Kava - 14 Vantaggi E 5 Effetti Collaterali + Come Preparare Il Tè Kava

2024 Autore: Cecilia Ryder | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 14:21

Una radice che si trova nelle isole del Pacifico meridionale, la kava ha un effetto calmante e previene le convulsioni. Questa radice è nota anche per alleviare il dolore. Bene, questi sono alcuni dei molti vantaggi di kava. Per saperne di più, continua a leggere. Anche. oggi ti daremo la ricetta del tè kava.

Sommario

• A cosa serve Kava?
• Quali sono i vantaggi della radice di kava?
• Quali sono gli effetti collaterali di Kava?
• Come prendere Kava
• Come preparare il tè Kava

A cosa serve Kava?

Gli effetti calmanti della kava trovano grande utilità per alleviare l'ansia, l'irrequietezza e altri disturbi legati allo stress. Questa radice allevia anche gli spasmi muscolari e altri tipi di dolore legati allo stress e all'irritabilità.

Alcune fonti dicono che migliora anche la qualità del sonno.

Questa è una breve descrizione dell'utilità di questa radice. E ora, arriviamo ai dettagli.

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Quali sono i vantaggi della radice di kava?

La radice di kava ha un effetto calmante e aiuta anche ad alleviare il dolore. Inoltre, la radice aiuta anche a combattere il cancro e può fare del bene ai muscoli.

1. Combatte il cancro

Gli studi hanno dimostrato che la kava è una potenziale cura per il cancro alla vescica. Gli abitanti delle isole del Pacifico meridionale (la patria della kava) hanno tassi di cancro sorprendentemente bassi nonostante siano forti fumatori (1).

Secondo i rapporti del Memorial Sloan Kettering Cancer Center, l'assunzione di kava è stata collegata a una minore incidenza di cancro. Tuttavia, è stato scoperto che uno dei componenti della kava stimola le cellule tumorali del melanoma, quindi consulta il tuo medico prima di usarlo (2).

Altri studi hanno anche parlato della relazione diretta del consumo di kava con tassi di cancro inferiori (3).

2. Regola la pressione sanguigna

Alcune fonti dicono che la kava potrebbe abbassare la pressione sanguigna. In effetti, può persino interferire con la coagulazione del sangue. Per questo motivo, evita la kava almeno due settimane prima dell'intervento. Inoltre, consultare il proprio medico per ulteriori informazioni al riguardo.

[Leggi: Suggerimenti dietetici per tenere sotto controllo la pressione alta]

3. Può aiutare a ridurre i livelli di colesterolo

C'è uno studio preliminare che ha parlato di come un gruppo che utilizzava kava avesse visto una diminuzione del grasso corporeo e dello spessore delle pieghe cutanee (4). Tuttavia, non ci sono prove sufficienti che suggeriscano che la kava possa aiutare a ridurre i livelli di colesterolo.

4. Facilita problemi di depressione e ansia

Gli effetti rilassanti e di miglioramento dell'umore della kava sono ben noti. La radice contiene composti chiamati kavalattoni, che sono noti per influenzare positivamente il cervello e il sistema nervoso centrale. Le sostanze chimiche prodotte dalla radice di kava aiutano anche a prevenire le convulsioni.

Gli studi si sono anche concentrati sull'efficacia della kava nel trattamento dello stress e dell'ansia (5). E gli effetti calmanti della kava riducono anche gli spasmi muscolari e rilassano i muscoli.

5. È utile per i bodybuilder

Poiché il kava aiuta a rilassare i muscoli, è di grande utilità per i bodybuilder. La radice annulla i sintomi del sovrallenamento e calma i muscoli.

6. Tratta la tosse e i sintomi del raffreddore

Alcune ricerche suggeriscono che la kava può aiutare a curare raffreddore, tosse, influenza e altre infezioni delle vie respiratorie. L'ingestione di tè alla radice di kava potrebbe aiutare in questo senso (discuteremo più tardi su come preparare il tè).

