Nutrizione 2024, Potrebbe

Per Saperne Di Più

I 30 Migliori Alimenti Ricchi Di Purine Da Evitare (o Dovresti?)

Le purine sono composti organici presenti in ogni cellula del corpo umano e anche in molti alimenti di origine vegetale e animale. I cibi ricchi di purine sono i prodotti a base di carne, in particolare gli organi interni come fegato e reni e persino il pesce

Per Saperne Di Più

6 Alimenti Ricchi Di Arginina

L'arginina è un termine che non incontriamo spesso. L'arginina, o L-arginina, è un importante amminoacido indispensabile per varie funzioni corporee. Ma, persa nella miriade di mumbo-jumbo scientifici, l'importanza dell'arginina non è mai veramente compresa. Da

34 Migliori Alimenti E Integratori Alimentari Per Aumentare Di Peso Rapidamente

Non importa quanto mangi, non aumenti di peso. Questo è un problema perché essere sottopeso può influire sulla salute. Possono insorgere problemi di salute come immunità indebolita, ossa deboli, perdita di capelli e infertilità. Alcune condizioni mediche che ti rendono sottopeso sono ipertiroidismo, aumento del metabolismo, disturbi alimentari, infezioni virali, diabete di tipo I e altri fattori come i geni, una dieta malsana e lo stress possono anche renderti sottopeso.Un
Bere Acqua Fredda Aiuta A Perdere Peso?

Proprio quando hai iniziato a bere acqua calda per perdere peso, sullo schermo del tuo computer compare "acqua fredda per dimagrire"! Onestamente, Internet è pieno di informazioni così varie sulla perdita di peso da confondere persino gli dei! I
15 Frullati Proteici Fatti In Casa - Ricette Sane E Gustose In 5 Minuti

Vuoi aumentare la massa muscolare magra? Ti senti estremamente affamato dopo la tua sessione di allenamento? Quindi, invece delle proteine in polvere, prova i frullati proteici fatti in casa.I frullati proteici fanno miracoli quando si tratta di ridurre la fame dopo l'allenamento e aumentare la massa muscolare magra e possono aiutare a sostituire i pasti in un pizzico. Que
15 Migliori Allenamenti E Una Strategia Di Fitness Per Dimagrire E In Forma Rapidamente

Essere magra non è più sufficiente. Devi ESSERE IN FORMA in termini di agilità, potenza muscolare e resistenza muscolare. E per ottenere un corpo snello e in forma, un approccio strategico e ben pianificato a una routine di allenamento funziona meglio. In
12 Modi In Cui Una Cyclette è Benefica Per La Tua Salute

Una cyclette è un ottimo esercizio al chiuso per persone di tutte le età. Dall'aiutare la perdita di peso alla riduzione dello stress, questo esercizio può avere diversi benefici. Ecco i 12 principali motivi per cui la bicicletta stazionaria fa bene alla salute. Co
Come Perdere Peso Velocemente In Acqua - 20 Modi Comprovati

L'acqua è molto importante per una buona salute. Ma sapevi che il tuo corpo può trattenere l'acqua in eccesso, provocando articolazioni gonfie, un viso gonfio e facendoti pesare almeno 5 libbre in più? L'eccesso di peso idrico (o ritenzione idrica) è un segno di cattive abitudini alimentari e problemi come aumento dell'infiammazione, malattie renali e squilibrio ormonale durante la gravidanza e la fase luteale del ciclo mestruale. Tut
Controllo Delle Porzioni Per Dimagrire: Come Funziona E Modi Per Farlo

Il controllo delle porzioni è estremamente importante per la perdita di peso. Oltre a mangiare bene, mangiare nelle giuste quantità, ovvero il controllo delle porzioni, è un fattore importante che decide quanto e quanto velocemente perderai peso. Ma
18 Migliori Esercizi Con Fascia Di Resistenza - Allenamenti Per Tutto Il Corpo

Gli esercizi con fascia di resistenza sono brucia calorie versatili e convenienti (1). Le bande elastiche di resistenza sono disponibili in diverse forme e dimensioni, con o senza maniglie. Aggiungono resistenza a un movimento e attivano le fibre muscolari
13 Vantaggi Del Nuoto Per La Salute E Il Fitness: Esercizi Di Nuoto

Se non ti piace sudare in palestra, nuota! Il nuoto è uno dei migliori esercizi aerobici (1). Gli esperti raccomandano questo esercizio divertente in quanto ha innumerevoli benefici per la salute ed è pensato per tutti, indipendentemente dall'età e dalle abilità. Puo
Perché Lo Yoga Artistico Bharat Thakur è Così Popolare?

Bharat Thakur è uno dei miei guru preferiti dello yoga. Il suo modo semplice di spiegare lo yoga e le sue tecniche è allettante. In un'epoca in cui lo yoga è visto come un altro modo per liberarsi della ciccia e mostrare quel corpo da bikini o una figura snella, questo maestro di yoga himalayano ha escogitato un modo assolutamente incredibile di definire lo yoga. Ne