2024 Autore: Cecilia Ryder | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 14:21
Menta e fresca! Sì, entrambe queste proprietà sono associate alle foglie di menta piperita. Sia che tu voglia un sapore distinto per un piatto appena trovato, o vuoi superare il respiro delle cipolle crude (-Soluzione di menta in soccorso! Adoro l'aroma dolce e rinfrescante di queste foglie. Può sollevare il morale e migliorare il tuo umore Ma lo sapevi che oltre a questo, le foglie di menta hanno anche tanta bontà che aiuta a tenere a bada le malattie?
Ora, diamo uno sguardo ai suoi vantaggi.
Peppermint-A Brief
Botanico Name- Mentha piperita
Famiglia- Lamiaceae
Altri Names- Pudina Patte (Hindi), Milakukkirai vittu (Tamil)
La menta piperita, un'erba popolare nota per il suo aroma distinto e valore medicinale, ha foglie a forma di lancia verde-viola e un sapore fresco e rinfrescante. Grazie al suo aroma rinfrescante, al forte odore di mentolo e alla sensazione di freschezza, viene spesso utilizzato in prodotti per la casa come preparati per il bagno, collutori, dentifricio e unguenti.
Oltre a questo, la polvere di foglie di menta piperita viene spesso utilizzata per aromatizzare bevande e altri prodotti alimentari. Possono anche essere parte delle insalate e aggiungere sapore alle bevande o anche all'acqua purificata. Si dice che i composti nelle foglie abbiano proprietà terapeutiche e medicinali. Le foglie di menta piperita sono disponibili tutto l'anno e sono richieste principalmente durante la stagione estiva a causa del loro effetto rinfrescante.
Vediamo quali sono gli usi delle foglie di menta piperita
[ Leggi: benefici degli spinaci rossi]
Benefici delle foglie di menta piperita
Immagine: iStock
Stanco di starnutire tutto il tempo? Hai bisogno di un rimedio adeguato per uccidere batteri e virus che causano il nostro comune (ma frustrante) raffreddore? Le foglie di menta piperita potrebbero essere il tuo salvatore.
Perché funziona
Il mentolo contenuto in queste foglie assottiglia il muco ed elimina il catarro, fornendo così sollievo da tosse e congestione. Il mentolo è spesso usato come ingrediente comune negli sfregamenti usati sul petto per alleviare i dolori al petto provati durante il raffreddore e l'influenza. La menta ha un effetto calmante e paralizzante (2).
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3. Trattamento di problemi respiratori
La tosse istantanea può essere un segno di polmoni problematici. Quindi, nel momento in cui avverti disagio nei polmoni, aggiungi la menta piperita alla tua dieta. Anche chi soffre di asma e sinusite può rifugiarsi in questo.
Perché funziona
Le foglie di menta piperita contengono acido rosmarinico che è benefico nell'asma grazie alle sue proprietà antiossidanti che neutralizzano i radicali liberi e bloccano la produzione di sostanze chimiche pro-infiammatorie come i leucotrieni (3). Inoltre, facilita la produzione di sostanze chiamate prostacicline che mantengono aperte le vie aeree per una facile respirazione. L'estratto di foglie di menta piperita inibisce il rilascio di istamina, alleviando così i sintomi nasali della rinite allergica (raffreddore da fieno).
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4. Uccide l'alito cattivo
Inutile dire che la menta piperita fa miracoli contro l'alitosi. Ecco perché è uno degli ingredienti chiave nelle gomme da masticare e nel dentifricio.
Perché funziona
Grazie al suo aroma fresco e rinfrescante, l'estratto di foglie di menta piperita può essere un sostituto superiore alla clorexidina chimica del collutorio per eliminare l'alitosi. Le foglie di menta piperita in polvere erano spesso usate nel Medioevo per curare l'alitosi e sbiancare i denti. La semplice masticazione delle foglie di menta piperita dà l'effetto di un rinfrescante per la bocca (4).
