Che Cos'è La Perdita Di Memoria A Breve Termine? - Cause, Trattamento E Prevenzione

2024 Autore: Cecilia Ryder | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 14:21

Stai per uscire di casa quando ti accorgi che mancano le chiavi della macchina. E non importa quanto ci provi, non riesci a ricordare dove li hai tenuti l'altra notte. Oppure dimentichi perché sei entrato in una stanza. Tutto questo ti succede spesso?

La perdita di memoria è una parte inevitabile dell'invecchiamento. Se tendi a dimenticare cose che sono accadute solo poche ore fa, è probabile che tu stia sperimentando una perdita di memoria a breve termine. Il primo pensiero che ti viene in mente è che potrebbe essere il morbo di Alzheimer (AD). Tuttavia, non tutti i casi di perdita di memoria sono il risultato di AD. Per saperne di più sulla perdita di memoria a breve termine, le sue cause e le opzioni di trattamento, continua a leggere.

Sommario

• Che cos'è la perdita di memoria a breve termine?
• Vs a breve termine Perdita di memoria a lungo termine
• Che cosa causa la perdita di memoria a breve termine e l'oblio?
• Quali sono i sintomi della perdita di memoria a breve termine?
• Come testare la perdita di memoria a breve termine
• Rischi di perdita di memoria a breve termine
• Rimedi casalinghi per aiutare a trattare la perdita di memoria a breve termine
• Come prevenire la perdita di memoria a breve termine

Che cos'è la perdita di memoria a breve termine?

La perdita di memoria a breve termine è una condizione in cui l'individuo in questione tende a dimenticare le cose che ha visto, sentito o fatto di recente.

Quando il tuo cervello elabora e archivia piccole informazioni che ha appena assorbito, viene definito memoria a breve termine.

Sebbene la perdita di memoria a breve termine sia abbastanza inevitabile nel gruppo dell'invecchiamento, può anche essere innescata da un problema più profondo come la demenza, una lesione al cervello o un disturbo mentale.

Prima di entrare nei dettagli, comprendiamo la differenza tra perdita di memoria a breve termine e perdita di memoria a lungo termine.

Vs a breve termine Perdita di memoria a lungo termine

Le principali differenze tra perdita di memoria a breve e lungo termine sono le seguenti.

Perdita di memoria a breve termine

• La persona colpita finisce per dimenticare le cose che sono state fatte poco tempo fa, cioè ciò che aveva mangiato a colazione o guardato la notte precedente.
• Fa parte del normale invecchiamento.
• Potrebbe essere il risultato di altre condizioni mediche sottostanti come il morbo di Alzheimer.
• Il suo sintomo principale è dimenticare attività o cose recenti.

Perdita di memoria a lungo termine

• L'individuo colpito ha difficoltà a ricordare i ricordi quando ne ha bisogno. Tali ricordi potrebbero essere vecchi di settimane, mesi o addirittura anni.
• Come la perdita di memoria a breve termine, anche la perdita di memoria a lungo termine fa parte dell'invecchiamento.
• Può anche essere causato da condizioni sottostanti come il morbo di Alzheimer.
• Il suo sintomo principale è dimenticare cose accadute in precedenza nella tua vita.

Esaminiamo ora i fattori che sono abbastanza comunemente ritenuti responsabili dell'attivazione della perdita di memoria a breve termine.

Che cosa causa la perdita di memoria a breve termine e l'oblio?

Le potenziali cause di perdita di memoria a breve termine includono:

• Età avanzata - È più comune negli anziani.
• Tumori nel cervello
• Sanguinamento o coagulazione del sangue nel cervello
• Lesioni alla testa dovute a caduta o incidente, come una commozione cerebrale
• Infezioni intorno o nel cervello, come l'encefalite
• Problemi mentali come ansia o depressione
• Abuso di sostanze
• Fatica
• Alcuni medicinali come statine, ansiolitici e farmaci per le convulsioni
• Condizioni mediche come il disturbo da stress post-traumatico, il morbo di Parkinson, il morbo di Huntington e il morbo di Alzheimer

La perdita di memoria a breve termine è spesso associata anche ai seguenti sintomi.

Quali sono i sintomi della perdita di memoria a breve termine?

I sintomi della perdita di memoria a breve termine possono includere:

• Porre ripetutamente domande simili
• Dimenticare dove tenevi un'appartenenza
• Dimenticare di aver partecipato ad attività recenti
• Dimenticare qualcosa che hai visto o letto di recente

Se noti uno di questi sintomi, è meglio prendere un appuntamento con un medico per farti diagnosticare correttamente.

