Ci Sono Effetti Collaterali Dell'assunzione Di Integratori Di Biotina?

2024 Autore: Cecilia Ryder | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 14:21

La biotina (vitamina B7) è vitale per la pelle, i capelli, le unghie e la salute generale. Il consumo di carne di organi, uova, pesce, carne, semi, noci e alcune verdure aiuta a mantenere i livelli di biotina. Se fallisce, puoi sempre fare affidamento sugli integratori di biotina.

Sebbene siano tutti considerati sicuri, un sovradosaggio di questi integratori può influire negativamente sul fegato, sulla pelle e sull'omeostasi. Tuttavia, non ci sono prove sufficienti per dimostrare questi effetti. Scorri verso il basso e scopri perché è importante.

Quali sono gli effetti collaterali della supplementazione di biotina?

Tecnicamente, né la biotina né i suoi integratori sono dannosi per il tuo corpo. È solo quando si prende una dose eccessiva di biotina che alcuni sistemi di organi vengono colpiti (1). Ecco perché dovresti usarli solo su consenso medico e nel dosaggio stabilito.

La domanda giusta da porsi è: quali sono gli effetti collaterali dell'eccessiva integrazione di biotina ? Ecco due problemi principali:

1. Interferisce con i test di laboratorio

Un'eccessiva integrazione di biotina interferisce con specifici test diagnostici (2). I test utilizzati per quantificare i livelli di ormoni e vitamine (come i test della tiroide e della vitamina D) sono obiettivi comuni (3), (4).

Questi test vengono eseguiti sul principio biofisico di affinità tra la biotina e la sua molecola del complemento. In questo caso, è l'ormone in questione. L'interazione biotina-ormone viene quantificata e interpretata nel risultato del test (5).

In altre parole, la quantità di biotina nel corpo ha un impatto diretto sul livello ormonale riportato. Pertanto, quantità elevate di biotina possono dare un risultato falso positivo o falso negativo in tali test quantitativi.

Se la biotina fornita artificialmente nel tuo corpo supera il limite di assunzione raccomandato, potrebbe iniziare una catena di diagnosi errate, che possono diventare pericolose per la vita (5).

2. Può causare interazioni farmacologiche

La biotina può interagire con alcuni farmaci come gli anticonvulsivanti (farmaci antiepilettici) (6). Il trattamento anticonvulsivante viene somministrato a persone con epilessia e convulsioni. Questi medicinali possono anche stimolare la degradazione della biotina. Ciò porta a un ridotto stato della biotina e inibisce l'assorbimento intestinale della biotina (7).

Se stai assumendo anticonvulsivanti come carbamazepina (Tegretol®, Carbatrol®, Epitol®, Equetro®), primidone (Mysoline®), fenitoina (Dilantin®, Phenytek®), fenobarbital (Luminal®, Solfoton®) o una combinazione di questi medicinali, consultare il medico.

Discuti con loro se l'assunzione di integratori di biotina è raccomandata rispetto all'assunzione alimentare (1).

Ricorda: bassi livelli di biotina inviano falsi segnali di carenza di biotina quando, in realtà, il tuo corpo è in grado di assorbire bene la biotina. È principalmente ostacolato dai farmaci antiepilettici (1).

Sì, è successo

È stato segnalato un caso fatale di "versamento pleuropericardico eosinofilico". Una donna anziana ha assunto una combinazione di 10 mg / die di biotina e 300 mg / die di acido pantotenico (vitamina B5) per due mesi.

La sua condizione fatale potrebbe essere stata una conseguenza di un'interazione tra le vitamine B5 e B7 (8). Poiché non esiste quasi letteratura di supporto, questi casi restano chiusi.

Questi effetti collaterali potrebbero essere allarmanti. Quindi, attenersi ai limiti di dosaggio. Scopri qual è il dosaggio raccomandato di biotina nella sezione successiva.

Quanta biotina è sicura e consigliata?

Non ci sono dati sufficienti per stimare l'indennità dietetica raccomandata (RDA) per la biotina. Tuttavia, il Food and Nutrition Board (FNB) dell'Istituto di medicina (IOM) ha stabilito raccomandazioni per un'assunzione adeguata (AI) di questa vitamina.

Un adulto medio sano di solito richiede circa 40-60 μg di biotina al giorno. Durante la gravidanza, il tuo corpo ha bisogno di più biotina. Pertanto, quando si tratta di integrazione, non è ancora stato fissato un limite massimo.

L'assunzione giornaliera di un integratore multivitaminico minerale che fornisca almeno 30 μg di biotina al giorno dovrebbe essere l'ideale (1).

Tuttavia, gli integratori di biotina fino a 100-600 mg al giorno non hanno mostrato tossicità. Questa dose elevata è stata continuata per due mesi (9).

In sintesi

La biotina è essenziale per il tuo corpo ed è bene consumarne una quantità adeguata. Ma in nome della supplementazione, le persone finiscono con un'overdose. Livelli elevati di biotina possono interferire con i test di laboratorio e farmaci specifici.

La soluzione migliore è consultare il proprio medico. Prendi solo la quantità raccomandata di integratori di biotina, anche se sei incinta. Scegli sempre fonti alimentari naturali di biotina rispetto agli integratori sintetici (a meno che tu non abbia una condizione congenita).

9 fonti

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• Biotina, Micronutrient Information Center, Linus Pauling Institute, Oregon State University.

  lpi.oregonstate.edu/mic/vitamins/biotin

• Associazione di ingestione di biotina con prestazioni di analisi ormonali e non ormonali in adulti sani, rete JAMA.

  idf.org/aboutdiabetes/what-is-diabetes/types-of-diabetes.html

• Effetto della biotina ad alte dosi sui test di funzionalità tiroidea: Case Report and Literature Review, Cureus, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6103391/

• Integratori di biotina e risultati dei test di laboratorio nella pratica e nella ricerca neuropsichiatrica, Indian Journal of Psychiatry, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5806317/

• La FDA avverte che la biotina può interferire con i test di laboratorio: comunicazione sulla sicurezza della FDA, comunicazioni sulla sicurezza, Food & Drug Administration degli Stati Uniti.

  www.fda.gov/medical-devices/safety-communications/fda-warns-biotin-may-interfere-lab-tests-fda-safety-communication

• Stato di biotina alterato nella terapia anticonvulsivante. Annals of Neurology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7181453?dopt=Abstract

• Trasporto della biotina nell'intestino umano: inibizione da parte di farmaci anticonvulsivanti. The American Journal of Clinical Nutrition, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2911998?dopt=Abstract

• Versamento pleuropericardico eosinofilo potenzialmente letale correlato alle vitamine B5 e H. The Annals of Pharmacotherapy, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11302404

• Effetto di MD1003 (alte dosi di biotina) nella sclerosi multipla progressiva: risultati di uno studio cardine di fase III randomizzato in doppio cieco controllato con placebo (PL2.002), Neurology.

  n.neurology.org/content/84/14_Supplement/PL2.002