2024 Autore: Cecilia Ryder | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 14:21
Le fratture o le ossa rotte sono uno dei problemi ortopedici più comuni. Solo negli Stati Uniti, ogni anno si verificano circa 6,3 milioni di fratture. E non finisce qui! Circa 1 donna su 3 e 1 uomo su 5 nel mondo sperimentano fratture osteoporotiche durante la loro vita. Sebbene le fratture siano autoriparanti, puoi utilizzare alcuni rimedi casalinghi e suggerimenti per accelerare la guarigione dell'osso contuso e ridurre le possibilità di fratture future. Scorri verso il basso per scoprire come affrontare questa condizione.
Sommario
- Cos'è una frattura ossea?
- Tipi di fratture ossee
- Segni e sintomi di fratture
- Cosa causa una frattura?
- Come diagnosticare una frattura ossea
- Come trattare una frattura naturalmente?
- Suggerimenti per la prevenzione
Cos'è una frattura ossea?
Una frattura ossea non è altro che una crepa nell'osso. Una grande percentuale di fratture è il risultato di stress o impatto ad alta forza. In alcuni individui, una frattura ossea può anche essere il risultato di condizioni mediche che indeboliscono l'osso come l'osteoporosi, il cancro e l'osteogenesi imperfetta (malattia delle ossa fragili).
Il tuo osso può essere fratturato in vari modi. Se una rottura nell'osso non influisce sul tessuto circostante o non lo danneggia in alcun modo, viene chiamata frattura chiusa. Una frattura ossea che danneggia la pelle circostante è chiamata frattura aperta o frattura composta.
Quindi, quanti tipi di fratture ci sono? E come sono diversi gli uni dagli altri? Scopriamolo!
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Tipi di fratture ossee
- Frattura da avulsione - Una frattura causata da un muscolo o un legamento che tira l'osso.
- Frattura comminuta - Ciò si traduce in ossa frantumate.
- Frattura da compressione o da schiacciamento: questo tipo di solito si verifica nelle ossa della colonna vertebrale, come la parte anteriore della vertebra.
- Dislocazione della frattura: lussazione di un'articolazione e frattura in una delle ossa.
- Frattura Greenstick - Una frattura su un lato dell'osso che non ne causa la rottura completa.
- Frattura dell'attaccatura dei capelli - Una frattura parziale.
- Frattura da impatto: si verifica quando un frammento dell'osso penetra nell'altro a seguito di una frattura.
- Frattura intraarticolare - Quando una frattura o una rottura si estende nella superficie articolare.
- Frattura longitudinale - Una rottura longitudinale lungo l'osso.
- Frattura obliqua - Una frattura diagonale all'asse lungo dell'osso.
- Frattura patologica: un problema medico causa l'indebolimento delle ossa, facendole fratturare facilmente.
- Frattura a spirale - Una frattura accompagnata da un osso contorto.
- Frattura da stress - Quando un osso si rompe a causa di stress e sforzi ripetuti.
- Frattura del toro o della fibbia: deforma l'osso senza rompersi.
- Frattura trasversale: una frattura dritta sull'osso.
Le fratture ossee mostrano anche alcuni sintomi a seconda dell'osso colpito. Le ossa più colpite sono l'osso orbitale (orbita oculare), il coccige, l'osso pelvico, la clavicola o la clavicola, la fibula o l'osso del polpaccio, l'osso del tallone e il femore. Vediamo ora i sintomi delle fratture ossee.
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Segni e sintomi di fratture
Alcuni sintomi comuni associati alle fratture sono:
- Rigonfiamento
- Lividi
- Dolore
- Scolorimento della pelle
- Angolazione (flessione dell'area interessata in un angolo insolito)
- Incapacità del paziente di mettere il peso sull'area intaccata
- Immobilità
- Una sensazione stridente nella zona interessata
- Sanguinamento (in caso di frattura aperta)
Di solito, una forza esterna o uno stress provoca una frattura. Diamo una rapida occhiata alle altre cause.
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Cosa causa una frattura?
Le fratture sono causate da una brutta caduta o da un incidente automobilistico. La maggior parte delle ossa sane è abbastanza resistente da sopportare un impatto potente. L'invecchiamento e altre condizioni di salute possono indebolire le ossa, aumentando la probabilità di fratture.
Alcune condizioni mediche sottostanti che possono causare facilmente la frattura delle ossa sono:
- Osteoporosi
- Infezione
- Tumore o cancro
Potresti anche essere maggiormente a rischio di fratture a causa dei seguenti fattori:
- Età: gli anziani ei bambini piccoli sono più soggetti a fratture a causa delle ossa deboli.
- Ferire ripetutamente l'area interessata (comune tra i professionisti dello sport)
- Menopausa
Dopo un incidente o un infortunio, se sospetti di esserti fratturato l'osso, fatti diagnosticare da un medico.
