces constipation and its associated symptoms, World Journal of Gastroenterology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3435786/