Come testare la perdita di memoria a breve termine

Il tuo medico inizierà ponendo domande sui tuoi sintomi. Potrebbero anche voler sapere da quanto tempo hai avuto questi sintomi e sulla tua storia medica e stile di vita.

Può seguire un esame fisico generale. Può anche essere richiesto un esame del sangue per verificare altre condizioni sottostanti.

Per verificare se c'è una causa fisica alla perdita di memoria, il medico può anche suggerire una risonanza magnetica o una TC del cervello.

A seconda di ciò che ha provocato la perdita di memoria a breve termine, il medico può quindi indirizzarti a uno specialista per ulteriori test e trattamenti.

È meglio diagnosticare la causa della perdita di memoria a breve termine il prima possibile per prevenire ulteriori complicazioni dalla condizione.

Rischi di perdita di memoria a breve termine

La maggior parte dei rischi associati alla perdita di memoria a breve termine sono il risultato delle condizioni sottostanti responsabili dell'attivazione piuttosto che della sola perdita di memoria. Se i sintomi della perdita di memoria a breve termine diventano troppo gravi, potrebbe interferire con la tua capacità di:

• Guidare
• Prenditi cura di te
• Avvalersi del trattamento

Possiamo concludere che le persone che soffrono di perdita di memoria a breve termine non devono essere lasciate sole in quanto hanno il potenziale per diventare pericolose per la vita.

Esiste una gamma di trattamenti medici disponibili per combattere la perdita di memoria a breve termine. Tuttavia, questi trattamenti variano a seconda della causa della condizione. I farmaci per il trattamento dei coaguli, la chirurgia, la terapia del cancro e la terapia cognitiva sono gli approcci più popolari quando si tratta di sbarazzarsi della perdita di memoria causata da gravi condizioni mediche sottostanti come il cancro o coaguli di sangue nel cervello.

In alcuni casi, le carenze nutrizionali potrebbero anche essere responsabili dell'innesco della perdita di memoria a breve termine. Ripristinare il nutriente carente può aiutare con la perdita di memoria. Ci sono anche alcuni rimedi naturali noti per migliorare le tue funzioni cognitive, che possono anche essere utili nel trattamento dei sintomi della perdita di memoria a breve termine. Sono i seguenti.

Rimedi casalinghi per aiutare a trattare la perdita di memoria a breve termine

1. Ginkgo Biloba

Avrai bisogno

• 1 tazza d'acqua
• 1-2 cucchiaini di foglie di tè di ginkgo biloba

Cosa devi fare

1. Aggiungi uno o due cucchiaini di foglie di tè di ginkgo biloba a una tazza d'acqua.
2. Portalo a ebollizione in una casseruola e fai sobbollire per 5 minuti.
3. Spegni il fornello e lascia raffreddare un po 'il tè.
4. Filtra il tè e bevilo.

Quanto spesso dovresti farlo

Puoi farlo 1-2 volte al giorno.

Perché funziona

Secondo uno studio pubblicato sulla rivista Frontiers in Aging Neuroscience, è stato scoperto che gli estratti di ginkgo biloba migliorano la funzione cognitiva, nonché i sintomi di lieve deterioramento cognitivo e demenza (1). Quindi, può anche essere utile per la perdita di memoria a breve termine.

2. Omega-3

Avrai bisogno

Integratori Omega-3

Cosa devi fare

1. Consuma quotidianamente un integratore di omega-3.
2. Consultare un medico per conoscere il dosaggio corretto del supplemento per te.

Quanto spesso dovresti farlo

Puoi farlo una volta al giorno.

Perché funziona

Gli integratori di omega-3 mostrano effetti protettivi nei casi di demenza e lieve deterioramento cognitivo (2). Possono, quindi, anche migliorare la perdita di memoria a breve termine negli individui affetti.

[Leggi: I 10 migliori alimenti ricchi di acidi grassi Omega 3]

3. Vitamina B12

Avrai bisogno

Integratori di vitamina B12

Cosa devi fare

Consuma quotidianamente un integratore di vitamina B12. Assicurati di consultare un medico per il dosaggio corretto.

Quanto spesso dovresti farlo

Puoi prendere questo integratore ogni giorno per un periodo prescritto.

