Livello Di PH Della Pelle: Comprenderlo E Mantenerlo Per Una Pelle Più Sana

2024 Autore: Cecilia Ryder | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 14:21

Dedichi molte energie per trovare quella via di mezzo nella tua vita. Che si tratti di trovare un equilibrio tra lavoro e vita personale, cercare di essere presente alle riunioni e alle funzioni familiari, o prendere tempo per quella persona speciale e non dire 'no' al tuo capo allo stesso tempo, la vita sembra essere una ricerca di equilibrio. Ma hai mai risparmiato un minuto per pensare al livello di pH della pelle che deve essere bilanciato?

Ti chiedi cosa sia? Continua a leggere per sapere perché dovresti preoccuparti del livello di pH della tua pelle.

Sommario

• Qual è il livello di pH della pelle?
• Perché dovresti preoccuparti del pH della tua pelle?
• Qual è il pH ideale della pelle? Come puoi scoprire il pH della tua pelle?
• Fattori che influenzano i livelli di pH della pelle
• Come mantenere il livello di pH della pelle equilibrato
• Prodotti che bilanciano il pH della pelle

Qual è il livello di pH della pelle?

Si scopre che la tua pelle è estremamente felice e funziona bene quando è proprio in quel dolce punto centrale. Probabilmente hai sentito il termine "equilibrio del pH" nelle pubblicità della maggior parte dei marchi di prodotti per la cura della pelle e lo hai spacciato come un espediente di marketing. Ma questo è qualcosa a cui dovresti prestare attenzione.

Il termine ' pH ' 'significa potenziale di idrogeno.' In altre parole, è la misura della concentrazione di ioni idrogeno in qualsiasi sostanza. Questa scala di pH è stata ideata all'inizio del 1900 dal chimico danese SPL Sorensen per misurare l'acidità e l'alcalinità. Va da 0 (più acido) a 14 (più alcalino).

La tua pelle ha anche un mantello acido, che è la barriera della pelle. Questo mantello acido si forma quando la pelle secerne il sebo e scompone gli acidi grassi. È responsabile di mantenere la pelle sana e idratata bloccando tutti i germi e le tossine dal danneggiarla.

La tua pelle è al suo meglio quando c'è un equilibrio tra la sua acidità e alcalinità. Buttalo fuori strada e la tua pelle impazzirà. Quindi, esploriamo il motivo per cui dovresti stare molto attento a quell'equilibrio del pH così delicato della pelle.

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Perché dovresti preoccuparti del pH della tua pelle?

Quando il mantello acido della tua pelle è troppo alcalino, la tua pelle diventa sensibile e secca. Potresti anche manifestare infiammazioni e segni di invecchiamento a causa di alcuni enzimi che possono distruggere i tuoi livelli di collagene. Questo di solito accade quando cambi i prodotti per la cura della pelle troppo spesso.

Quando usi prodotti che hanno un pH elevato (alcalino), influisce sulla permeabilità della tua pelle. Quando la permeabilità della tua pelle è compromessa, diventa vulnerabile a problemi della pelle, irritanti e microrganismi. Livelli di pH della pelle più elevati possono causare problemi alla pelle come:

• Ittiosi volgare
• Dermatite atopica (o eczema)
• Intertrigine candida (un'infezione della pelle causata dal lievito Candida albicans)
• Tinea pedis (o piede d'atleta)
• Acne (P. acnes cresce sulla pelle quando il suo livello di pH è compreso tra 6 e 6,5) (1), (2)

Un livello di pH elevato può anche accelerare il processo di invecchiamento della pelle (3).

Allora, qual è il livello di pH ideale per la tua pelle? E come fai a sapere se è equilibrato o no? Ecco come puoi capirlo.

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Qual è il pH ideale della pelle? Come puoi scoprire il pH della tua pelle?

Idealmente, la nostra pelle dovrebbe essere leggermente acida. Pertanto, il suo livello di pH dovrebbe essere 5,5. Tuttavia, va bene se è compreso tra 4,8 e 6. Ciò garantisce che la funzione barriera della tua pelle sia attiva e ti protegga da tutte le tossine, i batteri e altri fattori esterni.