7. Aiuta ad affrontare i sintomi dell'astinenza da alcol

Kava è noto per aiutare le persone ad affrontare i sintomi dell'astinenza da alcol e della tossicodipendenza. Gli studi hanno parlato della sua efficacia come agente anti-craving (6).

Kava può anche aiutarti ad affrontare i sintomi dell'astinenza da oppiacei e kratom.

8. Cura il dolore cronico

Gli studi hanno dimostrato come la kava possa alleviare il dolore e altri tipi di dolore come la tensione muscolare o gli spasmi. Kava ha dimostrato la capacità di curare il mal di schiena e anche altre forme di dolore cronico. Le sue proprietà miorilassanti giocano un ruolo qui.

Ha anche proprietà neuroprotettive che possono aiutare ad alleviare il dolore, come da studi (7). La radice potrebbe anche aiutare ad affrontare la fibromialgia.

9. Può alleviare i crampi mestruali

Data la sua capacità di ridurre il dolore, la kava potrebbe anche aiutare ad alleviare i sintomi mestruali. La radice può anche aiutare ad affrontare le vampate di calore.

10. Tratta la disfunzione erettile

Poiché la kava ha la capacità di calmare i nervi e ridurre lo stress, può aiutare a trattare la disfunzione erettile (poiché la condizione è spesso causata da stress e ansia). Kava può aiutare a trattare la disfunzione sessuale autoindotta (causata da stress, ecc.), Ma potrebbe non mostrare molti miglioramenti in un caso di disfunzione erettile effettivamente diagnosticato.

Kava potrebbe anche aiutare a curare l'eiaculazione precoce. Puoi prendere 100 milligrammi di polvere di radice (puoi anche prenderlo sotto forma di pillola) prima di iniziare un rapporto sessuale. La radice è nota per aumentare il flusso sanguigno al pene e la stimolazione sessuale.

11. Promuove il sonno

Poiché la kava ha effetti calmanti, può aiutare a curare l'insonnia o l'insonnia. La radice favorisce il sonno profondo senza influire sul sonno REM riposante.

Uno studio tedesco parla di quanto possa essere efficace l'estratto di kava nel ridurre i disturbi del sonno associati ai disturbi d'ansia (8). In un altro studio, i ricercatori potrebbero trattare l'insonnia indotta da stress usando kava (9).

[Leggi: 8 migliori aiuti naturali per dormire contro l'insonnia]

12. Riduce l'affaticamento surrenale

Abbiamo visto che la kava allevia lo stress e l'ansia - questo potrebbe avere qualche effetto benefico anche sull'affaticamento surrenale. Tuttavia, abbiamo bisogno di ulteriori ricerche su questo.

13. Tratta il mal di denti

Kava possiede anche proprietà antinfiammatorie, antisettiche e anestetiche che aiutano a curare il mal di denti. Masticare semplicemente un pezzetto di radice di kava essiccata per circa 15 minuti può aiutare con il mal di denti. La radice potrebbe anche aiutare a curare la gengivite.

Anche l'applicazione di olio di radice di kava sulla parte interessata delle gengive può trattare qualsiasi infezione. La radice è anche usata come collutorio per trattare le afte.

14. Potrebbe supportare la crescita dei capelli

C'è pochissima ricerca su questo. Alcune fonti dicono che la radice di kava può rafforzare i follicoli piliferi e prevenire la caduta dei capelli. Ma non siamo sicuri. Ti consigliamo di parlare con il tuo specialista per la cura dei capelli prima di utilizzare kava per questo scopo.

Questi sono i pochi modi in cui kava può essere efficace per te. Ma aspetta, questa radice è piuttosto controversa. Alcune fonti suggeriscono che i suoi effetti collaterali potrebbero persino superare i benefici. Ebbene, è davvero così? Scopriamolo.

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Quali sono gli effetti collaterali della bevanda Kava?

1. Danni al fegato

Se assunto per via orale, il kava potrebbe causare gravi danni al fegato. Stai lontano dalla kava se hai già problemi al fegato. E per favore consulta il tuo medico se lo stai prendendo per la prima volta.

