2024 Autore: Cecilia Ryder | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 14:21
Il tè verde fa bene alla salute. Ma è buono per la gestione e il trattamento dell'acne vulgaris? Probabilmente sì. È perché il tè verde (come qualsiasi altro tè) è ricco di polifenoli.
Uno studio ha scoperto che i polifenoli topici del tè potrebbero aiutare a migliorare l'acne da lieve a moderata (1). Se stai cercando un modo naturale per aiutare a gestire l'acne (non l'acne cistica), puoi provare questo popolare rimedio casalingo.
La ricerca relativa a questo rimedio è molto limitata, ma ci sono alcuni studi che esplorano come il tè verde può aiutare la tua condizione di acne. In questo articolo, abbiamo discusso di come il tè verde può lenire la tua condizione e come usarlo per l'acne.
Sommario
- Il tè verde aiuta l'acne? Quali sono i vantaggi?
-
Come usare il tè verde per l'acne: rimedi casalinghi facili
- 1. Miele e tè verde per l'acne
- 2. Nebbia per il viso al tè verde per l'acne
- 3. Aceto di sidro di mele e tè verde per l'acne
- 4. Tea Tree Oil e tè verde per l'acne
- 5. Aloe Vera e tè verde per l'acne
- 6. Limone e tè verde per l'acne
- 7. Olio d'oliva e tè verde per l'acne
- Tè verde per l'acne: consigli per scegliere il tè verde della migliore qualità
Il tè verde aiuta l'acne? Quali sono i vantaggi?
Sì, il tè verde può aiutarti ad affrontare l'acne vulgaris per i seguenti vantaggi:
1. Aiuta a ridurre l'infiammazione
Il tè verde è ricco di catechine. Delle quattro principali catechine identificate nel tè verde, l'epigallocatechina-3-gallato (EGCG) si è rivelato benefico nel trattamento dell'acne e della rosacea. Funziona riducendo l'infiammazione. In uno studio, è stato riscontrato che l'applicazione di una lozione al tè verde al 2% riduce l'acne infiammatoria (1).
L'EGCG è un potente antiossidante e ha proprietà immunomodulatorie e fotoprotettive. Ha anche effetti antiangiogenici (ovvero riduce la crescita di nuovi vasi sanguigni necessari ai tumori per la crescita) e antinfiammatori (2).
2. Aiuta a ridurre la produzione di sebo
L'eccessiva produzione di sebo è una delle principali cause dell'acne. L'applicazione topica del tè verde può aiutare a ridurre la secrezione di sebo e curare l'acne.
Uno studio su 22 uomini sani e non fumatori ha esaminato l'effetto di un estratto topico di tè verde al 5% per 60 giorni. I ricercatori hanno riscontrato una significativa riduzione della secrezione di sebo (1).
Bere il tè verde può anche aiutare a ridurre la produzione di sebo e controllare l'acne.
3. I polifenoli nel tè verde aiutano a ridurre l'acne
I polifenoli del tè verde sono potenti antiossidanti. Uno studio clinico ha esaminato l'effetto della lozione al tè al 2% su 47 soggetti con acne da lieve a moderata. Dopo due settimane, i ricercatori hanno osservato un effetto terapeutico sulle lesioni dell'acne (1).
4. Aiuta a ridurre i batteri che causano l'acne
Uno studio di 8 settimane ha scoperto che l'EGCG, una delle quattro principali catechine del tè verde, potrebbe aiutare a ridurre l'acne inibendo la crescita dei batteri P. acnes (3).
Questi studi non sono conclusivi e sono necessarie ulteriori ricerche per valutare l'efficacia ei benefici del tè verde sull'acne. Inoltre, tieni presente che il tè verde o qualsiasi altro rimedio casalingo potrebbe non funzionare per l'acne cistica e ormonale. È necessario consultare un medico per un trattamento adeguato.