È difficile misurare direttamente il pH della pelle e dei capelli. Tuttavia, un dermatologo può aiutarti a determinarlo. Usano un pHmetro per analizzare a fondo la superficie della tua pelle, identificare eventuali cambiamenti nel tuo livello di pH e valutare le condizioni della tua pelle o lo stato dei tuoi problemi di pelle.

Tuttavia, ci sono ancora modi per scoprire se i tuoi livelli di pH sono sbilanciati. Di solito, la tua pelle ti darà segni quando qualcosa non va bene. Tieni d'occhio questi segni:

• Untuosità eccessiva
• Macchie secche
• Rossore ed eruzioni cutanee
• Eczema
• Psoriasi
• Acne
• Segni di invecchiamento (linee sottili, rughe e rilassamento cutaneo)

Tutti questi sono segni che il mantello acido della tua pelle è danneggiato. Ma come è andata così male? Ci sono diversi fattori (e anche abitudini) che possono alterare i livelli di pH della pelle. Continua a leggere per saperne di più su di loro.

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Fattori che influenzano i livelli di pH della pelle

1. Età

Invecchiando, la tua pelle diventa più alcalina. Ciò causa rughe, linee sottili, pigmentazione e altri problemi.

2. Eccessiva esposizione al sole

I dannosi raggi UV del sole indeboliscono il mantello acido della pelle, rendendola più alcalina e soggetta a problemi come pigmentazione, ottusità e acne. L'esposizione prolungata al sole anche nella tua adolescenza può avviare questo processo abbastanza presto nella tua vita.

3. Utilizzo di sapone da bar sul viso

I saponi sono i principali responsabili dell'interruzione dell'equilibrio del pH della pelle. Il livello di pH delle saponette è solitamente intorno a 9, che è molto più alto del normale pH della pelle. Applicare la saponetta sul viso lascia un residuo alcalino, che lo rende vulnerabile a problemi e danni alla pelle.

4. Le tue abitudini alimentari

La tua dieta ha un impatto diretto sul livello di pH della tua pelle. La tua dieta non dovrebbe essere molto acida. Avere troppo acido nel tuo sistema influenzerà la tua pelle. Troppa caffeina, zucchero, lievito (presente nel pane e nei prodotti da forno), cereali trasformati e alcol aumentano il livello di acido nel tuo sistema.

[Leggi: quali sono i migliori cibi acidi da evitare?]

5. Altre abitudini per la cura della pelle

Alcune abitudini di cura della pelle possono anche disturbare il livello di pH della pelle. Questi includono:

• Usare l'acqua calda per lavare il viso (o la pelle)
• Strofinando troppo forte (usando scrub e salviette sul viso quasi ogni giorno)
• Usare detergenti aggressivi
• Fare lunghe docce

Tutte queste abitudini eliminano il mantello acido protettivo della tua pelle. Ora, ci deve essere un modo per prevenirlo e rimetterlo in carreggiata, giusto? Sì, ci sono modi. Continua a scorrere!

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Come mantenere equilibrato il livello di pH della tua pelle

Il ripristino del livello di pH della pelle richiede la riparazione della sua funzione barriera. Questo aiuta a mantenere i livelli di idratazione della tua pelle e la mantiene radiosa e luminosa. Ecco alcune cose che puoi fare:

1. Elimina saponi e detergenti aggressivi

Questa è la prima cosa che devi fare se ami la tua pelle. Non utilizzare saponette sul viso ed evitare qualsiasi detergente che contenga prodotti chimici aggressivi. Scegli prodotti per la cura della pelle con pH bilanciato. Evita qualsiasi prodotto che non menziona tutti gli ingredienti sulla confezione. Usa sempre acqua tiepida oa temperatura ambiente per lavare il viso.

2. Usa l'aceto di mele

L'aceto di mele è eccellente per regolare i livelli di pH della pelle. Tuttavia, diluiscilo con acqua prima di applicarlo sul viso. Mescola mezza tazza di aceto di mele con quattro tazze d'acqua. Mescolare bene e conservare in una bottiglia spray. Usalo come un toner.

[Leggi: toner per il viso all'aceto di sidro di mele fai da te]

3. Utilizzare buoni oli e creme idratanti

Con l'avanzare dell'età, la capacità della pelle di produrre oli naturali e sebo diminuisce. Di conseguenza, il mantello acido viene danneggiato, influenzando l'equilibrio del pH della pelle. L'uso di creme idratanti e oli delicati manterrà la pelle idratata e aiuterà a ricostruire la sua barriera contro l'umidità. Puoi usare gli oli di jojoba, argan, cocco e oliva per idratare la pelle.

4. Utilizzare gli acidi con attenzione

Ingredienti come acido retinoico, alfa e beta idrossiacidi e aminoacidi fanno bene alla pelle e possono aiutare a mantenere il suo equilibrio acido. Tuttavia, se non utilizzati correttamente, questi acidi possono danneggiare le naturali difese della pelle. La maggior parte dei prodotti da banco che contengono questi acidi sono tamponati e sono estremamente sicuri da usare sulla pelle. Tuttavia, se la tua pelle inizia a diventare secca e appare arrossata e sensibile, significa che il prodotto è troppo duro per la tua pelle. Smetti di usarlo immediatamente.

5. Utilizzare la protezione solare

L'uso regolare della protezione solare è fondamentale per mantenere il livello di pH della pelle e proteggerla da ulteriori danni. Usa una crema solare con un SPF ad ampio spettro e non dimenticare di applicarla quotidianamente prima di esporti al sole.

6. Usa antiossidanti topici

Gli antiossidanti topici rafforzano le cellule della pelle in modo che funzionino correttamente. Proteggono la tua pelle dai danni ambientali e dallo stress. Puoi usare la vitamina C (che è disponibile sotto forma di acido L-ascorbico) poiché è nota per equilibrare il pH della tua pelle. Sebbene le formulazioni di vitamina C siano leggermente acide, possono essere tranquillamente utilizzate sulla pelle (a condizione che non si utilizzi contemporaneamente nessun altro prodotto acido).

7. Cambia la tua dieta

La tua dieta quotidiana dovrebbe contenere molti cibi ricchi di antiossidanti, come verdure a foglia (gli spinaci fanno bene alla salute e alla pelle) e frutta (opta per frutta a basso contenuto di zucchero come banana, bacche e anguria). Evita di consumare cibi trasformati poiché aumenta l'acidità del tuo corpo, che può avere un impatto sul livello di pH della tua pelle. Largo alle insalate e riduci l'assunzione di zuccheri.

E, naturalmente, non dimenticare di prenderti cura della tua pelle. Devi mostrargli un po 'di amore e cura se vuoi mantenerlo felice. Ecco un elenco di prodotti che possono mantenere la tua pelle felice mantenendo i suoi livelli di pH.

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Prodotti che bilanciano il pH della pelle

1. Kosmoderma

Questo è un detergente viso delicato e senza sapone che non irrita la pelle e protegge il suo mantello acido. È adatto a tutti i tipi di pelle.

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2. Lotus Herbals Basiltone

Questo è un tonico estremamente delicato e rinfrescante per la tua pelle. Contiene estratti di basilico e cetriolo che tonificano la pelle e ne riequilibrano il pH.

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[Leggi: 15 toner per la pelle fatti in casa]

3. Bagnoschiuma liquido Sebamed

Questo è un detergente senza sapone e alcali che mantiene la pelle idratata e previene la disidratazione.

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4. Tonico viso rassodante Perricone MD

Questo tonico contiene DMAE, un agente antinfiammatorio e antiossidante che mantiene la pelle sana senza alterarne il livello di pH. Previene anche i segni dell'invecchiamento, come linee sottili e rughe.

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Per fortuna, bilanciare il livello di pH della tua pelle è molto più facile che bilanciare la tua vita! Scherzi a parte, il mantenimento del pH naturale della pelle inizia con una buona routine di cura della pelle. Non è necessario che sia troppo elaborato. Tieni a mente alcune cose e conosci i limiti della tua pelle, cosa le piace e cosa non le piace. È così che la tua pelle rimarrà felice per il resto della tua vita. Hai altre domande sul valore del pH della pelle? Fateci sapere nella sezione commenti qui sotto.