2024 Autore: Cecilia Ryder | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 14:21
Mediti regolarmente? Se sì, allora stai sicuramente facendo la cosa giusta per il tuo corpo e la tua mente.
Ma hai mai provato le perle di mala come aiuto per la meditazione? No? Ebbene, la meditazione mala è stata usata da secoli sia nell'induismo che nel buddismo. Per saperne di più su questo semplice ma efficace strumento di meditazione, segui il resto del post:
Cosa sono le perle di mala da meditazione?
La Meditation Mala è anche conosciuta come "Mala Beads". È un semplice filo di "perline" composto da semi di rudraksh, legno di basilico (tulsi), semi di bodhi, legno di sandalo, cristallo, pietre preziose, ecc. Ciascuno di essi influenza sottilmente la mente di chi lo usa.
I mala da meditazione più comuni comprendono 108 perle con una "perla sommitale" chiamata "sumeru". Il mala di meditazione può essere di 27 o 21 perle, che puoi usare per pratiche di meditazione più brevi. Il mala è fondamentalmente utilizzato come accessorio di meditazione per tenere il conto e concentrarsi sulla pratica poiché può assorbire le "vibrazioni" dei "mantra" che vengono emessi durante il processo.
Cosa significano le perle di mala nella meditazione?
Una cosa che intriga le persone è il numero 108. Cosa significa questo numero? Ci sono numerose ragioni dietro l'utilizzo di questo numero sacro. Tuttavia, parleremo di quelli più comuni qui:
Il numero 108 è considerato un numero "Harshad" (che significa "grande gioia" in sanscrito) in quanto è un numero intero che può essere diviso esattamente per la somma totale delle sue singole cifre
Ci sono 108 linee di energia nel nostro corpo che convergono per creare l'intersezione del "Chakra del cuore"
Si ritiene che raggiungere la pace e la tranquillità ottimali attraverso la meditazione significhi fare solo 108 respiri al giorno, che è uno dei migliori modi di autoilluminazione
Il nostro corpo umano sottile è definito da 108 punti, chiamati "marma" o intersezioni energetiche di 3 linee. Fondamentalmente, il nostro corpo è composto da 54 marma di questo tipo e ciascuno di essi ha due forme: "shiva" (forma maschile) e "shakti" (forma femminile), con un totale di (54 x 2) = 108 punti
[Leggi: Meditazione Mahamudra e suoi benefici]
Come usare le perle di mala per la meditazione?
Le perle di mala sono usate per contare i mantra durante la meditazione. Questo è un metodo estremamente semplice e facile. Ecco i passaggi che devi seguire:
Inizia identificando il tuo obiettivo di meditazione e scegliendo il tuo "mantra" (parola o frase di affermazione) di conseguenza
Scegli un luogo tranquillo e confortevole per praticare la meditazione. Siediti sul pavimento con le gambe incrociate e gli occhi chiusi. Fai respiri profondi mentre pronunci il mantra selezionato e ti concentri completamente su di esso
Tieni il mala da meditazione nella mano destra in modo tale che il suo primo tallone si trovi tra il pollice e l'anulare. Devi mettere il pollice sul 'sumeru' (tallone sommitale) mentre reciti il mantra e spingere le perline una ad una per fare tutto il giro del mala attraverso una singola rotazione. Fermati una volta terminato l'intero giro e raggiungi di nuovo il sumeru
Non dovresti mai passare il sumeru. Se desideri ripetere la pratica, fai semplicemente il contrario girando il mala. Inoltre, non lasciare mai che il tuo dito indice entri in contatto con il mala poiché simboleggia il nostro "ego" e non è consigliabile tenere i grani sacri
[Leggi: Mantra antichi che trasformeranno la tua vita]
Perché usare le perle di mala per la meditazione?
Ora, diamo una rapida occhiata ai vantaggi dell'utilizzo delle perle di mala per la pratica della meditazione. Essendo un meraviglioso accessorio in meditazione, può aiutarci nei seguenti modi:
- Calma e condiziona il corpo, la mente e lo spirito allontanando ogni sorta di distrazioni e fantasie.
- Illumina la nostra psiche e funziona come la porta perfetta per il nostro sé interiore superiore.
- Migliora la nostra attenzione durante la pratica della meditazione, che alla fine ci rende più concentrati.
Quindi, se vuoi ottenere il massimo dalla tua routine di meditazione, includi le perle di mala.
Usi qualche tipo di accessorio durante la meditazione? Condividi con noi nella sezione commenti.
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