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5. Proprietà anti-cancro
La menta piperita è anche nota per uccidere quelle cellule tumorali. Allora perché non usarlo per prevenire la malattia mortale?
Perché funziona
Secondo la ricerca, le foglie di menta piperita contengono un fitonutriente che ha dimostrato di fermare la crescita di tumori cancerosi nel pancreas, nel fegato e nelle ghiandole mammarie, proteggendo così dai polmoni, dal colon e dai tumori della pelle. Contengono anche un composto chiamato mentolo che può inibire la crescita del cancro alla prostata (5).
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6. Trattamento della febbre stagionale
Mangiare tè alla menta piperita o aggiungerlo a un bagno può aiutare ad abbassare la febbre delicatamente senza farmaci e qualsiasi effetto negativo sulla capacità del corpo di combattere le malattie.
Perché funziona
Le foglie di menta piperita sono principalmente note per aiutare a indurre le istamine nel corpo, abbattendo così la febbre stagionale e le allergie (6).
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7. Agente antibatterico
Avere foglie di menta piperita può tenerti lontano da tutte le malattie che causano i batteri.
Perché funziona
Le foglie di menta piperita hanno il potenziale per arrestare la crescita di diversi batteri come Helicobacter pylori, Salmonella enteritidis e Staphylococcus aureus resistente alla meticillina (MRSA) (7). Sono anche efficaci nell'inibire la crescita di alcuni tipi di funghi. Sono utili nel trattamento delle coliche infantili.
[ Leggi: Benefits Of Mint (Pudina) For Skin]
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8. Può migliorare la memoria
Dimentichi sempre le chiavi della macchina e devi tornare a prenderle dopo aver chiuso a chiave la tua casa? È ora di provare le fantastiche foglie di menta piperita per aumentare la tua memoria.
Perché funziona
Il forte aroma delle foglie di menta piperita può migliorare la memoria e aumentare la prontezza mentale calmando e lenendo il sistema nervoso (8).
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9. Aiuta a ridurre la nausea
Viaggiare per lunghe ore in un autobus soffocante sarebbe la notte peggiore per chiunque. Le reazioni vanno dal disagio a un forte bisogno di vomitare. Questa sensazione di nausea e nausea mattutina che devono affrontare le donne incinte può essere affrontata masticando foglie di menta. Potresti anche prendere un tè alla menta.
Perché funziona
L'effetto rinfrescante indotto dalle foglie lenisce lo stomaco in fiamme, e il sapore forte attenua la voglia di vomitare, migliorando così la tua giornata (9).
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10. Riduce il mal di testa
Nonostante i progressi tecnologici in medicina, non esiste una vera cura per il mal di testa e il comune raffreddore. Anche un leggero dolore alla testa può ostacolare il tuo lavoro. Se tutti gli altri rimedi casalinghi, incluso il tè allo zenzero, non si sono rivelati utili, ora è il momento di provare qualcosa di nuovo. Applicare un balsamo a base di menta sulla fronte e guardarsi addormentarsi. Fidati di me, funziona!
Perché funziona
L'effetto calmante e lenitivo della menta piperita lo rende un prodotto adatto per un rapido sollievo dal mal di testa. Inoltre, il balsamo allevia l'infiammazione, prevenendo gli attacchi di altre condizioni come l'emicrania e l'influenza (10).
[Leggi: rimedi casalinghi per il trattamento del mal di testa]
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11. Può aiutare la digestione
Ti senti a disagio dopo aver mangiato troppo il tuo piatto preferito? Ebbene, ogni volta che mi trovo in quella situazione, cerco un po 'di menta.
Perché funziona
La menta è nota per lenire lo stomaco e combattere l'indigestione o qualsiasi infiammazione nell'intestino. Inoltre, le foglie di menta aromatica attivano le ghiandole salivari e gli enzimi che inducono la digestione, aiutando così la digestione (11). Se ti senti gonfio e infelice, mastica qualche foglia di menta. Vedere come funziona!
