2024 Autore: Cecilia Ryder | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 14:21
Usi regolarmente latte maltato nella tua cucina? Se è così, potresti voler sapere come può giovare alla tua salute. A causa del suo contenuto di latte, il latte maltato contiene una serie di vitamine e minerali essenziali che sono benefici per la salute.
Oltre a questo, ci sono anche altri vantaggi del latte maltato. Volete saperne di più? Continua a leggere!
Latte al malto - Una breve
Il latte maltato è stato sviluppato come integratore alimentare per i lattanti e, sebbene sia stato riscontrato che non è adatto a loro, ha un alto valore nutritivo di cui gli adulti possono beneficiare.
Questo tipo di latte, a base di latte intero in polvere, farina di frumento e malto d'orzo, è un dolcificante che aiuta ad esaltare il sapore di cibi come frappè, caramelle, gelati e prodotti da forno. Può anche essere consumato come una deliziosa bevanda ricca di bontà.
Benefici del latte maltato
- 1. Aiuta a riprendersi dalla malattia
- 2. Fornisce la giusta dose di proteine
- 3. Aiuta a costruire le ossa
- 4. Fornisce energia
- 5. Migliora la salute della pelle e della vista
- 6. Aiuta a trasportare i nutrienti
- 7. Aiuta nella produzione di ormoni tiroidei
- 8. Fortifica il sangue
- 9. Buono per le donne incinte
- 10. Aiuta gli insonni
1. Aiuta a riprendersi dalla malattia
Per i pazienti che si stanno riprendendo da una malattia, il latte maltato è un ottimo modo per recuperare le forze in quanto fornisce all'organismo i nutrienti importanti. Il fatto che sia facilmente digeribile lo rende l'alimento ideale per le persone che si stanno riprendendo da una malattia. Il latte maltato, infatti, trova la sua strada nel libro di dieta dei pazienti affetti da gastroparesi.
2. Fornisce la giusta dose di proteine
Il latte maltato fornisce solo la quantità di proteine necessarie al corpo. Una porzione da 10 g di latte in polvere maltato fornisce 1 g di proteine (1). Questo nutriente essenziale è molto necessario per il tuo corpo in quanto aiuta a costruire e riparare tessuti, cellule e muscoli.
3. Aiuta a costruire le ossa
Il latte maltato è una fonte fortificata di vitamina D e fornisce 326 UI di vitamina D in una porzione da 8 once, che è fondamentale per la salute delle ossa (2). Contiene anche minerali importanti per il mantenimento della forza e della salute delle ossa. Fornisce al tuo corpo calcio, magnesio e fosforo, che aiutano nella costruzione delle ossa.
4. Fornisce energia
Il latte in polvere maltato è ricco di vitamine B-6 e 12, tiamina, acido folico, acido pantotenico, niacina e riboflavina. Queste vitamine del gruppo B aiutano a metabolizzare carboidrati, proteine e grassi e forniscono energia al tuo corpo per tutto il giorno.
5. Migliora la salute della pelle e della vista
La riboflavina, nota anche come vitamina B-2, è un nutriente importante di cui il corpo ha bisogno. Aiuta a migliorare e mantenere una buona salute della pelle e della vista. Il latte in polvere maltato è una buona fonte di questa vitamina.
6. Aiuta a trasportare i nutrienti
Il latte maltato contiene potassio in piccole quantità. Il potassio svolge un ruolo importante nella comunicazione tra muscoli e nervi. Aiuta anche a trasportare i nutrienti nelle diverse cellule del corpo e a rimuovere i rifiuti dal corpo.
7. Aiuta nella produzione di ormoni tiroidei
Il selenio è un altro nutriente che si trova nel latte in polvere maltato. Questo è un importante nutriente necessario per la produzione di ormoni tiroidei. Svolge anche un ruolo nella riproduzione. È un potente antiossidante che protegge il tuo corpo dalle infezioni.
[Leggi: dieta per pazienti con tiroide]
8. Fortifica il sangue
Il latte in polvere maltato ha un'elevata quantità di ferro. Questo minerale è essenziale per mantenere il corretto funzionamento del sistema sanguigno del corpo in ogni momento. È a causa del suo contenuto di ferro che la bevanda a base di latte maltato funziona in modo eccellente come fortificante del sangue.
9. Buono per le donne incinte
Grazie alla sua composizione ricca di sostanze nutritive, il latte maltato è un'ottima scelta di bevande per le donne incinte. Il fatto che sia così facile da digerire lo rende anche un'ottima bevanda per le future mamme.
10. Aiuta gli insonni
Sebbene non ci siano prove conclusive che il latte maltato favorisca il sonno profondo, aiuta gli insonni in un altro modo. Questo latte può mantenere lo stomaco pieno per un periodo più lungo. Questo a sua volta aiuta gli insonni a dormire bene la notte, soprattutto per gli anziani.
A causa del suo alto contenuto di grassi, calorie e zuccheri, è necessario ricordarsi di limitare l'assunzione di latte in polvere maltato. Dovresti rendere il latte maltato un trattamento occasionale invece di aggiungerlo alla tua dieta quotidiana. In questo modo ottieni i nutrienti che fornisce senza aumentare il rischio di aumento di peso e malattie cardiache.
In che modo questo post ti ha aiutato? Sai come preparare in casa il latte in polvere al malto? Fateci sapere commentando nel box sottostante!
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