Perché funziona

Le carenze di vitamina B12 sono spesso associate a sintomi di perdita di memoria negli anziani (3). Pertanto, il ripristino di questa carenza può aiutare a migliorare la funzione cognitiva negli individui affetti.

4. Curcumina

Avrai bisogno

• 1 cucchiaino di curcuma in polvere
• 1 bicchiere di latte caldo

Cosa devi fare

1. Aggiungere un cucchiaino di curcuma in polvere a un bicchiere di latte caldo e mescolare bene.
2. Bevi la miscela.

Quanto spesso dovresti farlo

Puoi farlo una volta ogni notte.

Perché funziona

Il principale componente attivo della curcuma è la curcumina. La curcumina può aiutare a ridurre o invertire i sintomi della compromissione della memoria (4). Quindi, questo rimedio è un'ottima opzione per il trattamento della perdita di memoria a breve termine.

Sebbene questi rimedi facciano la loro magia, ecco alcuni suggerimenti che possono aiutare a prevenire la perdita di memoria a breve termine.

Come prevenire la perdita di memoria a breve termine

• Dormire a sufficienza.
• Fare esercizio regolarmente.
• Risolvi enigmi e svolgi altre attività che mettono alla prova il tuo cervello.
• Riduci le distrazioni eliminando il disordine nella tua casa.
• Crea un elenco di cose da fare e rispetta i programmi.

Il più delle volte, la perdita di memoria a breve termine è parte integrante dell'invecchiamento ed è abbastanza comune. Di solito non crea molti problemi nell'individuo colpito in quanto non interferisce con la loro capacità di funzionare in modo indipendente.

Tuttavia, se la perdita di memoria a breve termine è il risultato di un problema medico di base, si consiglia vivamente di avvalersi immediatamente di cure mediche per la propria condizione per ottenere risultati efficaci. Non aspettare di consultare un medico se ritieni che questa condizione stia interrompendo la tua vita quotidiana.

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Risposte dell'esperto per le domande dei lettori

Come aiutare qualcuno con perdita di memoria a breve termine?

Puoi rendere le cose più facili per qualcuno con perdita di memoria a breve termine:

• Sii flessibile e paziente.

• Aiutare la persona interessata a ricordare i dettagli suddividendo le nuove attività in passaggi più semplici.

• Fornire più spunti verbali piuttosto che porre domande.

• Stabilire una routine.

• Annotare cose importanti su un foglio.

• Non lasciarli soli.

I problemi di memoria significano sempre la malattia di Alzheimer?

No, avere un problema di memoria non significa sempre che l'individuo abbia il morbo di Alzheimer. Invecchiamento, altri problemi di salute sottostanti, problemi cognitivi o demenza potrebbero anche innescare i problemi con la memoria.

La perdita di memoria a breve termine è grave?

La maggior parte dei casi di perdita di memoria a breve termine sono il risultato dell'avanzare dell'età e quindi non sono così gravi. Tuttavia, se le condizioni sottostanti come la demenza o una lesione al cervello sono la causa del problema di memoria, può portare a ulteriori complicazioni se il trattamento non viene utilizzato in tempo.

Lo stress e l'ansia possono causare l'oblio?

Sì, disturbi mentali come stress, depressione e ansia possono innescare dimenticanza, difficoltà di concentrazione, confusione e altri problemi cognitivi.

Quando vedere un medico per la perdita di memoria a breve termine?

Rivolgiti a un medico se la progressiva perdita di memoria a breve termine ti preoccupa e se desideri usufruire di un trattamento per questo. Questo è soprattutto se i sintomi finiscono per interferire con la tua vita quotidiana o se mostri sintomi aggiuntivi che sono un'indicazione di alcune condizioni mediche di base.

Riferimenti

1. "Una panoramica delle revisioni sistematiche degli estratti di ginkgo biloba per disturbi cognitivi lievi e demenza" Frontiers in Aging Neuroscience, US National Library of Medicine.
2. "Contributo di acidi grassi omega-3 per la memoria e la funzione cognitiva" Nutricion Hospitalaria, US National Library of Medicine.
3. "Neuropsicologia della carenza di vitamina B12 in pazienti anziani con demenza e soggetti di controllo." Descrizione Journal of Geriatric Psychiatry and Neurology, US National Library of Medicine.
4. "Effetto della curcumina sulla compromissione della memoria: una revisione sistematica." Fitomedicina, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti.