Come Ottenere Il Ciclo In Anticipo

2024 Autore: Cecilia Ryder | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 14:21

"Quel periodo del mese" è forse il periodo peggiore del mese per molte donne. Il più delle volte, il nostro ciclo mestruale coincide con un evento, una festa o persino un viaggio a lungo atteso in una destinazione esotica. Essere nel tuo periodo durante il viaggio può essere qualcosa che vuoi evitare a tutti i costi.

È facile sentire di non avere via d'uscita da questa situazione e potresti dover annullare tutti i tuoi piani. Ebbene, non tutto è perduto. Ecco alcuni suggerimenti e trucchi che possono aiutarti a prendere il controllo e ad avere il ciclo in anticipo. Continuate a leggere per saperne di più.

Sommario

• Perché il ciclo è così tardi?
• Cosa causa l'inizio precoce del ciclo?
• Fattori di rischio
• Sintomi Il tuo periodo sta arrivando
• Quando vedere il medico
• Modi naturali per indurre il ciclo

Perché il ciclo è così tardi?

Le donne si lamentano per lo più di avere il ciclo in ritardo. Può farti dubitare di essere incinta. Tuttavia, puoi ritardare il ciclo o perderlo per motivi non necessariamente legati alla gravidanza. Queste cause possono variare dallo squilibrio ormonale alle condizioni sottostanti.

Cambiamenti ormonali e condizioni come PCOS, stress, eccesso di peso, disturbi della tiroide, ecc. Possono essere la causa di un ciclo mestruale tardivo.

Di solito, una donna ha periodi irregolari quando inizia il suo primo ciclo e quando raggiunge la menopausa. In entrambi questi periodi, è relativamente normale avere un ciclo irregolare.

Vediamo ora cosa causa un periodo precoce.

Cosa causa l'inizio precoce del ciclo?

È considerato abbastanza normale se si ha un periodo precoce di tanto in tanto. Ma se hai un ciclo precoce regolarmente, potresti dover consultare il tuo medico.

Il ciclo mestruale di una donna può essere influenzato da fattori come un cambiamento nello stile di vita, un allenamento intenso, stress o qualsiasi altra condizione sottostante. A volte, nessuna di queste cause potrebbe contribuire a un periodo precoce. In questi casi, si consiglia un intervento medico.

Le principali cause di un periodo precoce includono:

• Squilibrio nei livelli ormonali: il ciclo mestruale è governato dai cambiamenti nel livello degli ormoni nel corpo. Tuttavia, se c'è un cambiamento indesiderato in questi livelli a causa della pillola anticoncezionale, puoi iniziare il ciclo in anticipo.
• Menopausa: man mano che ti avvicini alla menopausa, avrai un ciclo irregolare che dura meno giorni del solito.
• Dieta povera: la mancanza di una dieta equilibrata può influire direttamente sulla regolarità del ciclo mestruale.
• Farmaci: farmaci come la pillola anticoncezionale o un farmaco contraccettivo d'emergenza possono far iniziare il ciclo prima in quanto influisce sul livello degli ormoni nel corpo.
• Allenamento intenso: un allenamento intenso influisce sul ciclo mestruale quando il numero di calorie bruciate supera quello che hai mangiato. Se il tuo corpo non ha l'energia di cui ha bisogno, non può produrre la giusta quantità di ormoni riproduttivi necessari per ovulare.
• Stress: lo stress può anche far arrivare le mestruazioni prima in quanto può interferire con i normali livelli di ormoni nel corpo.

Vediamo ora i fattori che ti mettono a rischio di avere un periodo precoce.

Fattori di rischio

Le donne che hanno un periodo precoce hanno effettivamente due periodi in un mese. Di seguito sono riportati i fattori che possono aumentare il rischio di avere un ciclo precoce:

• Una storia familiare di cisti, fibromi o menopausa precoce può renderti suscettibile a un periodo precoce.
• Dolore addominale inferiore che dura per alcuni giorni
• Flusso intenso durante i periodi
• Dolore durante il rapporto

Come puoi sapere se il tuo periodo sta arrivando? Cerca i seguenti sintomi.

Sintomi Il tuo periodo sta arrivando

Crampi addominali

I crampi addominali sono causati da contrazioni nella parete uterina e questo è chiamato dismenorrea. Di solito inizia nei giorni che precedono il ciclo e può durare per tutto il ciclo. Alcune donne non avvertono affatto questi crampi, mentre altre avvertono un dolore ad alta intensità che può ostacolare tutte le loro attività.

I crampi hanno origine nell'addome inferiore e possono viaggiare fino alle cosce e fino alla parte centrale della schiena.

A volte, i crampi possono essere associati a condizioni come malattia infiammatoria pelvica, fibroma, endometriosi, ecc. In questi casi, il dolore può essere più intenso. Questi crampi sono noti come dismenorrea secondaria.

Sblocchi

Gli sfoghi sono comuni quando ti avvicini al tuo ciclo. Questo perché, quando ti avvicini al ciclo, il tuo corpo subisce cambiamenti ormonali. Ciò provoca la comparsa di acne, brufoli o brufoli sul viso, sul collo o sulla schiena.

Seni teneri

Durante la prima e la seconda metà del ciclo mestruale, il tuo corpo rilascia rispettivamente estrogeni e progesterone. Intorno all'ovulazione, quando il livello di progesterone aumenta, il seno si ingrandisce e può sentirsi tenero, bitorzoluto e gonfio. Per alcune donne, questi sintomi possono essere molto lievi, mentre possono causare molto disagio in altre.

Gonfiore

I cambiamenti ormonali vicino al ciclo possono causare gonfiore. Questo gonfiore può essere attribuito a una maggiore ritenzione di acqua e sale nel corpo.

Problemi intestinali

Il movimento intestinale è suscettibile ai cambiamenti ormonali. Potresti riscontrare i seguenti problemi mentre ti avvicini al ciclo: nausea, flatulenza, diarrea o costipazione.

È più probabile che ti senta nausea o costipato man mano che ti avvicini al tuo appuntamento.

Mal di testa

Quando ti avvicini al ciclo, i livelli di estrogeni nel tuo corpo aumentano. Questo può innescare l'aumento della serotonina che può scatenare emicranie e mal di testa. Ciò può causare emicranie nelle donne che sono soggette a mal di testa.

Sbalzi d'umore

Siamo tutti ben consapevoli dei sintomi emotivi della sindrome premestruale. Questi includono sbalzi d'umore, ansia, irritabilità e depressione. I cambiamenti ormonali sono responsabili di questo. Questi cambiamenti ormonali aumentano il rilascio di serotonina che può farti sentire giù.

Anche se avere un periodo precoce di tanto in tanto va bene, se accade frequentemente, è necessario consultare un medico.

Quando vedere il medico

Se il primo periodo persiste e provi dolore o fastidio grave, devi visitare il tuo ginecologo. Inoltre, se hai avuto una storia di aborto spontaneo, consulta il tuo medico per assistenza medica immediata.

Ora conosciamo i fatti di base per quanto riguarda ottenere un periodo precoce. Passiamo all'esplorazione dei metodi naturali per indurre un periodo precoce.

Modi naturali per indurre il ciclo

1. Papaya

La vitamina C o l'acido ascorbico possono aumentare i livelli di estrogeni nel corpo (2). Gli estrogeni regolano il ciclo mestruale. La vitamina C può ridurre i livelli di progesterone nel corpo, il che si traduce in una prematura perdita del rivestimento uterino e può causare un periodo precoce.

Attenzione: è necessario assumere integratori nel dosaggio prescritto dal medico poiché il sovradosaggio può portare a pericolosi effetti collaterali.

3. Ananas

L'estratto di semi di finocchio può funzionare come emmenagogo (5), (6). Ciò significa che può aumentare il flusso di sangue dall'utero, inducendo così un periodo precoce. Sono necessarie ulteriori ricerche per stabilire i semi di finocchio come un rimedio efficace per indurre un ciclo.

Avrai bisogno

• 2-3 tazze di acqua bollita
• 1 cucchiaio di semi di finocchio

Cosa devi fare

1. Fai bollire l'acqua in una casseruola.
2. A questo aggiungete i semi di finocchio e lasciate cuocere a fuoco lento.
3. Bevi questa soluzione dopo aver sforzato.

Quanto spesso dovresti farlo

Puoi seguire questo rimedio a intervalli regolari nel corso della giornata.

6. Melograno

Il prezzemolo è una ricca fonte di composti bioattivi che possono aumentare l'attività estrogenica nel tuo corpo. È anche un ottimo agente antispasmodico che può ridurre il dolore dovuto alle contrazioni uterine durante un periodo precoce (9).

Avrai bisogno

Foglie di prezzemolo

Cosa devi fare

1. Metti in infusione qualche foglia di prezzemolo in acqua bollente.
2. Filtralo e asciuga le foglie.
3. Consumare le foglie di prezzemolo essiccate tre volte al giorno.

Quanto spesso dovresti farlo

Puoi seguirlo una settimana o 10 giorni prima del ciclo.

9. Caffè

L'acido ricinoleico è un componente importante dell'olio di ricino. È noto per indurre contrazioni uterine (11). Questo, a sua volta, può indurre un periodo precoce.

Avrai bisogno

• Impacco caldo
• 1/2 cucchiaio di olio di ricino

Cosa devi fare

1. Massaggia delicatamente un po 'di olio di ricino sulla parte inferiore dell'addome.
2. Usa un impacco caldo sul basso addome
3. Lasciarlo in posa per 15-20 minuti.

