20 Migliori Oli Essenziali Per La Cura Della Pelle: Come Usarli

2024 Autore: Cecilia Ryder | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 14:21

Spesso ci troviamo colpevoli di trascurare i piaceri della vita semplici ma essenziali. Non perché lo vogliamo, ma perché siamo così presi da altre cose intorno a noi. Facciamo lo stesso quando si tratta di cura della pelle. Riempiamo i nostri kit per il trucco con i migliori correttori, fondotinta, sieri, creme da notte e cosa no. Ma trascuriamo i componenti chiave di una buona routine di cura della pelle: gli oli essenziali. Sì! E ti dirò perché e quali sono i migliori oli essenziali per la cura della pelle. Continuare a leggere.

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Perché gli oli essenziali sono importanti per la cura della pelle: vantaggi degli oli essenziali

Cosa rende gli oli essenziali "essenziali?" Lo sai che secondo uno studio, dei 98 oli essenziali consigliati per uso topico, 88 possono curare le infezioni della pelle (1)? Fantastico, vero? Diamo un'occhiata ad altri vantaggi:

1. Efficace nel trattamento dell'acne

Uno studio clinico ha dimostrato che l'olio essenziale di melaleuca ha aiutato a ridurre l'infiammazione causata dall'acne e ha avuto meno effetti collaterali rispetto al perossido di benzoile, il medicinale topico più comune per l'acne (2). Anche l'olio di Plai ha dimostrato attività antimicrobica contro un'ampia gamma di batteri, tra cui P. acnes (3).

2. Sono antifungini

Uno studio pubblicato su Microbios ha confermato che gli oli essenziali, come geranio, arancia, patchouli, citronella, palmarosa e Aegle marmelos, sono attivi contro 12 ceppi di funghi e possono inibirne la crescita (4).

3. Contengono antiossidanti

Ed è per questo che l'applicazione topica di diversi oli essenziali può proteggere la tua pelle dagli effetti dannosi dei dannosi radicali liberi. Uno studio mostra che gli oli essenziali di origano, timo e basilico mantengono la pelle sana distruggendo i radicali liberi (5).

4. Riducono l'infiammazione

Uno studio del 2014 mostra che l'olio essenziale di rosmarino contiene antiossidanti e riduce l'infiammazione della pelle e stimola la circolazione. E questo a causa delle naturali difese ossidative dell'olio essenziale (6).

5. Avere benefici antietà

Secondo uno studio, l'olio essenziale di limone aiuta a ridurre i segni dell'invecchiamento. Protegge la pelle dai danni del sole (che causano segni di invecchiamento) e riduce lo stress ossidativo sulla superficie della pelle (7).

La domanda è: come puoi usare gli oli essenziali? Come puoi integrarli nella tua routine di cura della pelle? Ne abbiamo discusso proprio di seguito.

Come usare gli oli essenziali per la cura della pelle

Ci sono due cose che puoi fare:

• Usa l'olio essenziale come olio per il viso: mescolalo semplicemente con un olio vettore e usalo sul viso o diluiscilo con acqua e poi applicalo.
• Aggiungilo alla tua maschera per il viso: aggiungi alcune gocce alla tua maschera per il viso normale e poi usalo.

Ci sono centinaia di oli essenziali disponibili in questo mondo. E in pratica, non è possibile per nessuno di noi usarli tutti. Quello che possiamo fare è scegliere alcuni oli essenziali in base al nostro tipo di pelle e usarli. Dai un'occhiata a questo elenco di oli essenziali che puoi includere nella tua routine di cura della pelle.

[Leggi: Oli essenziali: il modo migliore per trattare le emorroidi]

Quali sono i migliori oli essenziali per la cura della pelle?

1. Tea Tree Oil: per prevenire gli sfoghi

L'olio dell'albero del tè è molto utile per controllare l'acne. Presenta attività antimicrobica contro P. acnes, i batteri che causano l'acne, e aiuta a mantenere la pelle pulita e prevenire ulteriori sfoghi (8).

Come usare l'olio dell'albero del tè per la cura della pelle

Avrai bisogno

• 5-6 gocce di olio di melaleuca
• 1 cucchiaio di miele

Cosa devi fare

1. Mescolare l'olio con il miele e applicare sul viso.
2. Attendere almeno 15-20 minuti e poi risciacquare.

Quanto spesso dovresti farlo?

Una volta al giorno.

L'olio di rosa canina contiene antiossidanti e acidi grassi essenziali che aiutano nella rigenerazione cellulare, facendo scomparire quelle linee sottili e le zampe di gallina (10).

Come usare l'olio di rosa canina per la cura della pelle

Avrai bisogno

• 1 cucchiaino di olio di rosa canina
• 3 cucchiaini di gel di aloe vera
• 5 gocce di olio di lavanda
• 5 gocce di olio di limone

Cosa devi fare

1. Mettete tutti gli ingredienti in una bottiglia di vetro e agitate bene.
2. Prima di coricarti, massaggia la miscela intorno agli occhi.
3. Lavalo al mattino.

Quanto spesso dovresti farlo?

Ogni giorno.

L'olio di geranio non è irritante. Non è tossico e non è sensibilizzante. Ed è per questo che è adatto a quasi tutti i tipi di pelle. Inoltre, aiuta a trattare una vasta gamma di problemi della pelle, come eczema, pelle ostruita e congestionata e dermatite (12).

Come usare l'olio di geranio per la cura della pelle

Avrai bisogno

• 1 cucchiaio di olio di cocco
• 3 gocce di olio di geranio

Cosa devi fare

1. Mescola entrambi gli oli e applicali sul viso.
2. Lasciarlo acceso durante la notte per ottenere i migliori risultati.

Quanto spesso dovresti farlo?

Una volta al giorno o ogni giorno alternativo.

Uno studio condotto nel 1999 ha scoperto che l'olio di limone potrebbe ridurre gli effetti dello stress ossidativo e nitrosativo sulla pelle. Se applicato localmente, l'olio di limone ha inibito le reazioni dei radicali liberi che causano i segni dell'invecchiamento (14).

Come usare l'olio di limone per la cura della pelle

Avrai bisogno

• 20 gocce di olio di limone
• ½ tazza di olio di cartamo

Cosa devi fare

1. Unisci i due oli e conservali in una bottiglia.
2. Prima di dormire, massaggia l'olio su viso e collo. Puoi anche massaggiarlo su altre parti del corpo.
3. Lavare il giorno successivo.

Quanto spesso dovresti farlo?

Una volta al giorno.

È noto come protettore della pelle per molteplici ragioni. I ricercatori hanno scoperto che l'olio di ylang ylang ha antiossidanti che promuovono il rinnovamento della pelle riparando i lipidi e le proteine della pelle. Gli antiossidanti di questo olio hanno capacità di abbattimento dei radicali liberi che previene i segni dell'invecchiamento. Ed è per questo che troverai l'olio di ylang ylang in molti cosmetici antietà (16).

Come usare l'olio di ylang ylang per la cura della pelle

Avrai bisogno

• 1 cucchiaino di olio di cocco o di jojoba (non raffinato)
• 2-3 gocce di olio di ylang ylang

Cosa devi fare

1. Prendi i due oli con attenzione nel palmo della mano.
2. Mescolare con le dita e poi massaggiare su tutto il viso e il collo.
3. Fallo prima di andare a letto.
4. Lavati il viso il giorno successivo.

Quanto spesso dovresti farlo?

Una volta al giorno.

L'olio di melograno contiene polifenoli, che sono potenti antiossidanti e antinfiammatori. Aiutano a minimizzare gli effetti del fotoinvecchiamento (macchie solari) e prevengono la crescita delle cellule tumorali della pelle (19).

Come usare l'olio di melograno per la cura della pelle

Avrai bisogno

• 1 cucchiaino di olio di melograno
• 1 cucchiaio di olio di jojoba (o qualsiasi altro olio vettore)
• 1 cucchiaino di olio di rosa canina
• 5 gocce di olio di semi di carota
• 10 gocce di olio di lavanda

Cosa devi fare

1. Mescola tutti gli oli. Mescolare bene e conservare in un barattolo.
2. Massaggia il viso appena prima di andare a letto.
3. Lavalo il giorno successivo.

Quanto spesso dovresti farlo?

Ogni giorno.

L'olio di rosa ha un'eccezionale capacità di migliorare notevolmente la permeabilità della pelle. Secondo uno studio del 2010, il carattere lipofilo dell'olio di rosa apre la pelle in modo che possa assorbire meglio tutti i nutrienti e le sostanze chimiche essenziali. Ciò significa che, se miscelato con il tuo prodotto di bellezza, può migliorarne l'efficacia (21).

Come usare l'olio di rosa per la cura della pelle

Avrai bisogno

• La tua crema idratante o crema per la pelle preferita
• Olio di rosa (3 gocce per 10mL di prodotto)

Cosa devi fare

1. Mescola l'olio di rose con il tuo prodotto secondo il rapporto.
2. Applicalo secondo la tua routine di cura della pelle.

Quanto spesso dovresti farlo?

Regolarmente.

La camomilla romana è eccellente per il trattamento delle eruzioni cutanee causate da eczema e altre eruzioni cutanee, tra cui varicella, ferite, edera velenosa e dermatite da pannolino e condizioni della pelle come i capezzoli screpolati. I flavonoidi ei terpenoidi della camomilla romana le conferiscono le sue proprietà curative (23).

