Olio Di Menta Piperita: Benefici E Usi Per Pelle, Capelli E Salute

2024 Autore: Cecilia Ryder | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 14:21

La menta piperita (Mentha piperita) è un ibrido aromatico di menta verde e menta d'acqua originaria del Nord America e dell'Europa. L'olio di menta piperita viene estratto da questa pianta. Questo olio versatile ha fatto parte delle pratiche medicinali antiche e moderne, dell'arte culinaria e dell'industria cosmetica.

L'olio di menta piperita ha molti usi, come il trattamento di dolori muscolari, mal di testa, scottature solari, prurito e problemi dentali. Può essere utilizzato anche in casa per sbarazzarsi di parassiti e roditori.

Alcuni benefici per la salute dell'olio di menta piperita includono il trattamento di disturbi gastrointestinali come nausea, crampi allo stomaco, flatulenza e IBS. Le proprietà antimicrobiche e antinfiammatorie della menta piperita la rendono benefica per pelle e capelli.

Continua a leggere per scoprire di più sui tipi di olio di menta piperita, i suoi usi, i potenziali benefici per la salute e gli effetti collaterali.

Sommario

• Cos'è l'olio di menta piperita?
• Usi dell'olio di menta piperita
• Benefici dell'olio di menta piperita
• L'olio di menta piperita fa bene alla pelle?
• L'olio di menta piperita fa bene ai tuoi capelli?
• Come usare l'olio di menta piperita per la crescita dei capelli
• Tipi / forme di olio di menta piperita
• Come usare l'olio di menta piperita a casa
• Dosaggio e precauzioni
• Chi non dovrebbe usare l'olio di menta piperita?
• Quali sono gli effetti collaterali dell'olio di menta piperita?

Cos'è l'olio di menta piperita?

L'olio di menta piperita viene estratto dal gambo, dalle foglie e dai fiori della pianta di menta piperita. È ampiamente utilizzato in aromaterapia. Per il consumo viene utilizzato olio di menta piperita commestibile.

L'olio di menta piperita è di colore giallo pallido e contiene acidi grassi omega-3, ferro, magnesio, calcio, vitamine A e C, potassio, manganese e rame. I principali componenti volatili dell'olio essenziale di menta piperita sono il mentolo e il mentone (1).

L'olio di menta piperita ha anche proprietà antivirali, antibatteriche, antinfiammatorie, antispasmodiche e carminative. Pertanto, viene utilizzato per molti scopi. Vediamoli in dettaglio.

Usi dell'olio di menta piperita

Il fresco sapore di menta piperita è corroborante ed è stato utilizzato come un popolare agente aromatizzante in molti prodotti come gomme da masticare, repellenti per insetti e prodotti per la cura della pelle. Di seguito sono discussi pochi usi popolari dell'olio di menta piperita.

Olio di menta piperita per la salute orale: molti prodotti disponibili in commercio contengono olio o estratto di menta piperita non solo per il suo sapore rinfrescante ma anche per le sue proprietà antibatteriche

La ricerca scientifica ha scoperto che l'olio di menta piperita è potente nel combattere i patogeni orali. Le proprietà antibatteriche e antimicotiche dell'olio di menta piperita aiutano a combattere i batteri e altre microflora presenti nella nostra bocca (3). Il mentolo in questo olio ha anche un effetto analgesico (2). Pertanto, può aiutare a ridurre il mal di denti e uccidere i batteri che causano malattie gengivali, cavità orali e altri problemi di salute orale.

Olio di menta piperita per alleviare lo stress: la menta piperita fa miracoli sui muscoli doloranti e sulle articolazioni rigide. Le proprietà analgesiche dell'olio di lattina aiutano a ridurre il dolore e fornire sollievo (2)

L'effetto lenitivo dell'olio di menta piperita può anche aiutare a rilassare il corpo e la mente. È calmante e utile per ridurre lo stress, come la maggior parte degli oli essenziali. L'olio di menta piperita è un sostituto sicuro, non tossico e più economico degli antidolorifici (4).

• Olio di menta piperita come repellente per insetti: l' olio di menta piperita è un insetticida efficace in quanto può respingere gli insetti come le zanzare con il suo forte odore. Il suo forte odore di menta è sgradevole per gli insetti, quindi li tiene lontani. È una sostanza naturale per combattere le pulci anche sui tuoi animali domestici (5).
• Olio di menta piperita per la perdita di peso: L' olio di menta piperita può sopprimere l'appetito controllando le voglie attraverso i sensi del gusto e dell'olfatto. Questo perché il mentolo contenuto funziona sul tuo neurosensoriale per segnalare la sazietà (la sensazione di pienezza) (6). Consultare sempre un medico prima di apportare modifiche alla propria dieta.
• Olio di menta piperita per le allergie: si dice che l'olio di menta piperita sia un rimedio efficace per il trattamento delle allergie stagionali poiché cancella le vie respiratorie nasali e rilassa i muscoli. In combinazione con altri oli essenziali (come l'olio di eucalipto), è ancora più efficace nel fornire sollievo dalle allergie. Ciò potrebbe essere dovuto alle proprietà antimicrobiche del mentolo presente nell'olio di menta piperita (7).
• Olio di menta piperita per l'equilibrio ormonale: è stato scoperto che l'olio di menta piperita bilancia gli ormoni. In uno studio su animali condotto su 40 ratti Wistar con PCOS (sindrome dell'ovaio policistico), è stato scoperto che l'olio di menta piperita bilancia gli ormoni. In particolare ha abbassato gli androgeni come il testosterone, ha regolato i livelli di estrogeni e LH e ridotto le cisti ovariche. Tuttavia, questo è stato un esperimento a breve termine e sono necessarie ulteriori ricerche su soggetti umani per comprendere appieno il ruolo dell'olio di menta piperita nel trattamento della PCOS (8).
• Olio di menta piperita per la cura delle unghie: l'attività antifungina dei componenti dell'olio di menta piperita può aiutare a ridurre la crescita e la diffusione di funghi come la candida (3). La candida di solito causa infezioni ai piedi e alle unghie. Pertanto, l'olio di menta piperita può essere applicato sulle unghie per ridurre l'infezione fungina.

Antichi testi provenienti da Egitto, Grecia e Roma menzionano gli usi medicinali della menta piperita. Molti dei suoi presunti benefici per la salute si basano sull'esperienza personale e sono in corso ricerche per verificarne i benefici per la salute. Tuttavia, ci sono alcuni dati scientifici disponibili di pubblico dominio sui benefici per la salute dell'olio di menta piperita che puoi controllare di seguito.

Benefici dell'olio di menta piperita

1. Può migliorare la digestione

Tradizionalmente, l'olio di menta piperita veniva usato per curare vari problemi digestivi come gas, bruciore di stomaco, gonfiore e indigestione. L'olio di menta piperita è un carminativo naturale, quindi rilassa i muscoli addominali e allevia la flatulenza. Uno studio condotto sull'effetto del mentolo presente in questo olio sulla muscolatura liscia del colon umano ha scoperto che il mentolo inibisce direttamente il muscolo del colon bloccando l'afflusso di calcio. Ciò induce un effetto spasmolitico sul muscolo gastrointestinale (9). Questo effetto potrebbe aiutare la digestione e lo svuotamento dello stomaco.

Durante l'endoscopia gastrointestinale, lo stomaco inizia a convulsioni. Questo è il motivo per cui al paziente devono essere somministrati farmaci antispastici, che di solito hanno effetti collaterali. L'olio di menta piperita è stato utilizzato come aiuto per facilitare le procedure colonscopiche. Uno studio investigativo è stato condotto su pazienti sottoposti a una procedura medica chiamata colangiopancreatografia retrograda endoscopica (ERCP). Ha concluso che l'olio di menta piperita è un antispasmodico efficace senza effetti collaterali (10).

Un altro studio ha scoperto che l'olio di menta piperita è efficace come farmaco antispastico durante l'esofagogastroduodenoscopia su persone anziane (11). Ciò potrebbe ridurre le complicazioni che sorgono con le interazioni mediche poiché la menta piperita è un'alternativa naturale ai farmaci. Questa applicazione medica dell'olio di menta piperita richiede una convalida più sperimentale.

2. Può aiutare a trattare la sindrome dell'intestino irritabile

L'olio di menta piperita è stato utilizzato per molto tempo come rimedio naturale per il trattamento dell'IBS. L'olio di menta piperita ha un effetto antinfiammatorio, che aiuta ad alleviare il dolore addominale e altri sintomi associati all'IBS (12), (13), (14).

Una rassegna di tutte le ricerche condotte sull'olio di menta piperita e sui suoi effetti sul sistema gastrointestinale ha riportato che è estremamente efficace perché regola i canali del calcio ei recettori cationici e agisce direttamente sul sistema nervoso enterico (15).

Uno studio che utilizza capsule di olio di menta piperita con rivestimento enterico per trattare l'IBS è stato pubblicato sul Journal of Clinical Gastroenterology. Sebbene i risultati siano stati promettenti, è necessaria una ricerca più a lungo termine per confermare queste affermazioni (16).

Una meta-analisi di 12 studi randomizzati con 835 pazienti ha dimostrato che l'olio di menta piperita è un trattamento sicuro ed efficace per l'IBS. Questo è un sollievo perché la maggior parte dei farmaci disponibili da banco contengono menta piperita (17).

Sebbene siano stati condotti studi clinici preliminari sull'effetto dell'olio di menta piperita, è necessaria una convalida sperimentale più completa (18).

3. Agisce come decongestionante nasale

L'olio di menta piperita è lenitivo sui passaggi nasali infiammati se inalato mentre si soffre di raffreddore o influenza (19). La proprietà rilassante del mentolo lo rende un ottimo espettorante, decongestionante e analgesico. Le mucose respiratorie congestionano i passaggi durante il raffreddore e la tosse. L'olio di menta piperita assottiglia le mucose e fornisce sollievo quando il muco viene espulso dal corpo. Le cavità del seno sono aperte, quindi è più facile respirare. La maggior parte dei problemi relativi alle vie respiratorie come raffreddore, tosse, mal di gola, seno o bronchite possono essere trattati con olio di menta piperita (20). Pertanto, è un'alternativa sicura, economica e non tossica ai farmaci commerciali.

4. Può alleviare condizioni della pelle come irritazione e prurito della pelle

L'effetto rinfrescante e lenitivo dell'olio di Menta piperita è utile per ridurre l'irritazione e il prurito della pelle (21).

In casi estremi come la psoriasi (una condizione in cui la pelle diventa secca, squamosa e pruriginosa), l'olio di menta piperita può essere applicato per il sollievo. Secondo alcuni studi, il prurito grave o il prurito cronico possono anche essere trattati con olio di menta piperita (22), (23).

5. Può alleviare il mal di testa e l'emicrania

L'olio di menta piperita è un trattamento completamente naturale per il mal di testa (24). Il mentolo nell'olio di menta piperita ha proprietà analgesiche (1). Pertanto, può aiutare a rilassare i muscoli pulsanti e alleviare il mal di testa.

6. Può aiutare nel trattamento delle condizioni gastrointestinali

L'olio di menta piperita, in combinazione con l'olio di cumino, è efficace nel trattamento della dispepsia funzionale, una condizione in cui l'area gastrointestinale diventa gonfia e dolorosa (25).

L'olio di menta piperita è anche utile per ridurre la durata, la frequenza e la gravità del dolore addominale nei bambini (26). Tuttavia, c'è una ricerca limitata sulla sicurezza e sul dosaggio dell'olio di menta piperita per questo trattamento.

L'olio di menta piperita agisce anche sui muscoli dello stomaco e dello sfintere per aiutare a ridurre il reflusso acido e il bruciore di stomaco (27), (28).

7. Aiuta a ridurre la nausea postoperatoria

La nausea e il vomito postoperatori (PONV) possono essere ridotti inalando olio di menta piperita. Uno studio condotto su pazienti sottoposti a cardiochirurgia ha mostrato risultati migliori rispetto a farmaci con i soliti effetti collaterali come aritmia e / o sonnolenza (29), (30).

La nausea è un effetto collaterale comune della chemioterapia. Una combinazione di menta verde e oli di menta piperita ha ridotto significativamente la nausea nei pazienti oncologici sottoposti a chemioterapia (31).

8. Può aiutare nel trattamento e nella guarigione delle ferite croniche

L'efficienza dell'olio essenziale di menta piperita nel trattamento delle ferite infette nei topi è stata studiata utilizzando trasportatori di lipidi nanostrutturati. Sia gli studi in vitro che quelli in vivo hanno scoperto che le proprietà antibatteriche presenti nell'olio di menta piperita accelerano la guarigione delle ferite stimolando alcuni fattori come FGF-2 e la sintesi del collagene (32).

L'olio di menta piperita ha mostrato un effetto antibatterico su uno spettro di batteri come Escherichia coli, Salmonella typhimurium, Pseudomonas aeruginosa, Staphylococcus aureus, Staphylococcus epidermidis, Bacillus anthracis, Staphylococcus pneumonia e Listeria monocytogenes Species (32). Pertanto, può aiutare a trattare efficacemente le ferite infette.

Uno studio preliminare basato sull'ingegneria dell'impalcatura dei tessuti utilizzando olio di menta piperita ha avuto successo ed è ora nelle fasi iniziali della sperimentazione. Ciò potrebbe innovare la medicazione delle ferite e aiutare a guarire le ferite più velocemente (33), (34).

9. Può fornire sollievo ai dolori muscolari

Prove aneddotiche suggeriscono che l'olio di menta piperita può ridurre il dolore muscolare. In forma di compresse, l'olio di menta piperita è stato trovato per alleviare la disfagia e il dolore toracico nei pazienti cardiopatici (35).

L'olio di menta piperita contiene mentolo e limonene. Sia il mentolo che il limonene hanno proprietà analgesiche e antinfiammatorie che aiutano a rilassare i muscoli (36). Pertanto, l'olio di menta piperita è sicuro da usare per schiena, ginocchia, collo e dolore.

10. Può ridurre la nausea e il vomito durante la gravidanza

L'olio di menta piperita è usato come rimedio casalingo per la nausea mattutina. Gli studi hanno dimostrato che la nausea mattutina o la nausea che accompagnano la gravidanza possono essere alleviate inalando olio di menta piperita. La ricerca su questo è mista poiché uno studio ha dimostrato che l'olio di menta piperita non era più efficace del placebo nel trattamento della nausea (37). Tuttavia, l'aromaterapia con olio di menta piperita per il trattamento della nausea postoperatoria nelle donne sottoposte a taglio cesareo ha mostrato risultati promettenti (38).

Inoltre, in un altro studio è stato riscontrato che il prurito durante la gravidanza si riduce con l'uso di olio di menta piperita (39). Tieni presente che qualsiasi terapia o farmaco alternativo utilizzato durante la gravidanza e l'allattamento dovrebbe avere l'approvazione di un medico autorizzato.

11. Ha proprietà antimicrobiche

Diversi studi hanno scoperto che l'olio di menta piperita ha attività antimicrobiche. Uno di questi studi indaga l'attività antimicrobica dell'olio di menta piperita sui batteri Staphylococcus aureus. L'olio di menta piperita ha alte concentrazioni di mentolo e suoi derivati che inibiscono la crescita di questo batterio (40).

È stato scoperto che l'olio di menta piperita inibisce anche i microbi resistenti agli antibiotici (41). Ulteriori studi sul ruolo esclusivo dell'olio di menta piperita possono rivelare l'entità della sua attività antimicrobica, soprattutto sui microbi resistenti agli antibiotici.

L'olio di menta piperita, in combinazione con il chiodo di garofano, ha mostrato attività antifungina contro alcuni ceppi di Candida albicans (un lievito comune) (42).

L'olio di menta piperita viene spesso utilizzato nei prodotti cosmetici. Ma c'è una ricerca limitata sui potenziali benefici della menta piperita per pelle e capelli. Di seguito vengono discussi alcuni vantaggi dell'olio di menta piperita per pelle e capelli.

L'olio di menta piperita fa bene alla pelle?

L'olio di menta piperita ha un effetto lenitivo e calmante che è utile per ridurre l'infiammazione durante allergie cutanee, eruzioni cutanee e scottature solari (21).

L'olio di menta piperita deve essere miscelato con un olio vettore prima di essere applicato direttamente sulla pelle. L'attività antimicrobica dell'olio di menta piperita aiuta a inibire la crescita dei batteri sul viso (40). Può aiutare a controllare l'acne in quanto previene l'intasamento dei pori a causa dell'eccessiva secrezione di olio (43).

L'olio di menta piperita forma una barriera protettiva sulla pelle e mantiene l'integrità della pelle. Uno studio ha dimostrato che riduce l'assorbimento dell'acido benzoico in modo dose-dipendente (44).

Ecco come puoi usare l'olio di menta piperita sul viso.

Attenzione: eseguire un patch test con olio di menta piperita prima di usarlo sul viso.

Come usare l'olio di menta piperita per il viso

1. Scrub viso all'olio di menta piperita

Avrai bisogno

• 4 gocce di olio di menta piperita
• 2 cucchiai di olio d'oliva
• 3 cucchiaini di sale da cucina

Processi

1. In una ciotola di plastica, mescola il sale da cucina e l'olio d'oliva.
2. Aggiungere l'olio essenziale di menta piperita al composto e mescolare bene.
3. Strofina delicatamente il viso appena lavato con questa miscela per una meravigliosa sessione di esfoliazione.
4. Ripeti questo processo ogni tre giorni per ottenere una pelle luminosa e sana.

2. Toner all'olio di menta piperita

Avrai bisogno

• 115 ml di acqua filtrata
• 40 ml di aceto di mele
• 30 gocce di olio di menta piperita
• Bomboletta spray

Processi

1. Prepara una bottiglia del tuo tonico alla menta piperita preferito mescolando acqua filtrata e aceto di mele.
2. Aggiungi l'olio essenziale di menta piperita.
3. Usalo come nebbia per il viso per tutto il giorno.
4. Conservalo in frigorifero in una bottiglia spray.

3. Maschera facciale all'olio di menta piperita per una pelle chiara

Avrai bisogno

• 2 cucchiai di cetriolo, grattugiato
• 2 cucchiai di argilla verde
• 5 ml di olio di menta piperita diluito

Processi

1. Sbatti il cetriolo grattugiato e l'olio di menta piperita in una ciotola di plastica.
2. Aggiungi l'argilla verde al composto.
3. Applicare la pasta su tutto il viso.
4. Lascia asciugare completamente prima di risciacquarlo con acqua tiepida.
5. Ripeti questo processo due volte a settimana.

4. Olio di menta piperita per le labbra

Avrai bisogno

• 6 cucchiaini di pastiglie di cera d'api (o cera d'api grattugiata)
• 6 cucchiaini di burro di karité
• 6 cucchiaini di olio di cocco
• 20 gocce di olio essenziale di menta piperita
• Barattoli o tubi per balsamo per le labbra

Processi

1. Sciogliere tutti gli ingredienti a bagnomaria.
2. Aggiungi l'olio di menta piperita.
3. Mescolare bene e versare il composto in barattoli o tubi di balsamo per le labbra.
4. Lasciate raffreddare e coprite quando è pronto.

L'olio di menta piperita fa bene ai tuoi capelli?

L'olio di menta piperita è un ingrediente non tossico che favorisce la crescita dei capelli. L'olio di menta piperita migliora la circolazione, quindi nutre i capelli e il cuoio capelluto. Stimola i follicoli piliferi in modo che vengano assorbiti più nutrienti, favorendo così la crescita dei capelli (45). Pertanto, potrebbe anche essere utile per riparare i capelli secchi e danneggiati in quanto ha la capacità di migliorare la penetrazione di sostanze nutritive e altri oli vettore.

Prove aneddotiche suggeriscono che l'olio essenziale di menta piperita può aiutare a prevenire la caduta dei capelli e sbarazzarsi di forfora e pidocchi, ma sono necessarie ulteriori ricerche per sostenere questa affermazione.

Come usare l'olio di menta piperita per la crescita dei capelli

1. Come shampoo

Avrai bisogno

• Shampoo (16 once)
• 1 cucchiaino di olio di menta piperita

Processi

1. Mescola l'olio di menta piperita nello shampoo.
2. Agitare bene prima di ogni utilizzo per assicurarsi che l'olio sia ben distribuito.
3. Lavati i capelli come al solito.

2. Come olio per capelli nutriente per il cuoio capelluto

Avrai bisogno

• 5-10 gocce di olio di menta piperita
• 4 cucchiai di olio di cocco

Processi

1. Mescola insieme la menta piperita e l'olio di cocco
2. Massaggia l'olio sui capelli.
3. Risciacqualo dopo 2 ore.

3. Olio di menta piperita per la salute del cuoio capelluto e la forfora

Avrai bisogno

• 20 gocce di olio di menta piperita
• 60 ml di olio di cocco
• 1 cucchiaino di olio di vitamina E.
• 2 cucchiaini di olio di moringa
• 10 gocce di olio di melaleuca

Processi

1. Aggiungere gli ingredienti all'olio di cocco caldo e lasciare raffreddare il composto.
2. Applicare la miscela sul cuoio capelluto.
3. Lascialo in posa per un paio d'ore prima di risciacquarlo.

L'olio di menta piperita è disponibile in una varietà di forme sul mercato. Dai un'occhiata qui sotto.

Tipi / forme di olio di menta piperita

L'olio di menta piperita può essere trovato in una varietà di forme. Alcuni esempi includono:

• Olio essenziale - Un estratto liquido altamente concentrato da foglie, steli, fiori, corteccia e radici della pianta di menta piperita.
• Estratto di menta piperita - Una forma più diluita che può essere utilizzata per aggiungere un sapore di menta piperita agli alimenti.
• Capsule di menta piperita - Possono essere assunte come integratori alimentari.

Vuoi saperne di più sull'olio di menta piperita? Scorri verso il basso fino alla sezione successiva!

Maggiori informazioni sull'olio di menta piperita

Nome scientifico: Mentha piperita

Famiglia: Lamiaceae

Come usare l'olio di menta piperita per la salute

Gli oli essenziali possono essere inalati o utilizzati localmente. Non è consigliabile consumarli a meno che non si utilizzi un olio essenziale di grado terapeutico.

La regola cardinale quando si usano gli oli essenziali è di usarli sempre insieme a un olio vettore come l'olio d'oliva o l'olio di cocco. La maggior parte degli oli essenziali sono molto potenti in quanto sono in forma concentrata. Secondo la National Association for Holistic Aromatherapy (NAHA), gli oli essenziali dovrebbero essere inalati dopo averli diluiti in una ciotola di acqua bollente. I diffusori di aromaterapia, come i diffusori elettrici oa candela, aiutano nella diffusione dell'olio senza contatto diretto.

1. Olio di menta piperita per raffreddore, tosse e mal di gola

Avrai bisogno

• 8 gocce di olio essenziale di menta piperita
• 2 cucchiai di cocco o olio d'oliva

Processi

1. Mescola gli ingredienti in una ciotola.
2. Strofina la miscela sul petto per favorire la respirazione quando hai il raffreddore. L'aggiunta di questa miscela all'acqua calda e l'inalazione del vapore apriranno le vie respiratorie nasali e forniranno sollievo.

2. Olio essenziale di menta piperita per il mal di gola

Avrai bisogno

• 1-2 gocce di olio essenziale di menta piperita
• Un bicchiere di acqua tiepida
• ½ cucchiaino di sale grosso naturale

Processi

1. Mescolare tutti gli ingredienti in un bicchiere.
2. Fai i gargarismi con questa miscela due volte al giorno.

3. Olio di menta piperita per la congestione nasale

Avrai bisogno

• 1/2 tazza di olio vettore (olio di cocco o olio d'oliva)
• 2 cucchiai di pastiglie di cera d'api (o cera d'api grattugiata)
• 15 gocce di olio di menta piperita
• 20 gocce di olio di eucalipto

Processi

1. Sciogliere la cera d'api e l'olio vettore a bagnomaria.
2. Aggiungi gli oli essenziali.
3. Mescolate il composto e versatelo in un contenitore.
4. Una volta impostato, applicalo sul petto e sotto i piedi.
5. Conservare in luogo fresco e asciutto.
6. Ripeti se necessario.

4. Olio di menta piperita per bruciore di stomaco e indigestione

Avrai bisogno

• 2-3 gocce di olio di menta piperita
• 1 cucchiaino di olio d'oliva

Processi

1. Mescola bene tutti gli ingredienti.
2. Massaggiare delicatamente la miscela sullo stomaco.

5. Olio di menta piperita per il mal di testa

Avrai bisogno

• Poche gocce di olio di jojoba
• Poche gocce di olio essenziale di menta piperita

Processi

1. Mescola gli oli insieme.
2. Massaggia delicatamente questa miscela sulla fronte / tempie per ridurre il mal di testa.

6. Olio di menta piperita per prurito

Avrai bisogno

• 1 cucchiaio di olio di moringa
• 5-7 gocce di olio essenziale di menta piperita

Processi

1. Mescola gli oli insieme.
2. Applicare delicatamente la miscela sulla zona interessata. Sostituiscilo con l'olio di sandalo per trattare la psoriasi e l'eczema.

7. Olio di menta piperita per scottature

Avrai bisogno

• 1 cucchiaio di qualsiasi olio vettore
• 7 gocce di olio essenziale di menta piperita

Processi

1. Mescola gli oli insieme.
2. Applicare la miscela per raffreddare ustioni e scottature.

8. Olio di menta piperita per dimagrire

Inspira direttamente qualche goccia di olio di menta piperita o usa un diffusore per ridurre le voglie.

9. Olio di menta piperita per dolori articolari e artrite

Avrai bisogno

• 8-10 gocce di olio di menta piperita
• 8-10 gocce di olio di eucalipto
• Da 1 a 1 1/2 cucchiai di qualsiasi olio vettore (olio di cocco o olio di moringa)

Processi

1. Mescola bene gli ingredienti.
2. Applicare la miscela sulla zona interessata per ottenere sollievo.

10. Olio di menta piperita per i muscoli irritati

Avrai bisogno

• 5-10 gocce di olio di menta piperita
• 1-2 cucchiaini di olio d'oliva

Processi

1. Mescola bene gli ingredienti.
2. Applicare la miscela sui muscoli doloranti per il sollievo.

Come usare l'olio di menta piperita per la salute orale

1. Dentifricio all'olio di menta piperita

Avrai bisogno

• 1-2 gocce di olio di menta piperita
• Dentifricio

Processi

1. Prendi un po 'di dentifricio sullo spazzolino da denti.
2. Metti un paio di gocce di olio di menta piperita sulla pasta e spennella come al solito.

2. Collutorio all'olio di menta piperita

Avrai bisogno

• 5-6 gocce di olio di menta piperita
• 2 tazze d'acqua
• 5-6 gocce di olio di melaleuca

Processi

1. Mescola bene tutti gli ingredienti.
2. Usa questa miscela come collutorio per un alito più pulito e fresco.

3. Olio di menta piperita per problemi di dentizione nei bambini

Mescola 4-5 gocce di olio di menta piperita con 4-5 gocce di cocco o olio d'oliva. Strofina e massaggia la zona gengivale con questa miscela. Ciò è particolarmente utile quando i bambini stanno mettendo i denti. Tuttavia, consultare un medico prima di utilizzare questo rimedio.

Come usare l'olio di menta piperita a casa

1. Repellente per insetti all'olio di menta piperita

Avrai bisogno

• 12 once di amamelide
• 15 gocce di olio essenziale di citronella
• 15 gocce di olio di citronella
• 10 gocce di olio essenziale di menta piperita
• 10 gocce di olio di melaleuca
• Flacone spray in vetro

Processi

1. Mescola l'amamelide con tutti gli altri oli.
2. Versalo in un flacone spray di vetro.
3. Agitare bene e spruzzare quando necessario.
4. Puoi anche applicare una goccia di olio di menta piperita concentrato sulla pelle o sui vestiti per respingere le zanzare.

2. Spray per insetti all'olio di menta piperita

Avrai bisogno

• 8 once di amamelide
• 8 once di acqua (bollita o distillata)
• 20 gocce di olio di origano
• 20 gocce di olio essenziale di menta piperita
• Flacone spray in vetro

Processi

1. Frulla questi ingredienti e versa il composto in un flacone spray di vetro.
2. Agitare bene e spruzzare quando necessario. Poiché l'origano è anche un insetticida naturale, questo spray è molto efficace contro gli insetti.

In alternativa, puoi anche immergere alcuni batuffoli di cotone con olio essenziale di menta piperita e tenerli in punti strategici per allontanare ragni, formiche, roditori come topi e ratti.

3. Olio di menta piperita per i pidocchi

Avrai bisogno

• 2 cucchiai di shampoo
• 1 cucchiaino di olio di neem
• 20 gocce di olio di origano
• 15 gocce di olio essenziale di menta piperita

Processi

1. Frulla tutti gli ingredienti.
2. Lavati i capelli come al solito.
3. Inoltre, puoi usare un pettine nit per pulire correttamente i capelli.

Ora, esaminiamo il dosaggio appropriato di menta piperita e le precauzioni che dobbiamo seguire.

Dosaggio e precauzioni

La National Association for Holistic Aromatherapy (NAHA) consiglia di utilizzare 30 gocce di olio essenziale per ogni oncia di olio vettore per adulti. I bambini non dovrebbero assumere più di 3 gocce di olio essenziale per ciascuno di olio vettore.

Usa sempre l'olio essenziale di menta piperita con un olio vettore come olio di jojoba, oliva, cocco o mandorle dolci. Poiché gli oli essenziali sono molto concentrati, possono causare ustioni o irritazioni alla pelle.

L'olio di menta piperita può causare una reazione allergica in alcune persone. Si prega di fare un patch test prima di usarlo in qualsiasi altra parte del corpo.

Gli oli essenziali per il consumo sono di grado terapeutico e devono essere assunti solo sotto controllo medico. La FDA non regola l'olio di menta piperita per la sua purezza, qualità e sicurezza. Le linee guida del produttore devono essere seguite attentamente.

Chi non dovrebbe usare l'olio di menta piperita?

L'olio di menta piperita è considerato sicuro da usare (4). Comunque, ci sono alcune eccezioni. Diamo un'occhiata ai casi specifici in cui l'olio di menta piperita è considerato non sicuro da usare.

Persone con deficit di G6PD

Si è scoperto che l'olio di menta piperita ha reazioni avverse nelle persone che soffrono di carenza di G6PD. La ricerca su ciò che rende le persone con deficit di G6PD suscettibili al rischio è limitata.

Persone che assumono determinati farmaci

CYP3A4 è un enzima nel tuo corpo che aiuta ad assimilare molti farmaci. L'olio di menta piperita ha la tendenza a interagire negativamente e inibire questo enzima.

Bambini e neonati

Molti oli essenziali non sono sicuri per i bambini. Usa l'olio di menta piperita su neonati e bambini sotto i 5 anni solo dopo aver consultato un medico.

L'aromaterapia alla menta piperita può anche essere tossica per animali domestici come cani e gatti.

Condizioni di salute preesistenti

L'olio di menta piperita può aggravare alcune condizioni di salute preesistenti come malattie cardiache, asma, disturbi renali e malattie del fegato.

Controlla gli effetti collaterali dell'olio di menta piperita nella sezione successiva.

Quali sono gli effetti collaterali dell'olio di menta piperita?

Nonostante i numerosi benefici dell'olio di menta piperita, ci sono pochi effetti collaterali che dovrebbero essere tenuti a mente durante l'utilizzo. A volte l'ingestione di menta piperita può causare bruciore di stomaco, nausea e vomito

L'olio di menta piperita è molto potente e il mentolo in esso contenuto può causare reazioni allergiche in alcune persone (46). Pertanto, si consiglia di eseguire un patch test prima di utilizzarlo.

Si possono consumare piccole quantità di olio di menta piperita, ma dosi maggiori sono tossiche a causa della presenza di una sostanza chiamata pulegone. In effetti, potrebbe persino rivelarsi fatale (46).

Conclusione

L'olio di menta piperita è un popolare agente aromatizzante che ha molti usi e benefici. La ricerca ha scoperto che l'olio di menta piperita ha proprietà antimicrobiche e antispasmolitiche che sono utili nel trattamento dell'IBS, accelerando la guarigione delle ferite e combattendo le infezioni.

L'olio di menta piperita è generalmente considerato sicuro se consumato con moderazione, così come con le misure precauzionali utilizzate per tutti gli oli essenziali.

Attualmente, sono in corso alcune ricerche sull'olio di menta piperita e sui benefici per la salute che fornisce. Studi sperimentali sugli esseri umani possono convalidare ulteriormente queste affermazioni.

Risposte dell'esperto per le domande dei lettori

Posso bere l'olio di menta piperita?

Sì, l'olio di menta piperita per uso alimentare è sicuro per il consumo a piccole dosi. Assicurati di acquistarlo da un produttore noto e di ingerirlo sotto controllo medico poiché l'olio di menta piperita in grandi dosi e in alcune persone può essere tossico.

L'olio di menta piperita ti dà energia?

L'olio essenziale di menta piperita può aiutare ad alleviare lo stress ed essere tonificante poiché aumenta la concentrazione e la concentrazione mentale. Puoi inalarlo direttamente o applicarlo localmente sulla nuca. Aggiungerlo al tuo bagno è anche un'altra opzione.

L'olio di menta piperita ti aiuta a dormire?

La menta piperita ha un effetto lenitivo e calmante, quindi può aiutarti a dormire. Tuttavia, la ricerca su di esso è inconcludente (47).

47 fonti

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