Tuttavia, se hai un'acne da lieve a moderata, puoi provare a usare (o consumare) il tè verde a casa per gestire la tua condizione. Ecco alcune ricette che potresti provare a casa.
Come usare il tè verde per l'acne: rimedi casalinghi facili
1. Miele e tè verde per l'acne
Il miele ha proprietà antimicrobiche e cicatrizzanti. Può inibire la crescita dei batteri P. acnes e aiutare a ridurre l'acne (4).
Avrai bisogno
- 1 bustina di tè verde
- 1 cucchiaio di miele biologico
- Acqua calda
- Detergente viso
- Asciugamano
Metodo
- Metti una bustina di tè verde in acqua calda per circa 3 minuti.
- Togli la busta e lasciala raffreddare. Apri il sacchetto ed estrai le foglie.
- Aggiungi il miele alle foglie.
- Lavati il viso con un detergente per il viso e asciugalo tamponando.
- Applicare la miscela di miele e tè verde sul viso e lasciarla in posa per circa 20 minuti.
- Risciacquare con acqua fredda e asciugare tamponando.
Quante volte?
3-4 volte a settimana
2. Nebbia per il viso al tè verde per l'acne
Questa nebbia per il viso ti aiuterà a lenire la pelle. Aiuta a ridurre il rossore e cura l'acne esistente. L'EGCG nel tè verde aiuta a gestire l'acne. Questo trattamento può essere più efficace se consumi regolarmente anche il tè verde.
Avrai bisogno
- Detergente viso
- Tè verde
- Bomboletta spray
- Crema idratante non comedogena
- Asciugamano
Metodo
- Prepara del tè verde e lascialo raffreddare completamente. (Puoi berne la maggior parte e risparmiare 2-3 cucchiai per questo trattamento.)
- Versare il tè verde raffreddato in un flacone spray.
- Lavati il viso con un detergente viso e asciugalo tamponando con un asciugamano.
- Spruzza il tè verde sul viso e lascialo asciugare.
- Risciacquare con acqua fredda e tamponare la pelle con un asciugamano.
- Applica una crema idratante.
Quante volte?
2 volte al giorno
3. Aceto di sidro di mele e tè verde per l'acne
Non ci sono studi che dimostrino le capacità di combattere l'acne di ACV. Tuttavia, ACV è un rimedio casalingo popolare per vari problemi della pelle. Si pensa che aiuti a tonificare la pelle e minimizzare i pori della pelle. Può anche bilanciare i livelli di pH della pelle. Puoi usare questa miscela come tonico per il viso dopo aver pulito il viso.
Avrai bisogno
- ¼ di tazza di aceto di mele
- ¾ tazza di tè verde preparato
- Crema idratante non comedogena
- Detergente viso
- Asciugamano
- Tampone di cotone
- Barattolo di vetro
Metodo
- Prepara del tè verde e lascialo raffreddare completamente.
- Unisci il tè verde raffreddato e l'aceto di sidro di mele e versalo in un barattolo di vetro per la conservazione. (Conserva la miscela nel tuo frigorifero.)
- Lavati il viso con un detergente viso e asciugalo tamponando con un asciugamano.
- Saturare un batuffolo di cotone con la miscela e tamponarlo sul viso. Lascia asciugare.
- Applica una crema idratante.
Quante volte?
2 volte al giorno
4. Tea Tree Oil e tè verde per l'acne
L'olio topico dell'albero del tè (5%) è noto per essere un trattamento efficace per l'acne da lieve a moderata (5). Ha forti proprietà antimicrobiche che sono efficaci contro l'acne.
Avrai bisogno
- ½ tazza di tè verde
- 3-4 gocce di olio essenziale di melaleuca
- Tampone di cotone
- Detergente viso
- Crema idratante non comedogena
- Asciugamano
Metodo
- Prepara del tè verde e lascialo raffreddare completamente.
- Unisci il tè verde raffreddato e l'olio dell'albero del tè e versali in un barattolo di vetro per la conservazione. (Conserva la miscela nel tuo frigorifero.)
- Lavati il viso con un detergente viso e asciugalo tamponando con un asciugamano.
- Saturare un batuffolo di cotone con la miscela e tamponarlo sul viso. Lascia asciugare. Agitare bene prima dell'uso.
- Applica una crema idratante.
Quante volte?
2 volte al giorno
5. Aloe Vera e tè verde per l'acne
L'aloe vera ha un effetto anti-acne sulla pelle. I mucopolisaccaridi presenti in esso aiutano a mantenere la pelle idratata legando l'umidità alla pelle e stimolano i fibroblasti che producono collagene ed elastina per mantenere la pelle giovane e carnosa (6).
Avrai bisogno
- 2 bustine di tè verde
- 1 tazza d'acqua
- 1 cucchiaio di gel di aloe vera fresco
- Tampone di cotone
- Detergente viso
- Crema idratante non comedogena
- Asciugamano
Metodo
- Metti due bustine di tè verde in una tazza di acqua bollente per ottenere una soluzione forte. Lascia raffreddare la soluzione.
- Unisci il tè verde raffreddato e il gel di aloe vera e versalo in un barattolo di vetro per conservarlo. (Conserva la miscela nel tuo frigorifero.)
- Lavati il viso con un detergente viso e asciugalo tamponando con un asciugamano.
- Saturare un batuffolo di cotone con la miscela e tamponarlo sul viso. Lascia asciugare.
- Applica la tua crema idratante.
Quante volte?
2 volte al giorno
6. Limone e tè verde per l'acne
Il succo di limone contiene vitamina C e acido citrico. Fa parte di molti rimedi casalinghi popolari e viene utilizzato per le sue proprietà astringenti. Si dice che restringa i pori della pelle e abbia proprietà sbiancanti lievi. Insieme al tè verde, il succo di limone può aiutare a mantenere la pelle libera dall'acne. Tuttavia, può rendere la tua pelle fotosensibile, quindi applica la protezione solare ogni volta che esci.
Avrai bisogno
- ¼ di tazza di tè verde
- Succo di 1 limone
- Tampone di cotone
- Detergente viso
- Crema idratante non comedogena
- Asciugamano
Metodo
- Prepara un quarto di tazza di tè verde e lascialo raffreddare completamente.
- Mescolare il tè verde raffreddato con il succo di un limone e versarlo in un barattolo di vetro per la conservazione. (Conserva la miscela nel tuo frigorifero.)
- Lavati il viso con un detergente viso e asciugalo tamponando con un asciugamano.
- Saturare un batuffolo di cotone con la miscela e tamponarlo sul viso. Lascia asciugare.
- Applica una crema idratante.
Quante volte?
2 volte al giorno
7. Olio d'oliva e tè verde per l'acne
L'olio d'oliva è una delle migliori opzioni per la pulizia dell'olio. La pulizia con olio aiuta a pulire le tracce di trucco e sporco senza sconvolgere il naturale equilibrio della tua pelle. L'applicazione di infuso di tè verde sul viso aiuta a calmarlo e ridurre l'infiammazione.
Avrai bisogno
- Detergente viso
- Tè verde
- Bomboletta spray
- 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
- Asciugamano
Metodo
- Prepara del tè verde e lascialo raffreddare completamente. (Puoi berne la maggior parte e risparmiare 2-3 cucchiai per questo trattamento.)
- Versare il tè verde raffreddato in un flacone spray.
- Massaggia l'olio d'oliva sul viso. Lascialo riposare per qualche minuto.
- Immergi un panno in acqua tiepida, strizzalo e pulisci il viso con il panno.
- Lavati il viso con un detergente viso e asciugalo tamponando con un asciugamano.
- Spruzza il tè verde sul viso e lascialo asciugare.
Quante volte?
Ogni giorno
Oltre ai rimedi casalinghi, c'è un altro modo per usare il tè verde per l'acne. Puoi acquistare l'estratto di tè verde in polvere o liquido con EGCG, mescolarlo con la tua crema preferita e applicarlo sulla pelle. Questi estratti sono facilmente disponibili online. Puoi controllarli qui.
Tè verde per l'acne: consigli per scegliere il tè verde della migliore qualità
Scegliere il tè verde giusto con i più alti livelli di antiossidanti (specialmente EGCG) è complicato. Il contenuto di antiossidanti varia da marca a marca. Devi stare attento prima di scegliere la tua birra. Che sia per bere o per applicazione topica, selezionare il giusto tè verde è essenziale per trarne i massimi benefici. Ecco alcuni suggerimenti da tenere a mente mentre scegli la tua birra:
Fai un po 'di ricerca. Controlla l'etichetta del marchio e guarda la quantità di EGCG che ha per porzione. Sfoglia il loro sito web e scopri i livelli EGCG. Scegli quello con il più alto contenuto di EGCG.
Le foglie sciolte hanno un contenuto di antiossidanti superiore rispetto alle bustine di tè. Tuttavia, se non riesci a trovare foglie sfuse, puoi scegliere bustine di tè con il più alto contenuto di EGCG.
Il tè verde ha una durata di conservazione di soli 6 mesi. Assicurati di scegliere una nuova partita di tè verde. Col passare del tempo, la freschezza del tè verde ei suoi benefici diminuiscono rapidamente.
Guarda il tempo del raccolto. Il primo raccolto di tè verde è sempre il migliore del secondo. Il primo raccolto ha foglie di altissima qualità, e vengono raccolte nei primi mesi dell'anno (tra marzo e aprile). Acquista sempre il tè verde del primo raccolto.
Scegli il tè verde biologico. Ciò garantisce che il tè verde venga raccolto senza pesticidi e altri prodotti chimici.
Il tè verde fa bene alla salute generale. Indipendentemente da come lo usi, per via orale o topica, questo concentrato di antiossidanti può ridurre l'acne e aumentare la tua immunità. Tuttavia, se hai l'acne cistica o ormonale, questi rimedi casalinghi potrebbero non funzionare. Avrai bisogno di consultare un medico che può prescrivere cure e farmaci specifici.
Risposte dell'esperto per le domande dei lettori
1. Qual è la migliore marca di tè verde per l'acne?
A: Scegli un marchio biologico e controlla l'etichetta per il suo contenuto di antiossidanti. Di solito, i marchi giapponesi sono considerati i migliori. Li otterrai facilmente online.
2. Quali sono gli altri migliori tè per l'acne?
A: Tutti i tè potrebbero non avere lo stesso effetto sull'acne del tè verde. Tuttavia, bere tisane può aumentare i livelli di antiossidanti. Puoi provare altri tè, come tè rooibos, camomilla, tè alla menta, tè di tarassaco e tè allo zenzero.
6 fonti
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Tè verde e altri polifenoli del tè: effetti sulla produzione di sebo e sull'acne vulgaris, antiossidanti, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5384166/
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Tè verde in dermatologia: miti e fatti, Journal of German Society of Dermatology, Wiley Online Library.
onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/ddg.12737
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L'epigallocatechina-3-gallato migliora l'acne negli esseri umani modulando i bersagli molecolari intracellulari e inibendo P. acnes, Journal of Investigative Dermatology, ScienceDirect.
www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022202X1536111X
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Miele: un agente terapeutico per i disturbi della pelle, Central Asian Journal of Global Health, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/
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L'efficacia del gel d'olio dell'albero del tè al 5% nell'acne vulgaris da lieve a moderata: uno studio randomizzato, in doppio cieco controllato con placebo., Indian Journal of Dermatology, Venereology, and Leprology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17314442
-
Aloe Vera: A Short Review, Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/
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