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12. La foglia di menta piperita può giovare all'allattamento al seno
La maternità è una delle fasi più piacevoli della vita di una donna. Tuttavia, con esso arrivano sfide come il dolore ai capezzoli. Non appena hai finito la fase dell'allattamento al seno, applica olio di menta sui capezzoli del seno per trattare le crepe e dargli un effetto lenitivo. Anche strofinare le foglie di menta sulla zona aiuta.
Perché funziona
Come accennato in precedenza, l'effetto lenitivo e rinfrescante della menta ammorbidisce il soffio di una forte aspirazione, riducendo così il dolore ai capezzoli (12).
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13. Può aiutare a trattare la depressione e lo stress
Sapevi che annusare la menta o bere un tè alla menta può aiutare a ridurre lo stress? Bere un bicchiere di mojito vergine può rilassarti.
Perché funziona
Essendo uno stimolante naturale, l'aroma rinfrescante della menta può lasciarti libero e felice tutto il giorno, dandoti la spinta tanto necessaria (13)!
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14. Foglia di menta piperita per dimagrire
Hai mai pensato che avere qualcosa di gustoso possa aiutarti a perdere peso? La menta è un sapore che la maggior parte delle persone ama. E masticare la menta ti aiuta a perdere peso.
Perché funziona
Sappiamo già che la menta è uno stimolante che innesca il rilascio di adeguati enzimi digestivi e favorisce una corretta digestione. Questo, a sua volta, aiuta ad assorbire tutti i nutrienti appropriati nel cibo che consumiamo e distribuisce equamente il grasso nel corpo (14).
[Leggi: tè alla menta piperita per dimagrire]
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15. Può aumentare la sterilità femminile
Ecco perché la menta deve diventare una parte essenziale della tua dieta (15).
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16. Utile nel trattamento dell'IBS
La sindrome dell'intestino irritabile (IBS) può lasciarti frustrato e agitato. Aggiungi la menta al tuo cibo e guarda l'effetto che ha sullo stomaco.
Perché funziona
La menta piperita ha un effetto lenitivo sui muscoli dello stomaco, rilassandoli così e aiuta anche ad alleviare gli spasmi clonici (16).
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17. Altri vantaggi
I composti aromatici delle foglie di menta piperita alleviano gli spasmi muscolari, aumentano la circolazione sanguigna, riducono il dolore e favoriscono la sudorazione mentre i composti astringenti riducono i tessuti infiammati. Sono ottime fonti di potassio, calcio, ferro, manganese e magnesio. Il potassio è un componente vitale delle cellule e dei fluidi corporei che controllano la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna, mentre il manganese lavora con il rame come cofattore per un enzima antiossidante, il superossido dismutasi.
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Benefici per la pelle delle foglie di menta piperita
Immagine: iStock
Oltre ai loro numerosi benefici per la salute, le foglie di menta piperita possono essere benefiche anche per la tua pelle. Ecco come:
18. Mantenimento della salute della pelle
Le foglie di menta piperita possono aiutarti a ottenere quella pelle liscia e lucente ea mantenerla.
Perché funziona
I nutrienti contenuti nelle foglie di menta piperita aiutano a tonificare la pelle, minimizzare i pori, ridurre il gonfiore e ripristinare l'elasticità della pelle. Le vitamine A e C sono potenti antiossidanti che combattono l'infiammazione che appare sotto forma di macchie rosse sulla pelle. Le vitamine del gruppo B, la riboflavina e il folato illuminano la carnagione. Queste foglie possono essere spolverate in scrub allo zucchero per avere un effetto tonificante sulla pelle (17).
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19. Rimedio a base di erbe per problemi di pelle
Le foglie di menta piperita sono utilizzate come ingrediente nelle creme topiche destinate al trattamento di una varietà di problemi della pelle come orticaria, eruzioni cutanee, quercia velenosa o edera velenosa. L'applicazione di questi unguenti ha un effetto lenitivo e curativo sulla pelle.