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Come diagnosticare una frattura ossea
Il medico ti chiederà prima di sottoporsi a un esame fisico se sospetta una frattura.
Potrebbe inoltre essere richiesto di sottoporsi a uno dei seguenti test:
- raggi X
- Scansione MRI
- Scansione TC
Se hai finito per fratturare l'osso, è meglio iniziare immediatamente il trattamento. Sebbene le cure mediche siano un must, puoi anche somministrare i rimedi elencati di seguito per aiutare le tue ossa a guarire più velocemente.
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Rimedi casalinghi per trattare un osso rotto
- Curcuma
- Oli essenziali
- Olio di ricino
- Semi di cumino nero o olio di Kalonji
- Semi di sesamo
- Boro
- Olio di cocco
- Sale di Epsom
- Succo di Aloe Vera
Come trattare una frattura naturalmente
1. Curcuma
Avrai bisogno
- 3-4 gocce di olio di elemi
- 2 cucchiaini di olio di cocco
Cosa devi fare
- Aggiungi tre o quattro gocce di olio di elemi a due cucchiaini di olio di cocco.
- Mescolare bene e applicarlo sulla zona fratturata.
Quanto spesso dovresti farlo
Devi farlo da 5 a 6 volte al giorno.
Perché funziona
L'olio Elemi favorisce la circolazione nella zona fratturata. Ciò aiuta una guarigione più rapida della frattura, soprattutto una volta rimosso il gesso (2).
b. Olio di lavanda
Avrai bisogno
- 3-4 gocce di olio di lavanda
- 2 cucchiaini di olio di cocco (o qualsiasi altro olio vettore)
Cosa devi fare
- Aggiungi tre o quattro gocce di olio di lavanda a due cucchiaini di olio di cocco.
- Mescolare bene e applicare la miscela sulla zona interessata.
- Lascia asciugare naturalmente.
Quanto spesso dovresti farlo
Fallo più volte al giorno per ottenere risultati efficaci.
Perché funziona
L'olio di lavanda offre molteplici vantaggi quando si tratta di curare una frattura. Può aiutare a ridurre l'infiammazione e il dolore nella zona fratturata con la sua azione antinfiammatoria (3).
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3. Olio di ricino
Avrai bisogno
- Olio di ricino spremuto a freddo (quanto basta)
- Un panno pulito
Cosa devi fare
- Immergere un panno pulito in olio di ricino spremuto a freddo.
- Strizza l'olio in eccesso e avvolgi il panno inumidito intorno all'area interessata.
- Lascialo acceso per una notte o due.
- Se hai un cast, attendi fino a quando non viene rimosso.
Quanto spesso dovresti farlo
Fallo ogni giorno.
Perché funziona
Uno dei principali composti attivi presenti nell'olio di ricino è l'acido ricinoleico. Questo composto presenta attività antinfiammatorie che aiutano a lenire l'infiammazione e il dolore associati a una frattura (4).
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4. Semi di cumino nero o olio di Kalonji
Avrai bisogno
1 cucchiaio di olio di semi di cumino nero (kalonji)
Cosa devi fare
- Prendi un cucchiaio di olio di semi di cumino nero e scaldalo.
- Applicare l'olio caldo sulla zona interessata.
- Lascialo asciugare.
Quanto spesso dovresti farlo
Fallo 3-4 volte al giorno.
Perché funziona
L'olio di semi di cumino nero viene utilizzato per il trattamento di una serie di condizioni mediche. Ciò che lo rende efficace nel trattamento delle fratture è la sua azione di rinforzo osseo. L'olio di semi di cumino nero inverte l'osteoporosi, secondo uno studio pubblicato su BMC Complementary and Alternative Medicine (5).
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5. Semi di sesamo
Avrai bisogno
1-2 cucchiai di semi di sesamo tostati
Cosa devi fare
- Consumare uno o due cucchiai di semi di sesamo tostati al giorno.
- Inoltre, puoi anche applicare l'olio di sesamo sulla zona interessata per un recupero più rapido.
Quanto spesso dovresti farlo
Devi farlo almeno una volta al giorno per ottenere i migliori risultati.
Perché funziona
I semi di sesamo sono ricchi di sostanze nutritive come il calcio e il ferro che aiutano a recuperare più rapidamente da una frattura. Esibiscono anche potenti azioni antiossidanti e antinfiammatorie che possono aiutare ad affrontare i sintomi di gonfiore e dolore associati a una frattura (6).
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6. Boro
Avrai bisogno
3-20 mg di boro
Cosa devi fare
- Consuma fonti naturali di boro attraverso la tua dieta quotidiana.
- Gli alimenti ricchi di boro includono ceci, mandorle, fagioli, banane, prugne, banane, arance, mele, broccoli e legumi.
- Puoi anche prendere in considerazione l'assunzione di integratori aggiuntivi per questo nutriente dopo aver consultato un medico.