Quanto spesso dovresti farlo

Puoi farlo due volte al giorno a settimana prima del ciclo.

11. Zenzero

I semi di sesamo contengono composti bioattivi che possono indurre e regolarizzare il flusso mestruale (14). Quindi, il consumo di semi di sesamo può causare un periodo precoce.

Avrai bisogno

1 cucchiaino di semi di sesamo

Cosa devi fare

Consuma un cucchiaino di semi di sesamo con il miele.

Quanto spesso dovresti farlo

Puoi seguirlo due volte al giorno per circa due settimane prima del ciclo.

Questi sono i rimedi che potresti seguire per avere il ciclo in anticipo. Inizia a utilizzare questi rimedi almeno una settimana o due prima della data effettiva per ottenere i migliori risultati.

Hai usato qualcuno di questi rimedi? Come hanno funzionato per te? Condividi le tue esperienze e feedback nella sezione commenti qui sotto.

Risposte dell'esperto per le domande dei lettori

Quali sono gli esercizi per ottenere immediatamente il ciclo?

Puoi provare esercizi addominali come scricchiolii, squat, colpi di scena pelvici, ecc. Per indurre un periodo precoce. Tuttavia, non ci sono studi per dimostrare che questi esercizi inducono periodi.

Cosa mangiare se non hai il ciclo?

Consuma cibi ricchi di vitamine e altri nutrienti essenziali. Puoi anche consumare zenzero, cannella, datteri, semi di sesamo, ecc.

Perché ho avuto il ciclo due volte?

Il tuo ciclo mestruale dura solitamente 21-35 giorni. Se hai un ciclo più breve, è probabile che tu possa avere il ciclo due volte al mese, ma se si verificano sanguinamenti al di fuori di questo ciclo, potrebbe essere dovuto a condizioni come cisti, fibromi o persino stress.

Quante probabilità ci sono di rimanere incinta subito dopo il ciclo?

Subito dopo il ciclo, le tue possibilità di rimanere incinta sono relativamente inferiori. Tuttavia, se ovuli presto dopo il ciclo, è più probabile che rimanga incinta se non usi un contraccettivo.

Quando ricomincia il ciclo dopo un aborto?

Un aborto può iniziare un nuovo ciclo del ciclo. Puoi aspettarti di avere il ciclo circa 4-8 settimane dopo aver subito un aborto.

Come puoi avere il ciclo in anticipo per evitare una gravidanza?

Per questo, puoi prendere le pillole anticoncezionali prescritte dal tuo medico. In alternativa, puoi provare uno dei rimedi sopra menzionati per ottenere un periodo precoce.

Riferimenti

1. "Effetto dell'estratto di lattice di papaia su preparazioni uterine di ratto gravide e non gravide in vitro." Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
2. "La vitamina C migliora la funzione endoteliale nelle donne in postmenopausa sane con carenza di estrogeni". The Journal of the International Menopause Society, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
3. "Studio delle proprietà uterotoniche degli estratti di Ananas comosus." Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
4. "Effetto della fase del ciclo mestruale sulla concentrazione dei singoli carotenoidi nelle lipoproteine delle donne in premenopausa: uno studio dietetico controllato." The American Journal of Clinical Nutrition, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
5. "Foeniculum vulgare Mill: una revisione della sua botanica, fitochimica, farmacologia, applicazione contemporanea e tossicologia" BioMed Research International, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti, Istituti nazionali di salute.
6. "L'effetto dell'olio essenziale di finocchio sulla contrazione uterina come modello per lo studio di dismenorrea, farmacologia e tossicologia". Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
7. "Potenti effetti sulla salute del melograno" Advanced Biomedical Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
8. "La curcumina stimola i meccanismi antiossidanti nella pelle del topo esposta a γ-irradiazione frazionata" MDPI, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti, National Institutes of Health.
9. "Prezzemolo: una revisione di etnofarmacologia, fitochimica e attività biologiche" Journal of Traditional Chinese Medicine, ResearchGate.
10. "Studi sull'attività estrogenica di un estratto di caffè." Journal of Toxicology and Environmental Health, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
11. "L'olio di ricino induce la lassazione e la contrazione dell'utero tramite l'acido ricinoleico attivando i recettori EP3 delle prostaglandine" PNAS, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti, National Institutes of Health.
12. "Effetto ipertermico della bevanda contenente estratto di zenzero (Zingiber officinale) sulla temperatura della superficie cutanea periferica nelle donne" Medicina alternativa e complementare basata sull'evidenza, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti, Istituto nazionale della salute.
13. “Lo studio dell'effetto antispasmodico dello Zenzero (Zingiber officinale) in vitro” Der Pharmacia Lettre.
14. "Erboristeria per oligomenorrea e amenorrea: una revisione sistematica della medicina antica e convenzionale" BioMed Research International, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti, Istituti nazionali di salute.