I Segreti Di Perdita Di Peso Di Rebel Wilson - Come L'attrice Ha Perso 35 Libbre

2024 Autore: Cecilia Ryder | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 14:21

Rebel Wilson non smette mai di diffondere amore e risate. Questa attrice australiana e star di Hollywood può illuminare una stanza nei giorni più cupi! Il suo sorriso da 1000 watt e le sue vibrazioni positive sono super contagiose. E sebbene la forma e le dimensioni del suo corpo non abbiano mai ostacolato il suo successo, i fan sono rimasti piacevolmente sorpresi di notare la sua perdita di peso nel suo ultimo post su Instagram. Ha perso 35 libbre in pochi mesi e ti dirò come. Continua a leggere per sapere tutto sulla perdita di peso di Rebel Wilson e usa i suoi trucchi per diventare tonico e in forma. Scorrere verso l'alto!

Cosa ha motivato il ribelle Wilson a perdere peso?

Il viaggio di Rebel per la perdita di peso è iniziato nel 2016. Nel 2015, in un'intervista a Cosmopolitan, Rebel aveva rivelato: “Essere unici e diversi era davvero una buona cosa. Sono entrato nell'ufficio del mio agente per la prima volta, mi hanno guardato e hanno detto: "Wow, non abbiamo nessuno nei nostri libri come te". E mi hanno ingaggiato il secondo giorno qui … Non vorrei mai competere con quelli che chiamo "i glamour" - le persone davvero meravigliose. Mi occupo del cervello, del cuore e di cosa c'è dentro. Mi sento davvero fortunato ad essere il tipo di corpo che sono."

Nella stessa intervista, Rebel ha rivelato che lo squilibrio ormonale nel suo corpo la rende più incline all'aumento di peso. Il cibo è la sua droga, il che significa che ama mangiare quando si sente felice o triste. Ha detto: “Mi piace un gelato o un dessert, e viene nei momenti in cui sono felice o triste. Quindi, quando ho una giornata incredibilmente stressante, voglio festeggiare e premiarmi con il cibo. Se ho avuto una giornata triste o stressante, anche il cibo è un conforto. Probabilmente lo descriveresti come emotivo o stressante … mangiare è il mio unico vizio. Non vorrei mai rinunciarvi completamente."

Rebel Wilson non voleva cambiare il suo aspetto solo all'esterno; ha deciso di perdere i centimetri in più per essere in forma e in salute. Mangiare emotivo o mangiare per stress è qualcosa con cui la maggior parte di noi lotta. Quindi, devi prenderlo sul serio e fare uno sforzo per sbarazzarti di questa abitudine. Come ha fatto Rebel? Scopri dopo.

Dieta dimagrante di Rebel Wilson

Instagram

Rebel Wilson ha dovuto modificare il suo stile di vita per perdere peso. Ha parlato con alcuni dei suoi amici a Hollywood, che avevano perso peso o le avevano dato buoni consigli. Ed ecco cosa ha fatto per perdere 35 libbre:

Nessun conteggio delle calorie

Rebel ha smesso di contare le calorie e ha iniziato a contare la quantità di fibra alimentare che stava consumando al giorno. Il conteggio delle calorie (a) non è accurato quando si tratta del valore calorico e nutritivo di determinati alimenti e (b) può impedirti di consumare cibi che fanno bene al tuo corpo solo perché le calorie sono più alte.

Consumare frutta e verdura

Verdure e frutta sono ricche di fibre alimentari e sono ottime per coloro che cercano di perdere qualche chilo. Le vitamine, i minerali e altri fitonutrienti ti proteggono anche da malattie, infiammazioni, caduta dei capelli, ecc.

Consuma grassi sani

I grassi sani aiutano a ridurre l'infiammazione e l'aumento di peso indotto dall'infiammazione. Rebel ha consumato grassi sani come avocado, olio d'oliva, noci e semi per tenere a bada le sue voglie di fame e ridurre lo stato di stress del suo corpo.

