2024 Autore: Cecilia Ryder | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 14:21
Al giorno d'oggi, i problemi alla tiroide stanno diventando piuttosto la norma. Dai la colpa al tuo stile di vita o al tuo background genetico, questi casi sono decisamente in aumento. La tiroide è una ghiandola a forma di farfalla alla base del collo. Qualsiasi cambiamento nella sua dimensione o funzione provoca uno squilibrio ormonale e altre complicazioni. Se vuoi trattare un problema tiroideo esistente o semplicemente prevenirne il verificarsi, ecco alcuni dei migliori oli essenziali per la tiroide che ti aiuteranno nella tua ricerca.
I migliori oli essenziali per problemi alla tiroide
- Olio di incenso
- Olio di Ledum
- Olio di citronella
- Olio di chiodi di garofano
- Olio di mirra
- Olio di sandalo
- Olio di lavanda
- Olio di menta piperita
- Olio Di Rosmarino
- Olio di geranio rosa
Come trattare i problemi alla tiroide con oli essenziali
1. Olio di incenso
Avrai bisogno
- 2-3 gocce di olio di incenso
- 10 gocce di olio di cocco
Cosa devi fare
- Mescola qualche goccia di olio di incenso con l'olio di cocco.
- Massaggia delicatamente questa miscela sullo stomaco, dietro il collo e sulla pianta dei piedi.
- Puoi anche aggiungere una goccia di olio di incenso alimentare a un bicchiere d'acqua e consumarlo quotidianamente.
Quanto spesso dovresti farlo
Devi farlo da 1 a 2 volte al giorno.
Perché funziona
Un calo o un aumento improvviso del livello degli ormoni tiroidei può causare infiammazioni. L'olio di incenso aiuta a ridurre l'infiammazione nel corpo e nell'intestino grazie alle sue proprietà antinfiammatorie (1). Questo, a sua volta, aiuta a ripristinare il tuo equilibrio ormonale. Questo olio essenziale è ugualmente efficace per l'ipertiroidismo e l'ipotiroidismo.
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2. Olio di Ledum
Avrai bisogno
- 6 gocce di olio di ledum
- 15 ml di olio di cocco
Cosa devi fare
- Aggiungere sei gocce di olio di ledum a 15 ml di olio di cocco e mescolare bene.
- Strofina delicatamente questa miscela sulla pianta dei piedi, sullo stomaco e dietro il collo.
- Puoi anche aggiungere qualche goccia di olio di ledum a un diffusore e inalarne l'aroma.
Quanto spesso dovresti farlo
Devi farlo almeno una volta al giorno.
Perché funziona
L'olio di Ledum è ampiamente utilizzato per i suoi vari benefici per la salute. Aiuta a trattare i problemi della tiroide regolando il funzionamento della ghiandola tiroidea. Ha proprietà antinfiammatorie e può quindi aiutare a ridurre l'infiammazione (2). L'olio di Ledum è ideale per coloro che lottano con tiroidi sia iperattive che iperattive.
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3. Olio di citronella
Avrai bisogno
- 3-6 gocce di olio di citronella
- 15 ml di olio di cocco (o qualsiasi altro olio vettore)
Cosa devi fare
- Aggiungi qualche goccia di olio di citronella a un diffusore e inspira il suo aroma gradevole.
- In alternativa, puoi anche mescolare sei gocce di olio di citronella con 15 ml di olio di cocco e
- applicare questa miscela delicatamente su tempie, stomaco e dietro i piedi.
Quanto spesso dovresti farlo
Devi farlo quotidianamente.
Perché funziona
L'olio di citronella può trattare l'ipertiroidismo. Come la maggior parte degli oli essenziali, possiede proprietà antinfiammatorie che aiutano a ridurre l'infiammazione (3). Il suo aroma gradevole può aiutare ad alleviare sintomi come stress e ansia.
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4. Olio di chiodi di garofano
Avrai bisogno
- 6 gocce di olio di chiodi di garofano
- 15 ml di qualsiasi olio vettore (cocco o olio d'oliva)
Cosa devi fare
- Aggiungi sei gocce di olio di chiodi di garofano a 15 ml di olio vettore.
- Strofina questa miscela sullo stomaco, dietro il collo e sulla pianta dei piedi.
- Puoi anche aggiungere tre gocce di olio di chiodi di garofano a un diffusore e inalarne l'aroma.
Quanto spesso dovresti farlo
Devi farlo una volta al giorno per ottenere i migliori risultati.
Perché funziona
L'olio di chiodi di garofano può aiutare a regolare gli ormoni tiroidei e le loro funzioni ed è particolarmente utile nel trattamento dell'ipotiroidismo (4). L'eugenolo nell'olio di chiodi di garofano è responsabile del suo odore gradevole, che può aiutare ad alleviare lo stress e l'ansia (5).
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5. Olio di mirra
Avrai bisogno
- 6 gocce di olio di mirra
- 15 ml di olio di cocco
Cosa devi fare
- Aggiungere sei gocce di olio di mirra a 15 ml di olio di cocco e mescolare bene.