Come usare la camomilla romana per la cura della pelle

Avrai bisogno

• 16 cucchiai di bicarbonato di sodio
• 8 cucchiai di acido citrico
• 8 cucchiai di amido di mais
• 8 cucchiai di sale Epsom
• ¾ cucchiaino d'acqua
• 2 cucchiaini di olio di camomilla romana
• 2 cucchiaini di olio di lavanda
• 2 ½ cucchiaini di olio di mandorle
• 1 stampo per sapone

Cosa devi fare

1. Mescola tutti gli ingredienti.
2. Mettete il composto nello stampo e premetelo. Lascia riposare per 24 ore.
3. Quando la bomba da bagno è pronta, prepara un bagno caldo e mettici dentro una bomba da bagno.
4. Rilassati e goditi gli effetti curativi della bomba da bagno sulla tua pelle.

Quanto spesso dovresti farlo?

Due o tre volte a settimana.

L'olio di cannella è ampiamente utilizzato nei prodotti per la cura della pelle. Contiene cinnamaldeide che ha proprietà antinfiammatorie e può trattare condizioni infiammatorie della pelle come eruzioni cutanee, prurito, eczema, dermatite, ecc. (27).

Come usare l'olio di cannella per la cura della pelle

Avrai bisogno

• 3 cucchiai di miele
• 10 gocce di olio di cannella

Cosa devi fare

1. Mescola l'olio con il miele.
2. Applicare sul viso o solo sulla zona interessata.
3. Lasciare agire per 15-20 minuti e poi lavare.

Quanto spesso dovresti farlo?

Una volta al giorno.

Questo olio è spesso utilizzato in aromaterapia per le sue proprietà protettive dal sole. Fornisce vitamina A alla pelle, che riduce la sensibilità della pelle ai raggi solari e previene l'abbronzatura (29).

Come usare l'olio di semi di carota per la cura della pelle

Avrai bisogno

• 1 cucchiaio di burro di karitè
• 2 gocce di olio di semi di carota
• 2 gocce di olio di limone
• 2 gocce di olio di incenso

Cosa devi fare

1. Mescolare gli oli nel burro e mescolare bene.
2. Applicalo su viso e collo la sera.
3. Lavalo il giorno successivo.

Quanto spesso dovresti farlo?

Regolarmente.

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21. Olio di menta piperita: per il trattamento della forfora

L'olio di menta piperita contiene mentolo, molto utile per curare la forfora e stimolare il cuoio capelluto (30). Un altro studio ha scoperto che l'olio di menta piperita ha stimolato la crescita dei capelli (31).

Avrai bisogno

• 2 cucchiai di olio di cocco biologico
• 4 cucchiai di olio di ricino
• 10 gocce di olio di menta piperita

Cosa devi fare

1. Sciogliere l'olio di cocco e poi aggiungere l'olio di ricino. Frullate bene e lasciate raffreddare un po '.
2. Aggiungere l'olio di menta piperita e versare il composto in una bottiglia.
3. Massaggia l'olio sul cuoio capelluto per 5 minuti e lascialo in posa per almeno 30 minuti.
4. Usa uno shampoo delicato per lavare il cuoio capelluto.

Quanto spesso dovresti farlo?

Due o tre volte a settimana.

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Quando si utilizzano oli essenziali, ci sono fattori specifici da tenere a mente.

Precauzioni da prendere quando si utilizzano oli essenziali per la pelle

1. Sebbene gli oli essenziali siano naturali, ci sono rischi di reazioni allergiche. Fai sempre un patch test prima di usare qualsiasi olio essenziale.
2. Non usare mai un olio essenziale nella sua forma più pura. Diluiscilo con acqua o olio vettore o mescolalo con la tua crema idratante. Gli oli essenziali sono piuttosto forti e possono causare reazioni avverse se non vengono diluiti.
3. Alcuni oli, come l'olio di limone e altri oli di agrumi, sono fototossici. Ciò significa che possono avere reazioni negative se esposti alla luce solare. Quindi, è meglio usare tali oli di notte.
4. Non assumere mai oli essenziali internamente. Questi sono pensati solo per uso topico.
5. I bambini, le donne incinte e le persone che hanno la pressione alta o l'epilessia dovrebbero fare attenzione agli oli essenziali. Non usarne mai uno senza il permesso del medico.
6. Gli oli essenziali sono estremamente volatili. Se esposti alla luce e al calore, potrebbero danneggiarsi. Ecco perché vengono in bottiglie scure. Conservali sempre al riparo dalla luce solare e dal calore.

Gli oli essenziali potrebbero non dare risultati immediati. Quindi, devi essere paziente e usarli religiosamente. Hai mai usato oli essenziali per la bellezza e la cura della pelle? Perché non condividi le tue opinioni con me? Lascia un commento qui sotto.