Fai spuntini sani

Rebel Wilson ama mangiare. Ma per perdere peso, ha dovuto abbandonare i suoi normali spuntini ricchi di grassi e malsani. Ha incluso uno o due dei seguenti spuntini sani nella sua dieta:

• Una manciata di anacardi, mandorle o noci del Brasile.
• Sedano e aceto di mele.
• Sedano, carota e burro di mandorle.
• Petto di pollo con olio d'oliva e guacamole.
• Chips di zucchine con hummus di verdure.
• Carote e cetrioli con guacamole.

Questi sono metodi piuttosto semplici ma molto efficaci per perdere i primi pochi chili. E per pochi intendo fino a 30 libbre, a seconda del peso corporeo attuale, dei farmaci, della storia medica e dell'aderenza al piano. Ma solo un cambiamento del programma di dieta non è sufficiente. Rebel Wilson lo sapeva, ed ecco cosa ha fatto per perdere peso rapidamente.

Rebel Wilson Piano di allenamento

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Nell'aprile 2015, Rebel ha pubblicato questa foto su Instagram e l'ha sottotitolata: "OMG ha appena finito 4 fantastici giorni al # TheRanch4.0 … così impegnativo ma molto gratificante! Per non parlare del fatto che ho perso 8 libbre dalla maratona durante i 4 giorni! Grazie al fantastico personale e alle massaggiatrici (i massaggi giornalieri gratuiti fanno parte del programma) !! Stare benissimo!!"

È chiaro che Rebel Wilson si è allenato regolarmente per evitare che il grasso aderisse al suo corpo. Ama anche giocare a tennis, fare jogging e fa spesso escursioni. Quando non si dedica ad alcuna attività sportiva all'aperto, si allena in palestra 3-4 giorni a settimana per 30 minuti.

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Il trucco è mantenerti attivo. Quando bruci le calorie che consumi, perdi peso automaticamente.

Sì, Rebel Wilson ha perso peso e puoi farlo anche tu. Ma il vero problema è restare motivati. Scorri verso il basso per sapere come questa star di 37 anni si mantiene motivata e cosa dire a tutti coloro che stanno lottando per perdere peso.

I migliori consigli Rebel Wilson per dimagrire

Aderisci al piano

Rebel ama mangiare e adora avere il dessert ogni giorno. Ma cambia anche marcia dai dolci al sedano e all'hummus. E questo è ciò che dovresti essere in grado di fare.

Certo, puoi goderti un cheat day ogni settimana, ma devi guadagnartelo. Quando aderisci a un'alimentazione sana per sei giorni alla settimana, il settimo giorno ti sembrerà il giorno più bello della tua vita. Non solo sarai in grado di consumare più calorie, ma anche la tua sicurezza aumenterà.

Bere acqua

Per perdere peso e impedirti di consumare calorie senza pensare, devi bere acqua. Molte volte, quando hai sete e non bevi acqua, il tuo cervello interpreta erroneamente il segnale come fame. Di conseguenza, consumi più calorie. Quindi, è importante bere una tazza o due d'acqua ogni ora.

Sii sicuro del tuo corpo

Puoi essere in forma e ancora non emanare energia positiva se non sei sicuro del tuo corpo e del tuo aspetto. E la fiducia non arriva con vestiti o gioielli costosi. Arriva solo quando fai la cosa giusta e non ti dai per scontato. Ama il corpo che hai, prenditi cura di ogni centimetro di te. Mangia sano, dormi bene, prendi meno stress, pulisci te stesso, fai un viaggio e impara alcune nuove abilità.

Se Rebel Wilson può perdere peso, puoi farlo anche tu. Se stai lottando per perdere peso, fai un passo indietro e vedi dove stai sbagliando. Se necessario, consulta un medico per scoprire se si tratta di una condizione medica o di un farmaco che ti impedisce di perdere la ciccia in più. E ricorda, non c'è "un giorno". È adesso! Fai un passo avanti oggi e dai il meglio di te. Ci riuscirai di sicuro. In bocca al lupo!