Quanto spesso dovresti farlo
Devi farlo quotidianamente.
Perché funziona
Il boro è una necessità per vari fattori di costruzione ossea, come calcio, magnesio, vitamina D, estrogeni, ecc. Dopo la menopausa, si ritiene anche che il boro stimoli gli ormoni che aiutano ad affrontare l'osteoporosi e le fratture debilitanti (7), (8).
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7. Olio di cocco
Avrai bisogno
1 cucchiaio di olio di cocco spremuto a freddo
Cosa devi fare
- Consuma un cucchiaio di olio di cocco spremuto a freddo attraverso la tua dieta quotidiana.
- Puoi anche usare l'olio di cocco per via topica sulla zona interessata.
Quanto spesso dovresti farlo
Consuma regolarmente olio di cocco per ottenere i risultati desiderati.
Perché funziona
Integrare il tuo corpo con olio di cocco può aiutare a rafforzare le ossa e prevenire la perdita ossea associata all'osteoporosi (9). L'azione antinfiammatoria dell'olio di cocco può fornire sollievo dal dolore e dall'infiammazione (10).
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8. Epsom Salt
Avrai bisogno
- 1 tazza di sale Epsom
- acqua
Cosa devi fare
- Aggiungi una tazza di sale Epsom a una vasca da bagno.
- Riempilo con acqua tiepida.
- Immergere nel bagno di sale Epsom per 20-30 minuti.
Quanto spesso dovresti farlo
Fallo una volta al giorno o ogni giorno alternativo.
Perché funziona
Il sale Epsom è anche indicato come solfato di magnesio a causa della sua composizione. La presenza di magnesio nel sale Epsom conferisce straordinarie proprietà antinfiammatorie che possono aiutare a ridurre il dolore, l'infiammazione e il gonfiore che accompagnano una frattura (11).
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9. Succo di Aloe Vera
Avrai bisogno
1 tazza di succo di aloe vera senza lattice
Cosa devi fare
1. Consumare una tazza di succo di aloe vera senza lattice al giorno.
2. Puoi anche applicare il gel di aloe vera sulla zona interessata per un sollievo momentaneo dal dolore e dall'infiammazione.
Quanto spesso dovresti farlo
Devi berlo una volta al giorno per alcune settimane.
Perché funziona
L'aloe vera possiede proprietà curative e lenitive naturali grazie alla presenza di un polisaccaride chiamato acemannano. Può anche aiutare ad aumentare la densità ossea, accelerando così la guarigione dell'osso fratturato (12).
Ecco alcuni suggerimenti che puoi seguire per prevenire le fratture in futuro.
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Suggerimenti per la prevenzione
- Assicurati di assumere abbastanza calcio attraverso la tua dieta.
- Ottieni abbastanza luce solare ogni giorno in quanto è una delle migliori fonti di vitamina D, che è un nutriente tanto necessario per rafforzare le tue ossa.
- Indulgere in attività fisiche ed esercizio fisico come brevi sollevamenti di pesi, saltare, camminare e correre.
- Non fumare.
- Limita l'assunzione di alcol.
- Mantieni l'area interessata il più immobile possibile fino a quando la frattura non guarisce completamente.
Anche dopo che la frattura è guarita, è meglio evitare di usare la parte / osso fratturato per un po 'poiché potrebbe ancora essere in via di guarigione. L'immobilizzazione dell'osso colpito ha un ruolo significativo da svolgere nella guarigione di una frattura, quindi è necessario prestare attenzione fino a quando la frattura non guarisce completamente.
questo articolo è stato utile? Se sei a conoscenza di altri rimedi che possono guarire le ossa rotte in modo naturale, faccelo sapere nella sezione commenti qui sotto.
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Risposte dell'esperto per le domande dei lettori
Quali alimenti sono buoni per le fratture ossee?
Per aiutare le fratture ossee a guarire più velocemente, devi consumare cibi ricchi di calcio come latte, formaggio, pesce, carne, yogurt, noci, fagioli, prodotti a base di soia e cereali fortificati.
Quanto tempo ci vuole per guarire un osso rotto?
Mentre alcune fratture possono guarire già 3 settimane nei bambini, possono richiedere circa 6 settimane negli adolescenti e negli adulti. Inoltre, alcune fratture possono richiedere fino a 10 settimane per guarire e potrebbe essere necessario anche più tempo per tornare alle normali attività.
Quali sono le fasi di guarigione della frattura?
Ci sono tre fasi di guarigione della frattura. Sono:
1. 1 ° stadio (reazione) - Questo stadio coinvolge l'infiammazione e la formazione del tessuto di granulazione.
2. 2a fase (riparazione) - Questa fase prevede la formazione del callo cartilagineo e la deposizione di osso lamellare.
3. 3a fase (rimodellamento) - Questa fase prevede il rimodellamento dei contorni ossei originali.
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