- Strofina questa miscela sullo stomaco, dietro il collo e sulla pianta dei piedi.
- Puoi anche mettere tre gocce di olio di mirra in un diffusore e inalarne l'aroma.
Quanto spesso dovresti farlo
Fatelo quotidianamente.
Perché funziona
L'olio di mirra, come l'olio di chiodi di garofano, è usato per stimolare la ghiandola tiroidea ed è quindi abbastanza efficace nel trattamento dell'ipotiroidismo (6). La fragranza dolce e speziata dell'olio aiuta a favorire il sonno e la calma. Questo può aiutare a combattere i sintomi di stress, ansia e depressione (7).
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6. Olio di sandalo
Avrai bisogno
- 3-6 gocce di olio di sandalo
- 15 ml di qualsiasi olio vettore (cocco o olio d'oliva)
Cosa devi fare
- Aggiungi tre gocce di olio di sandalo a un diffusore e inala il suo aroma fragrante.
- Puoi anche mescolare sei gocce di olio di sandalo con 15 ml di olio vettore e strofinarlo sulla base del collo, dello stomaco e dietro i piedi per ottenere effetti rilassanti.
Quanto spesso dovresti farlo
Devi farlo quotidianamente.
Perché funziona
Come sapete, i problemi alla tiroide sono spesso associati a stress, ansia e insonnia. È qui che l'olio di sandalo può essere particolarmente utile. Il suo aroma gradevole può aiutare a ridurre lo stress e l'ansia, aiutandoti così a rimanere calmo e dormire meglio (8).
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7. Olio di lavanda
Avrai bisogno
- 3 gocce di olio di lavanda
- Diffusore
Cosa devi fare
- Aggiungi tre gocce di olio di lavanda a un diffusore.
- Inspirate il piacevole aroma.
Quanto spesso dovresti farlo
Devi farlo una volta al giorno, preferibilmente appena prima di andare a dormire.
Perché funziona
Tra i molti benefici dell'olio di lavanda, i più evidenti sono i suoi effetti calmanti, antistress e di promozione del sonno (9), (10). Ha anche proprietà antinfiammatorie e può aiutare a mantenere gli ormoni tiroidei equilibrati e funzionanti normalmente (11). Questo olio essenziale è più adatto per il trattamento dell'ipertiroidismo.
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8. Olio di menta piperita
Avrai bisogno
- 10 gocce di olio di menta piperita
- Bathwater
Cosa devi fare
- Aggiungi 10 gocce di olio di menta piperita all'acqua del bagno e immergi per 15-20 minuti.
- Puoi anche mescolare sei gocce di olio di menta piperita con un po 'di olio vettore e strofinarlo sullo stomaco e dietro i piedi.
Quanto spesso dovresti farlo
Devi farlo una volta al giorno.
Perché funziona
La presenza di mentolo conferisce benefiche proprietà antinfiammatorie e antistress all'olio di menta piperita, che può aiutare a trattare l'ipotiroidismo (12).
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9. Olio di rosmarino
Avrai bisogno
- 6 gocce di olio di rosmarino
- 15 ml di olio di cocco (qualsiasi olio vettore)
Cosa devi fare
- Aggiungi sei gocce di olio di rosmarino a 15 ml di qualsiasi olio vettore.
- Mescola bene e strofinalo sul cuoio capelluto, sullo stomaco e dietro i piedi.
Quanto spesso dovresti farlo
Devi farlo quotidianamente.
Perché funziona
Le potenti proprietà antinfiammatorie dell'olio di rosmarino possono aiutare a ridurre l'infiammazione e stimolare la ghiandola tiroidea (13). I problemi alla tiroide spesso portano ad affaticamento e diradamento dei capelli e l'olio di rosmarino può aiutare a risolverlo aumentando la tua energia e stimolando la crescita dei capelli. Questo olio essenziale è il migliore per il trattamento dell'ipotiroidismo.
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10. Olio di geranio rosa
Avrai bisogno
- 6 gocce di olio di geranio rosa
- 15 ml di qualsiasi olio vettore (cocco o olio di jojoba)
Cosa devi fare
- Aggiungi sei gocce di olio di geranio rosa a 15 ml di olio vettore.
- Mescola bene e strofinalo sullo stomaco, dietro il collo e sulla pianta dei piedi.
- Puoi anche aggiungere da 15 a 20 gocce di questo olio nell'acqua del bagno e immergerlo per 15-20 minuti.
Quanto spesso dovresti farlo
Devi farlo quotidianamente.
Perché funziona
L'olio di geranio rosa è un altro eccellente olio essenziale che può aiutare a trattare l'ipotiroidismo (14). Ciò è dovuto alle sue forti proprietà antinfiammatorie, che possono aiutare a ridurre l'infiammazione nell'intestino e nei vasi sanguigni (15).
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Se la tua ghiandola tiroidea è andata in overdrive o semplicemente non produce abbastanza ormoni tiroidei, troverai una soluzione per i tuoi problemi tra gli oli essenziali elencati qui. Quale olio essenziale ha funzionato meglio per te? Non dimenticare di condividere la tua esperienza nella sezione commenti qui sotto!
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