2. Depressione

In alcuni casi, la kava potrebbe aggravare la depressione.

3. Morbo di Parkinson

Kava può anche peggiorare la malattia di Parkinson. Stai lontano da esso se hai già questa condizione.

4. Problemi durante l'intervento chirurgico

Poiché la kava colpisce il sistema nervoso centrale, potrebbe aumentare gli effetti dell'anestesia. Quindi, interromperne l'uso almeno due settimane prima e dopo l'intervento chirurgico. Inoltre, consulta il tuo medico.

5. Problemi durante la gravidanza e l'allattamento

Si prega di non utilizzare kava in caso di gravidanza o allattamento poiché può influire sull'utero. Alcune sostanze chimiche contenute nella kava possono anche passare attraverso il latte materno e danneggiare il bambino.

Sì, questi effetti collaterali ci danno una prospettiva completamente diversa sulla kava. Quindi, ti consigliamo di parlare con il tuo medico prima di prendere la radice di kava per via orale. Gli effetti negativi della radice hanno più a che fare con la quantità presa: maggiore è la concentrazione della radice, maggiore è il rischio.

Ma i vantaggi di questa radice non devono essere scontati. Sono altrettanto importanti, il che ci porta alla sezione successiva.

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Come prendere Kava

Ci sono diversi modi in cui puoi prendere kava (dopo aver consultato il tuo medico, ovviamente):

• Radice di kava, dove ingerisci direttamente una piccola parte della radice e usi la sua essenza nel tuo cibo.
• Capsule Kava, che sono integratori che trovi sul mercato.
• Pasta di kavalactone, che è una forma altamente concentrata di kava (la troverai anche sul mercato).
• Tè Kava, preparato con polvere di radice di kava.

Di questi, il tè kava è il modo più comune e consigliato per attecchire. Ma come lo prepari?

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Come preparare il tè Kava

Preparare il tè è semplice.

Quello di cui hai bisogno

• 1 tazza di radice di kava in polvere
• 2 tazze d'acqua

Indicazioni

1. In una grande ciotola, mescola la polvere di radice e l'acqua tiepida.
2. Lascia che la polvere di radice di kava si impregni per circa 20 minuti.
3. Filtrare il composto attraverso un panno di mussola. Spremi il succo in un contenitore separato.
4. Una volta fatto, rimetti la polvere di radice di kava nell'acqua. Mescolare bene e ripetere il passaggio numero 3.
5. Servire.

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Conclusione

I vantaggi sembrano grandi. Ma ti consigliamo di non prendere la kava per via orale fino a quando non avrai consultato il tuo medico. E lascia i tuoi preziosi commenti nella casella sottostante: ci piacerebbe avere tue notizie.

Risposte dell'esperto per le domande dei lettori

Per quanto tempo senti gli effetti della kava?

Kava di solito impiega dai 20 ai 30 minuti per produrre un effetto che dura da 2 a 3 ore.

Come ti senti quando bevi kava?

I tuoi occhi potrebbero diventare sensibili alla luce e potresti non sentire molto. Inizierai anche a sentire sottili forme di rilassamento.

Quanto kava è sicuro da bere?

È sicuro prendere 70 milligrammi di polvere di radice di kava in un giorno. Ma prima controlla con il tuo medico.

Qual è la tolleranza inversa alla kava?

La tolleranza inversa alla kava significa che uno potrebbe non sentire i suoi effetti per la prima volta o anche per le prime settimane. E poi, all'improvviso inizi a sentire gli effetti, che sono presumibilmente quelli buoni.

Riferimenti

1. "La kava può curare il cancro?" Notizie UCI.
2. "Kava". Memorial Sloan Kettering Cancer Center.
3. "La correlazione tra cancro …". Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti.
4. "Uso Kava …". Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti.
5. "Efficacia di kava …". Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti.
6. "Kava come un anticraving …". Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti.
7. "Proprietà neuroprotettive di …". Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti.
8. "Efficacia clinica degli estratti di kava …". Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti.
9. “Trattata insonnia indotta da stress…”. Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti.