I 10 Migliori Integratori Per La Pelle Luminosa Del 2020

2024 Autore: Cecilia Ryder | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 14:21

Ho le unghie fragili.. I miei capelli non crescono oltre un certo punto.. Vedo deboli macchie bianche sulla mia pelle.. La caduta dei capelli è fuori controllo … capelli e pelle spenti …

Qualcuno di questo suona un campanello? Se sì, gli integratori possono essere i tuoi salvatori.

Perché pensi che affrontiamo tutto questo nonostante pensiamo di mangiare sano? Con il cambiamento degli stili di vita e notevoli cambiamenti nell'ambiente, siamo esposti a molto di più rispetto ai nostri genitori o ai loro genitori circa 40 anni fa. La resa delle nostre colture e dei nutrienti nel suolo non è potente la metà di quanto lo fosse circa 100 anni fa. Ed è per questo che tutti noi stiamo combattendo problemi cronici, da qualcosa di lieve come l'acne o la pelle opaca a malattie potenzialmente letali che non esistevano fino a poco tempo fa. Come lo affrontiamo?

Per condurre uno stile di vita sano, dobbiamo assumere una quantità sufficiente di minerali e vitamine in ogni modo possibile. Gli integratori contribuiscono notevolmente a migliorare la salute generale della tua pelle. Parliamo di loro ed elenchiamo anche i migliori prodotti in circolazione.

Prodotti	Controlla il prezzo
Capsule molli miste di vitamina E di Solgar (400 IU)	Controlla il prezzo
Whole Foods Market, vitamina C di origine alimentare	Controlla il prezzo
Supplemento di vitamina D3 prodotto dalla natura	Controlla il prezzo
Jarrow Formulas Methylcobalamin	Controlla il prezzo
AlgaeCal Plus	Controlla il prezzo
Peptidi di collagene amandeano	Controlla il prezzo
Natrol Biotin Beauty	Controlla il prezzo
Softgels di olio di pesce Omega-3 a tripla forza Nutrigold	Controlla il prezzo
NatureBell Acido Ialuronico Plus	Controlla il prezzo
Vita Miracle Ultra-30 Probiotics	Controlla il prezzo

10 migliori integratori per la pelle luminosa

1. Capsule molli miste di vitamina E di Solgar (400 IU)

NATURELO Bone Strength - Calcio di origine vegetale, magnesio, potassio, vitamina D3, VIT C, K2 - OGM,… 1.133 Recensioni $ 24,95 Acquista su Amazon

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6. Peptidi di collagene amandeano

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Amandean Collagen Peptides è una polvere di collagene altamente potente, non sintetica e non OGM prodotta al 100% da carne bovina nutrita con erba. Puoi aggiungerlo alle tue bevande calde o fredde.

Perché il collagene?

L'invecchiamento e l'esposizione all'inquinamento riducono la produzione di collagene, danneggiando così la salute della pelle. L'ingestione orale di capsule di collagene aiuta a contrastare gli effetti dell'anti-invecchiamento (3).

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7. Natrol Biotin Beauty

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Le capsule di biotina Natrol sono tavolette a rapida dissoluzione che possono essere assunte senza acqua. Le capsule al gusto di fragola contengono vitamine essenziali e aminoacidi che vengono assorbiti molto velocemente nel tuo sistema.

Perché la biotina?

La biotina ha un ruolo importante da svolgere nel darti capelli e pelle belli. Studi recenti hanno suggerito che la biotina aiuta a combattere la caduta dei capelli, il rilassamento cutaneo, ecc. (4).

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8. Softgels di olio di pesce Omega-3 a tripla forza Nutrigold

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Le capsule di olio di pesce Omega-3 a tripla potenza Nutrigold forniscono la dose giornaliera raccomandata (500 mg) di EPA e DHA. Sono prodotti utilizzando pratiche sostenibili in linea con il Marine Stewardship Council e non contengono coloranti o aromi artificiali.

Perché l'olio di pesce?

L'olio di pesce contiene acidi grassi omega-3 che aiutano a curare l'acne, le rughe, le linee sottili e le imperfezioni. C'è uno strato grasso chiamato doppio strato fosfolipidico che trattiene l'umidità più a lungo. Rende la tua pelle più giovane e carnosa. Gli Omega-3 agiscono su questo strato e possono avere un impatto diretto sulla pelle (5).

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9. NatureBell Hyaluronic Acid Plus

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Le capsule NatureBell Hyaluronic Acid Plus sono prive di glutine e non OGM. Sono prodotti in una struttura registrata dalla FDA e sono privi di latticini, zucchero, soia e uova.

Perché l'acido ialuronico?

HA è un alfa idrossiacido presente nella maggior parte dei prodotti cosmetici. Ha un effetto significativo sul mantenimento dell'elasticità, della viscosità e dell'idratazione della pelle. Gli AHA come l'acido ialuronico aiutano a rallentare il processo di invecchiamento. È stato dimostrato che l'ingestione di un limite giornaliero raccomandato di circa 100 mg aiuta a ritardare i segni dell'invecchiamento (6).

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10. Vita Miracle Ultra-30 Probiotics

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Le capsule Vita Miracle Ultra-30 Probiotics contengono 18 ceppi di batteri buoni che migliorano il tuo sistema immunitario generale. È adatto per uomini, donne e bambini.

Perché i probiotici?

Un intestino sano significa pelle sana. Le tossine dannose che rimangono nell'intestino si manifestano sotto forma di acne, infiammazione e macchie scure. L'aggiunta di probiotici alla tua dieta ha dimostrato di migliorare la salute della pelle (7).

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Oltre alle normali capsule, ci sono molti marchi che hanno escogitato una gamma di soluzioni sotto forma di frullati, polveri, ecc. Per aiutarti a ottenere capelli e pelle migliori. Guarda cosa funziona per te e sii consapevole degli ingredienti in modo che non ci siano effetti collaterali o allergie. Prima di iniziare a prendere integratori, eseguili dal tuo medico per essere al sicuro e capire il valore giornaliero raccomandato.

Ti piacciono gli integratori? Ne prendi qualcuno? Fateci sapere postando un messaggio nella sezione commenti qui sotto.

Riferimenti

1. Linus Pauling Institute, Oregon State University, "Vitamina E e salute della pelle".
2. "I ruoli di …" Nutrients, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti.
3. "Consumo quotidiano di …" Interventi clinici nell'invecchiamento, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti.
4. "Biotin" National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements.
5. Linus Pauling Institute, Oregon State University, "Acidi grassi essenziali e salute della pelle".
6. "Lo ialuronano ingerito idrata …" Nutrition Journal, US National Library of Medicine.
7. "Crescita probiotica di …" Benef Microbes, US National Library of Medicine.