2024 Autore: Cecilia Ryder | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 14:21
Le verdure sono i nostri migliori amici quando stiamo cercando di perdere qualche chilo, giusto? E con la dieta e tutto! Queste verdure umili sono ottime anche per i nostri capelli. Questi frutti e verdure per la crescita dei capelli contengono vitamine, fibre e minerali che sono noti per aiutare con la crescita dei capelli e mantenere la consistenza e la levigatezza.
Di seguito elencherò alcuni suggerimenti per mantenere i tuoi capelli sani e felici. Prima di allora, come sempre, ecco alcune cose da sapere prima di iniziare con i suggerimenti
- I capelli puliti e umidi assorbono i nutrienti meglio dei capelli secchi e sporchi. Potrebbe sembrare un compito ingombrante lavare i capelli, metterli in una confezione e poi lavarli di nuovo, ma ne vale assolutamente la pena. C'è un motivo per cui i saloni ti danno un lavaggio dei capelli prima e il trattamento e lo styling.
- L'uso di acqua calda apre i pori dei capelli e del cuoio capelluto mentre l'acqua fredda li chiude. Quindi utilizzare acqua calda prima dell'applicazione e acqua fredda dopo l'applicazione.
- Evita di usare l'acqua calda sui capelli perché drena i capelli dei suoi oli naturali e diminuisce l'elasticità.
- Alcune verdure lasciano un odore strano, quindi segui il tuo balsamo preferito per mascherare l'odore.
- Qualsiasi maschera ha bisogno di molto tempo per penetrare nei tuoi capelli. Lasciare in posa la maschera per almeno 30 minuti per vedere gli effetti.
- Inoltre, non lasciarlo troppo. Quando la maschera inizia ad asciugarsi, potrebbe attirare l'acqua dai capelli e contrastare i risultati.
Verdure per la crescita dei capelli:
Ora vediamo alcune delle verdure più benefiche che possono essere incluse nella tua lista dei migliori consigli per la crescita dei capelli.
1. Spinaci:
Tra quelle verdure che sono considerate nutrienti per i tuoi capelli, gli spinaci sono in cima alla lista. Ricchi di fibre commestibili, gli spinaci sono una ricca fonte di ferro e zinco oltre ad altre vitamine e minerali essenziali. Questi due particolari minerali sono altamente necessari per i capelli, poiché l'assenza di zinco e ferro porta spesso alla caduta dei capelli in molte persone.
2. Carote:
Le carote sono il secondo miglior ortaggio per la crescita dei capelli. Le carote sono una ricca riserva di vitamina B7 o biotina che è considerata un tonico sano per i capelli. La biotina è essenziale per la ricrescita dei capelli. Allo stesso tempo, aiuta a rafforzare le radici dei capelli in modo che i capelli non cadano facilmente.
Lessate delle carote e frullatele. Non buttare l'acqua in cui li hai bolliti, usa la stessa per macinarli e frullarli. Applicare la pasta sui capelli e lasciare in posa per 30 minuti. Lavalo via. Questa maschera aiuta a ridurre la caduta dei capelli e promuove anche la crescita dei capelli.
3. Cipolle:
Le cipolle sono anche un nutriente utile per i capelli. È una ricca fonte di zinco, ferro e biotina, tutti necessari per la crescita dei capelli. Oltre alla crescita dei capelli, la cipolla è un meraviglioso ortaggio che aiuta a prevenire l'ingrigimento precoce dei capelli.
4. Patate dolci:
Le patate dolci sono un'ottima fonte di beta-carotene. Il nostro corpo trasforma il beta-carotene in vitamina A. Il beta-carotene è necessario per la riparazione delle cellule all'interno del corpo. Le patate dolci soddisfano in larga misura la carenza di vitamina A.
[Leggi: Aminoacidi per la crescita dei capelli]
5. Pomodori:
cc licenza (BY SA) foto flickr condivisa da Corey Burger
I pomodori sono ricche fonti di antiossidanti. Gli antiossidanti sono anche agenti riparatori cellulari efficaci. Aiutano a rimuovere le impurità e le tossine dalla superficie del cuoio capelluto. Si possono consumare i pomodori direttamente o applicare la polpa di pomodoro sul cuoio capelluto per ottenere risultati migliori. I pomodori aiutano a migliorare la lucentezza e la lucentezza dei capelli.
6. Aglio:
Pur avendo un odore pungente, l'aglio è un tonico ideale per i capelli. È bene aggiungerlo alla tua dieta regolare, poiché contiene pochissime calorie. Inoltre, l'aglio contiene un contenuto di zolfo molto elevato, che è considerato il migliore per la ricrescita dei capelli.
7. Barbabietole:
Avere una verdura di colore rosso aumenta il licopene, che è noto per aumentare il tasso di crescita dei capelli. Le barbabietole contengono licopene che aiuta a stimolare la crescita dei capelli. Oltre alle barbabietole, la maggior parte delle verdure rossastre fa bene ai capelli, in quanto potrebbero contenere lo stesso nutriente.
8. Foglie di curry:
Relativamente meno discusse, le foglie di curry sono un ottimo antidoto per la caduta dei capelli. Le foglie di curry contengono cheratina, che è considerata un tonico ideale per la crescita dei capelli e ti offre capelli lucenti.
[Leggi: foglie di curry per la crescita dei capelli]
9. Fagioli francesi:
Di Jamain (Opera propria) [GFDL o CC-BY-SA-3.0-2.5-2.0-1.0], tramite Wikimedia Commons
I fagiolini sono la fonte più ricca di vitamine A ed E. La vitamina E è altamente necessaria per migliorare la lucentezza e il volume dei capelli. Inoltre protegge i capelli dall'ingrigimento precoce.
10. peperoncino verde:
Di Ramesh NG (Flickr: Green Chilly) [CC-BY-SA-2.0], tramite Wikimedia Commons
Un'altra ricca riserva di cheratina e vitamina E, i peperoncini verdi sono eccellenti per favorire la crescita dei capelli. Aiuta anche a riparare le cellule danneggiate del cuoio capelluto per promuovere nuovi follicoli piliferi.
11. Le verdure arancioni ti danno composti beta che aiutano anche a ottenere capelli lunghi e sani. Riducono la rottura dei capelli e la caduta dei capelli. Prendi la tua dose di beta carotene da arance e verdure di colore giallo: i peperoni sono un'ottima fonte.
12. Il cetriolo è anche noto per ottenere capelli sani. Unisci alcuni cetrioli freschi e applica la pasta sul cuoio capelluto e massaggia accuratamente. Potresti aggiungere un po 'di polvere di fieno greco poiché la miscela sarà liquida.
Quindi ragazze, fatemi sapere quanto è ricca e sana la dieta e quali verdure per capelli sani vi aiutano ad avere giorni felici e belli!
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