Perché funziona
Essendo un ingrediente naturale, è un'opzione senza effetti collaterali per tutti i problemi della pelle e preferito per il suo effetto lenitivo e rinfrescante sul corpo (18).
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Benefici per i capelli delle foglie di menta piperita
Immagine: iStock
Grazie a una sana combinazione di vitamine, minerali e antiossidanti, le foglie di menta piperita favoriscono la salute dei capelli. Ecco i vantaggi che offre.
20. Trattamento della forfora
Un tè forte a base di menta piperita e foglie di ortica può essere usato come risciacquo per capelli per eliminare la forfora. Aiuta a lenire il cuoio capelluto e favorisce anche la crescita dei capelli (19).
[Leggi : come usare gli oli per capelli per curare la forfora?]
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21. Trattamento dei pidocchi
A causa delle proprietà antibatteriche di questa erba, l'estratto di menta piperita è efficace nel trattamento dell'infestazione da pidocchi (20).
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Altri usi
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22. Ingrediente popolare in cioccolatini e caramelle
La menta piperita è utilizzata in tutto il mondo nella produzione di molte caramelle e cioccolatini commerciali che tutti noi amiamo, nonché in molte bevande alcoliche e analcoliche.
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23. Utilizzato nei cosmetici commerciali
La sua capacità di ridurre l'infiammazione e l'effetto calmante sui nervi lo rende uno degli ingredienti preferiti nella produzione di balsami e spray antidolorifici.
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Una parola di cautela
Ci sono due facce di una moneta. Allo stesso modo, anche la menta ha i suoi vantaggi e svantaggi. Ecco alcuni punti da tenere a mente.
Per la tua sicurezza, ti consiglio di seguire il consiglio del tuo medico di famiglia prima di optare per una dieta a base di menta
I medici sconsigliano l'uso di menta piperita se tu
- Soffre di diabete in quanto la menta piperita può aumentare il rischio di ipoglicemia
- Sono un bambino sotto i sette anni.
- Prendi una dose regolare di antiacidi poiché la menta piperita può aumentare il rischio di bruciore di stomaco
- Sono su una dose di ciclosporina
- Avere l'ernia
- Soffrono di malattie da reflusso gastroesofageo
- Sono in terapia che viene metabolizzata dal fegato
- Sono in trattamento per la pressione sanguigna
Come fare tinture per la digestione usando la menta piperita
Vediamo come possiamo creare tinture digestive con le foglie di menta piperita.
Quello di cui hai bisogno
- Mezza tazza di foglie di menta piperita essiccate
- 1/4 di tazza di radice di zenzero tritata finemente
- 1/4 tazza di semi di finocchio (essiccati e tritati)
- 1 tazza e mezzo di acqua (bollita)
- 1 1/2 di alcol a scelta (vodka o rum)
- Un barattolo di vetro
Come fare
1. Inizia mettendo menta, zenzero e semi di finocchio nel barattolo di vetro e versa acqua bollente fino alla loro posizione (coprendoli adeguatamente).
2. Ora riempite il barattolo con l'alcol e chiudete bene il coperchio.
3. Conservare il barattolo per almeno due settimane in un luogo freddo e buio. Impegnati a scuoterlo ogni giorno.
4. Dopo due settimane, filtrare il contenuto con un panno di mussola e conservare in piccoli barattoli utilizzandoli secondo le necessità.
Quanto devi avere
Adulti: può essere assunto fino a 1 cucchiaio al giorno con acqua
Donne incinte: mezzo cucchiaio di tintura al mattino per evitare la nausea mattutina
Bambini: sono sufficienti fino a 15 gocce
Spero ti sia piaciuto il nostro post sui benefici per la salute delle foglie di menta piperita. Hai mai usato foglie di menta piperita? Condividi le tue esperienze con noi nella casella dei commenti qui sotto.
Stai attento!
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