Quali Sono Gli Effetti Collaterali Di Ashwagandha?

2024 Autore: Cecilia Ryder | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 14:21

Ashwagandha (Withania Somnifera) è un'erba ayurvedica adattogena che aiuta principalmente a combattere lo stress e l'ansia. Tuttavia, il consumo dell'erba può portare a determinati effetti collaterali. Le sue proprietà ipoglicemizzanti e immunomodulanti possono causare effetti avversi in soggetti con malattie autoimmuni o allergie. L'erba può anche causare aborti. In questo post, abbiamo discusso in dettaglio questi effetti. Guarda.

Sommario

• Quali sono gli effetti collaterali di Ashwagandha?
• Precauzioni da prendere
• Dosaggio consigliato

Quali sono gli effetti collaterali di Ashwagandha?

1. Può essere dannoso durante la gravidanza e l'allattamento

Ashwagandha è una di quelle erbe che possono danneggiare il bambino o interrompere la gravidanza. Secondo i rapporti dello Sloan-Kettering Memorial Cancer Center, l'ashwagandha può indurre l'aborto (1).

L'erba può anche causare aborti spontanei. Ci sono poche informazioni sulla sicurezza dell'ashwagandha durante l'allattamento. Quindi, stai dalla parte della sicurezza ed evita il suo utilizzo.

2. Può causare danni al fegato

È stato riscontrato che i pazienti che assumevano prodotti erboristici commerciali contenenti ashwagandha subivano lesioni al fegato (2). Tuttavia, il meccanismo dell'erba a questo proposito deve ancora essere compreso.

3. Può abbassare troppo lo zucchero nel sangue

Gli studi dimostrano che l'ashwagandha può abbassare i livelli di zucchero nel sangue (3). Tuttavia, questo potrebbe non essere vantaggioso per chi sta assumendo farmaci per il diabete. L'erba può abbassare troppo i livelli di zucchero nel sangue. Ciò causa altre complicazioni.

Gli studi hanno mostrato effetti ipoglicemici ed effetti sulla sensibilità all'insulina nei ratti diabetici (4), (5). Quindi, quelli che assumono farmaci per il diabete possono avere effetti negativi con l'assunzione di ashwagandha.

4. Può aggravare l'ipertiroidismo

Ashwagandha è noto per aumentare le concentrazioni di ormoni tiroidei. Quindi, quelli con ipertiroidismo possono manifestare sintomi indesiderati (6). L'ipertiroidismo è una condizione caratterizzata da livelli già eccessivi di ormoni tiroidei nel siero.

Gli individui con diagnosi di ipotiroidismo (tiroide ipoattiva) devono anche consultare il proprio medico prima di assumere ashwagandha poiché l'erba può interagire con i farmaci associati.

5. Può aggravare le malattie autoimmuni

L'estratto di Ashwagandha è noto per rafforzare il sistema immunitario (7). Questa proprietà può essere un problema per le persone con diagnosi di malattie autoimmuni, come l'artrite reumatoide, il lupus e la sclerosi multipla. I farmaci assunti per il trattamento delle malattie autoimmuni riducono la risposta del sistema immunitario e integrarli con ashwagandha può interferire con la loro efficacia. Sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere il meccanismo dell'ashwagandha sulle malattie autoimmuni.

6. Può causare problemi gastrointestinali

Ashwagandha in eccesso può irritare il tratto gastrointestinale (2). Quindi, quelli con ulcere gastriche si consiglia di evitare l'erba. La stitichezza era un altro effetto collaterale visto in un gruppo che ha assunto ashwagandha (8). L'erba può anche causare diarrea e mal di stomaco (2).

7. Può causare sonnolenza

Negli studi sui ratti, è stato riscontrato che l'ashwagandha ha proprietà rilassanti che potrebbero portare a sonnolenza (9). Quindi, qualcuno che assume farmaci per l'insonnia può provare un'eccessiva sonnolenza con l'assunzione di erbe.

Assicurati di non utilizzare l'erba in combinazione con altri farmaci come lorazepam, zolpidem o alprazolam. Sebbene la ricerca sulle interazioni tra erbe e farmaci sia limitata, è importante prestare attenzione.

Gli studi hanno anche confermato le proprietà di induzione del sonno dell'ashwagandha (10). L'assunzione dell'erba insieme ai sedativi può portare a sonnolenza eccessiva. Quindi, consultare il proprio medico.

8. Può portare a disfunzione erettile

Secondo i ricercatori dell'Università di Ruhuna, l'estratto di radice di ashwagandha può causare disfunzione erettile e diminuire le prestazioni sessuali maschili (11). Sebbene si creda che l'erba sia un afrodisiaco, questo è qualcosa da considerare. Sono necessarie ulteriori ricerche sugli esseri umani per comprendere ulteriormente questo fenomeno.

