2024 Autore: Cecilia Ryder | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 14:21
L'Ayurveda consiglia di lavarsi i denti regolarmente per una buona salute. Durante i tempi antichi, gli indiani usavano i ramoscelli di piante e alberi specifici come spazzolini da denti e la tradizione è ancora seguita in molti luoghi. Se confronti l'igiene orale delle persone che utilizzano metodi di spazzolatura antichi con quella delle persone che usano dentifricio e spazzolino da denti, noterai una grande differenza. L'incidenza della carie dentale è generalmente minore nelle persone che usano ramoscelli per lavarsi i denti. Ma cosa c'è di così speciale in questo antico metodo di lavarsi i denti? Scopriamolo!
Il modo più comune per pulire i denti nei tempi antichi era usare i rami degli alberi. Non richiedevano dentifricio speciale poiché i ramoscelli stessi contenevano proprietà medicinali necessarie per pulire i denti e mantenerli sani. Masticando i bordi dei rametti si formavano le setole che impedivano la formazione della placca dentale.
Come selezionare i ramoscelli
Dovresti selezionare ramoscelli da piante che hanno un sapore amaro, pungente o astringente.
Le erbe dal sapore amaro possiedono proprietà antimicrobiche, che aiutano a mantenere l'igiene orale. Aiutano anche a combattere l'alitosi e l'anoressia e a risvegliare le papille gustative. Un esempio di erba dal sapore amaro è il neem.
Le erbe dal gusto pungente aiutano a migliorare la salivazione e ad eliminare le tossine dalla bocca. Una di queste erbe pungenti è la karanja.
Le erbe dal gusto astringente aiutano a guarire ferite o ulcere sulle gengive e combattono l'alitosi. Un esempio di erba astringente è khadira, ovvero Acacia catechu.
Alcune piante che puoi selezionare per creare il tuo spazzolino da denti sono karanja, neem, akra, khadira, kakubha, meswak, fico del Bengala e liquirizia.
Come usare il ramoscello come spazzolino da denti
La lunghezza del ramoscello deve essere di circa 25 cm e lo spessore dovrebbe essere approssimativamente uguale allo spessore delle dita.
Per usare questo ramoscello come pennello, mastica leggermente il ramoscello dalla parte anteriore. Usa tratti delicati.
Quanto sono efficaci i dentifrici alle erbe?
Sul mercato sono disponibili molti dentifrici a base di erbe che promettono gli stessi benefici di quelli dei rametti. Questi dentifrici sono migliori degli altri caricati chimicamente. Aiutano a sbarazzarsi dei cattivi odori, ma gli effetti sono temporanei rispetto a quelli dei rametti.
Come lavarsi i denti correttamente
- Lavati i denti correttamente per almeno due minuti.
- Usa tratti brevi e delicati.
- Pulisci adeguatamente gli spazi tra i denti.
- Mentre spazzoli la superficie esterna, dovresti mantenere il pennello a un angolo di 45 gradi.
- Non eseguire tratti lineari. Usa invece tratti circolari.
- Prestare particolare attenzione ai denti posteriori, alle gengive e alle aree di restauro.
Ecco il video su come lavarsi i denti seguendo la sequenza corretta per riferimento:
Raschiamento della lingua
L'Ayurveda raccomanda vivamente di raschiare la lingua subito dopo essersi lavati i denti. Questa pratica quotidiana aiuta a mantenere la salute orale insieme alla salute fisica, mentale e spirituale.
È anche menzionato nel Charaka Samhita che il raschiamento della lingua, cioè jihwa prakshalana, rimuove l'odore sgradevole e l'insapore rimuovendo il rivestimento di sporco o accumulo dalla lingua. Rende la tua bocca fresca. La raschiatura stimola i punti riflessi della lingua e consente la secrezione degli enzimi digestivi.
È necessario selezionare raschietti a lingua che non abbiano bordi affilati. L'Ayurveda consiglia di utilizzare raschietti fatti di metalli come oro, argento, stagno, rame e ottone.
L'Ayurveda consiglia inoltre di utilizzare raschietti metallici specifici in base al tipo di corpo per ottenere maggiori benefici.
- Se il tuo tipo di corpo è pitta, devi usare un raschietto argentato.
- Se il tuo tipo di corpo è vata, devi usare un raschietto dorato.
- Se il tuo tipo di corpo è kapha, devi usare un raschietto per la lingua di rame.
Ora puoi prenderti cura della tua igiene orale e illuminare i tuoi denti in modo ayurvedico!
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