Rivelato! Segreti Di Perdita Di Peso Di Melissa McCarthy

2024 Autore: Cecilia Ryder | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 14:21

Melissa McCarthy ha fermato il mondo quando è apparsa nel suo nuovo avatar. L'attrice Una mamma per amica ha perso ben 75 sterline! E brillava di sicurezza. Può qualcosa fermare questa attrice due volte nominata all'Oscar Can You Ever Forgive Me?

Lodiamo la sua determinazione, che si tratti di raggiungere nuovi traguardi nella sua carriera o di perdere peso per essere in salute. Continua a leggere per conoscere l'ispirante viaggio di perdita di peso di Melissa McCarthy. Scorrere verso l'alto!

Sommario

• L'inizio: perché Melissa McCarthy è ingrassata?
• Come ha fatto Melissa McCarthy a perdere peso?
• Dieta dimagrante di Melissa McCarthy
• In che modo l'ausilio per la perdita di peso AtraFen ha aiutato Melissa McCarthy a perdere peso?
• Piano di allenamento di Melissa McCarthy
• Allenamento della forza (lunedì, mercoledì e venerdì)
• Cardio (martedì e giovedì)

L'inizio: perché Melissa McCarthy è ingrassata?

Melissa McCarthy è cresciuta in Illinois. Sebbene non fosse eccessivamente paffuta da bambina, ha iniziato ad aumentare di peso quando ha fatto scelte alimentari malsane più avanti nella vita.

In un'intervista con i Rolling Stones, Melissa McCarthy ha detto: “Penso di essermi preoccupata del peso troppo presto, quando era solo il peso di un bambino. Pensavo di aver combattuto con i pesi durante il liceo, ma guardo indietro alle mie foto come cheerleader, facendo sprint, sollevando pesi, facendo ginnastica, giocando a tennis e anche se non ero magro come alcune ragazze … ero una taglia sei per tutto il tempo. Allora per cosa diavolo stavo andando fuori di testa?"

“Sono stata di tutte le dimensioni del mondo”, ha detto, “parti dei miei vent'anni, ero in gran forma, ma non l'ho apprezzato. Se avevo un 6 o un 8, ho pensato: "Perché non sono un 2 o un 4?""

Dopo essersi trasferita a LA, ha iniziato a mangiare in modo malsano e ha smesso di fare esercizio e ha guadagnato 25 libbre.

Come ha fatto Melissa McCarthy a perdere peso?

Dopo essersi aggiudicata un ruolo in Una mamma per amica, Melissa ha seguito una dieta folle, alla quale dice che non tornerà mai più! Ha seguito una dieta liquida sotto la supervisione di un medico e ha perso 70 libbre in quattro mesi. Ma lei ha detto che si sentiva, "affamata e pazza per la metà del tempo".

Le diete migliori sono quelle che non ti fanno sentire sempre affamato. Prova la dieta per il metabolismo veloce se è quello che stai cercando.

Melissa McCarthy ha scelto di seguire una dieta a basso contenuto di carboidrati in quanto sembrava funzionare bene per lei. Scopriamo cosa mangiava e come la dieta l'ha aiutata a perdere i chili.

Dieta dimagrante di Melissa McCarthy

Cosa mangia Melissa McCarthy

È chiaro dalla sua tabella di dieta che si assicura di:

• Consuma grassi sani: i semi di chia, l'avocado e il latte di mandorle sono fonti di grassi sani. I grassi sani aiutano a ridurre l'infiammazione e l'aumento di peso indotto dall'infiammazione.
• Includi proteine - Le proteine sono i mattoni del nostro corpo. Fonti di proteine magre come petto di pollo, petto di tacchino, hummus e uova aiutano ad aumentare la sazietà, a costruire massa muscolare magra e ad aumentare il metabolismo e il recupero muscolare.
• Consuma carboidrati buoni - Verdure, succhi di frutta, quinoa e succhi di verdura sono buone fonti di carboidrati buoni o fibre alimentari. Richiedono più tempo per digerire, migliorare il movimento intestinale e aumentare il metabolismo.
• Elimina le tossine - Il tè verde contiene antiossidanti che aiutano ad annullare l'effetto dei dannosi radicali liberi dell'ossigeno. Il tè verde aiuta anche a sopprimere l'appetito e ringiovanisce il corpo e la mente.
• Evita lo zucchero - Evitare lo zucchero raffinato e i prodotti zuccherini aiuta a evitare di accumulare calorie, regola i livelli di zucchero nel sangue e previene una sensazione generale di letargia.
• Rimani idratato - Melissa McCarthy ha bevuto abbastanza acqua per aiutare a scovare le tossine e mantenere i livelli di pH interno e l'omeostasi, tutti fattori importanti per la perdita di peso.
• Riposo - Riposare e dormire aiutano a perdere peso. Più sei stressato, meno dormirai o riposerai e più incline ad abbuffarti. Ciò porterà ad un aumento di peso. Quindi, dormi e riposati.
• Bere acqua con limone fresco - L'acqua al limone è ottima per dimagrire. Aggiunge sapore, aiuta a mantenere l'equilibrio del pH interno, elimina le tossine e previene l'eccesso di cibo.

In un'intervista con TMZ, Melissa McCarthy ha parlato della sua perdita di peso. Ha ammesso francamente che era una pillola magica per dimagrire insieme a un leggero esercizio fisico e una routine dietetica che l'hanno aiutata a perdere peso.

Ha detto a TMZ: “Onestamente, non avrei potuto farlo nemmeno se avessi voluto! * ride * No, non avevo bisogno di fare esercizio tutti i giorni. Mi è sempre piaciuto fare jogging ogni pochi giorni, ma non ho cambiato la mia routine. L'unica cosa che ho fatto è stata prendere queste pillole. Sono un integratore naturale per la perdita di peso chiamato AtraFen Weight Loss Aid. Sono totalmente al sicuro. Ebbene, lo sono? Scopriamolo!

In che modo l'ausilio per la perdita di peso AtraFen ha aiutato Melissa McCarthy a perdere peso?

AtraFen Weight Loss Aid è un integratore dimagrante. Secondo il sito web, "AtraFen è fluido, efficace e perfezionato per risultati rapidi E mantenibili … senza profitto!"

È un bruciagrassi e soppressore dell'appetito. Brucia i grassi aumentando la termogenesi, stimolando il metabolismo e aumentando i livelli di energia e la concentrazione mentale. Queste pillole sono realizzate con una formula pura ed equilibrata che non creerà uno squilibrio ormonale, che potrebbe portare a abbuffate e perdita di peso insostenibile.

È chiaro che AtraFen Weight Loss Aid prende di mira le cause principali dell'aumento di peso: metabolismo lento, alimentazione incontrollata, bassi livelli di energia, ecc. E la parte migliore è che le brave persone di TMZ lo hanno messo alla prova. Ed ecco il risultato.

Settimana 1 - Un supplemento AtraFen al mattino per una settimana. I principali cambiamenti sono stati un aumento dei livelli di energia e sazietà. Ciò ha impedito il binge eating e ha aiutato a utilizzare il grasso già immagazzinato come fonte di carburante.

Settimane 2 e 3 - Un integratore AtraFen al mattino durante le settimane 2 e 3 ha aiutato a perdere circa 16 libbre! E sebbene la maggior parte delle diete tendano a svanire in questo periodo, AtraFen ha mantenuto alti i livelli di energia e bassi i livelli di fame. La parte migliore è che non sono necessari cambiamenti più forti nella dieta.

Settimana 4 - Entro la fine della settimana 4, sono stati persi un totale di 42 libbre!

Se decidi di usare queste pillole, consulta prima il tuo medico perché molte volte potresti essere allergico a determinati ingredienti o farmaci.

Questo, tuttavia, non significava che dipendesse solo dalle pillole per perdere peso. Si è allenata regolarmente per mantenersi in forma e in salute. Ecco il suo piano di allenamento.

Piano di allenamento di Melissa McCarthy

roomandfashiongoals / Instagram

Melissa non era brava ad allenarsi. Ha detto in un'intervista che avrebbe fatto jogging a giorni alterni. Ma una volta che era in missione per perdere peso, ha lavorato a stretto contatto con il suo allenatore per rimettersi in forma. Ha fatto un allenamento misto che ha funzionato meglio per lei. Ecco cosa ha fatto.

Allenamento della forza (lunedì, mercoledì e venerdì)

• Farmer's Walk - Melissa prendeva due manubri in ciascuna mano e faceva affondi e camminava per la palestra per bruciare il grasso nelle sue cosce e glutei.
• Pull up invertiti - Una barra della macchina Smith sarebbe stata posizionata all'altezza dei fianchi, e tutto ciò che Melissa faceva era sdraiarsi, tenere la barra con entrambe le mani e cercare di avvicinare la parte superiore del corpo alla barra. Ciò ha contribuito a modellare le sue braccia, spalle e petto.
• Distensioni su panca con manubri - Fare panca con manubri invece di usare una sbarra l'ha aiutata a ottenere il massimo da questo esercizio. La parte superiore della schiena, le braccia, il petto e le spalle erano gli obiettivi principali di questo esercizio. Ha fatto 3 serie da 12 ripetizioni.
• Stacco con manubri - Usando gli stessi manubri, Melissa ha eseguito 3 serie di 10 stacchi con manubri per lavorare la parte bassa della schiena e i glutei. Si è concentrata maggiormente sul mantenimento della postura corretta con l'esercizio.
• Smith Machine Squat - Gli squat Smith Machine sono stati i migliori per Melissa in quanto hanno annullato ogni possibilità di infortunio alla schiena. Per prima cosa, si riscaldava solo con la barra e poi metteva 20 libbre su ciascuna estremità della barra e faceva 3 serie da 12 ripetizioni.

Cardio (martedì e giovedì)

• Tapis roulant
• Bicicletta
• Plank
• Panca
• Leg Press
• Vogatore
• Stampa militare
• Estensione dei tricipiti
• Curl bicipite

Melissa McCarthy ha messo le sue energie e il suo tempo per perdere i chili per sempre. Sì, gli integratori l'hanno aiutata, ma ricorda, niente o nessuno può aiutarti a trasformare il tuo corpo a meno che tu non aiuti te stesso.

Se non ti senti a tuo agio con il tuo peso o le tue condizioni di salute in questo momento, consulta un medico o un dietologo, ottieni un programma dietetico personalizzato, prepara un programma di allenamento ed evita i cibi malsani. Infine, lasciati ispirare dalla bellissima Melissa McCarthy. Saluti!