9. Può causare allergie

Prove aneddotiche suggeriscono che alcune persone potrebbero soffrire di allergie dovute all'ashwagandha. Le reazioni possono includere eruzioni cutanee, prurito, infiammazione, dolore al petto e difficoltà a respirare. Le persone allergiche alle tonalità della notte possono anche essere allergiche all'ashwagandha. Tuttavia, abbiamo bisogno di ulteriori ricerche su questo.

10. Può causare febbre

L'uso di ashwagandha può aumentare la temperatura corporea in alcuni individui. Tuttavia, come ciò avvenga deve ancora essere compreso. Si dice che la temperatura corporea elevata ritorni alla normalità in pochi giorni. Le informazioni su questo aspetto sono insufficienti. Se hai una temperatura corporea elevata per qualsiasi motivo, consulta il tuo medico prima di prendere ashwagandha.

11. Può causare sanguinamento

Ashwagandha può causare sanguinamento. Gli individui con disturbi emorragici non sono raccomandati per prendere l'erba. Tuttavia, non ci sono ricerche concrete a sostegno di questo, ad eccezione di prove aneddotiche.

12. Può causare secchezza delle fauci

L'assunzione di ashwagandha in eccesso può causare secchezza delle fauci in alcuni individui. Sebbene la ricerca non sia sufficiente, è meglio prestare attenzione e consultare il proprio medico se si verifica la condizione.

La maggior parte degli effetti collaterali dell'ashwagandha si basa su prove aneddotiche. Mentre sono in corso ulteriori ricerche, è importante prendere precauzioni.

Precauzioni da prendere

È importante assumere ashwagandha nel giusto dosaggio. Seguire rigorosamente i consigli medici per prevenire eventuali reazioni avverse. Alcune altre precauzioni che è necessario prendere includono quanto segue:

• L'estratto di radice di Ashwagandha deve essere utilizzato solo come integratore in quanto non è tossico rispetto alla Withaferin A (la molecola antitumorale).
• Si consiglia di assumere ashwagandha durante i pasti (o colazione) con un bicchiere pieno d'acqua.
• Poiché l'ashwagandha può aumentare gli effetti di determinati farmaci o farmaci, è importante rivedere i farmaci oi farmaci che stai assumendo prima di consumarlo.
• Coloro che soffrono di disturbi addominali dopo aver usato l'ashwagandha dovrebbero consultare il proprio medico. Grandi dosi di ashwagandha possono causare disturbi allo stomaco, diarrea e vomito.

Il dosaggio ideale di ashwagandha sarebbe suggerito dal medico o dal medico. Tuttavia, ci sono alcuni consigli che potresti voler sapere.

Dosaggio consigliato

• Polvere (foglia): 1-2 cucchiaini al giorno
• Radice: 1-2 cucchiaini al giorno
• Capsula: 1-6 g di erba intera (per bocca) al giorno
• Tè: 3 tazze di erba intera al giorno (1-6 g)
• Tintura: 2-4 ml (per bocca), tre volte al giorno

Il superamento del dosaggio può causare effetti collaterali. C'è meno ricerca per convalidare questi valori di dosaggio. Puoi parlare con il tuo medico per il dosaggio esatto per te.

Conclusione

Ashwagandha è un'erba sana con potenti benefici per la salute. Tuttavia, un consumo eccessivo potrebbe essere dannoso per la salute. La maggior parte dei suoi effetti collaterali deve ancora essere stabilita. Ma è importante prendere precauzioni. Se si verificano effetti collaterali con la sua assunzione, interrompere l'uso e consultare il medico.

Se vuoi acquistare integratori di ashwagandha, assicurati di acquistarli da un produttore affidabile e assicurati di discuterne con il tuo medico.

Risposte dell'esperto per le domande dei lettori

L'ashwagandha può causare aumento di peso?

Non ci sono ricerche che affermino che l'ashwagandha possa causare aumento di peso. In effetti, uno studio afferma che l'erba può aiutare con la gestione del peso negli adulti sotto stress cronico (12).

Posso prendere ashwagandha al mattino?

Sì, l'ashwagandha è un adattogeno e può essere assunto al mattino per aiutare a combattere la stanchezza e lo stress.

Dovresti prendere ashwagandha a stomaco vuoto?

Non ci sono prove scientifiche sugli effetti dell'ashwagandha a stomaco vuoto. Tuttavia, se si avverte disagio o si verificano sintomi come nausea o vomito, contattare immediatamente un supervisore medico.

12 fonti

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