5 Modi Naturali Per Curare Un Dito Inceppato + Cause E Sintomi

2024 Autore: Cecilia Ryder | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 14:21

Hai sbattuto l'anta dell'armadio contro il dito? O ti sei fatto male alla punta del dito giocando a pallavolo? Questi casi sono gli esempi perfetti di lesioni che possono portare a un dito inceppato.

Un dito inceppato è un infortunio sportivo comune che non preoccupa molto. Tuttavia, lasciarlo non trattato può aumentare il rischio di gonfiore e rigidità prolungati che possono durare per mesi. Continua a leggere per saperne di più su un dito inceppato e su come curarne i sintomi direttamente a casa.

Sommario

• Cos'è un dito inceppato?
• Segni e sintomi - Dito inceppato vs. Dito rotto
• Cosa causa un dito inceppato?
• Come riparare un dito inceppato naturalmente
• Suggerimenti per la prevenzione

Cos'è un dito inceppato?

Un dito inceppato è un evento comune che fa sì che la punta del dito venga spinta indietro verso la mano. La forza dell'impatto può causare l'allungamento o la lacerazione dei legamenti (fasce di tessuti connettivi che tengono insieme le ossa), provocando così una distorsione.

Ciò potrebbe danneggiare il tendine o addirittura causare una frattura. Se il tuo dito non viene fratturato da questo impatto, può diventare gonfio e doloroso.

Può essere difficile capire se il tuo dito è rotto o inceppato. Non preoccuparti, ci pensiamo noi. Ecco come puoi distinguere tra i due.

Segni e sintomi - Dito inceppato vs. Dito rotto

Dito inceppato

I segni e i sintomi di un dito inceppato includono:

• Dolore al dito colpito
• Difficoltà nell'usare il dito inceppato per tenere qualsiasi cosa
• Sintomi infiammatori come arrossamento e gonfiore al dito ferito

Dito rotto

I sintomi esibiti da un dito rotto sono:

• Forte dolore lancinante al dito colpito
• Incapacità di muovere o addirittura raddrizzare il dito
• Gonfiore al dito che può durare giorni o addirittura settimane

Mentre i sintomi delle dita inceppate e fratturate possono essere simili in un certo senso, sono molto peggiori e gravi nel caso di quest'ultimo.

Abbiamo già capito cosa fa scattare un dito inceppato. Diamo un'occhiata un po 'di più a questo proprio sotto.

Cosa causa un dito inceppato?

Un dito inceppato è causato da una forza improvvisa che fa spingere verso il basso la punta del dito. È più comunemente innescato da una lesione all'articolazione del dito medio. Questa articolazione, dove il dito si piega a metà, viene definita articolazione interfalangea prossimale (PIP).

Quando i piccoli legamenti (legamenti collaterali) che supportano l'articolazione PIP sono tesi o eccessivamente tesi, il dito potrebbe incepparsi. Tali tensioni tendono a verificarsi quando il dito finisce per assorbire molta forza da un infortunio, come quello derivante dalla presa di una palla o altre lesioni simili.

Un dito inceppato deve essere riparato. La maggior parte dei casi di dita inceppate sono minori e possono essere curati direttamente a casa a meno che non si tratti di una frattura di cui non sei a conoscenza. Di seguito sono elencati alcuni rimedi casalinghi che possono aiutare nel trattamento di un dito inceppato.

[Leggi: 10 migliori prodotti per alleviare il dolore]

Come riparare un dito inceppato naturalmente

1. Banchisa
2. Sale Epsom
3. Gel di Aloe Vera
4. Aceto di sidro di mele
5. Curcuma

5 trattamenti naturali per riparare le dita inceppate

1. Impacco di ghiaccio

Avrai bisogno

Un impacco di ghiaccio o un impacco freddo

Cosa devi fare

1. Applicare un impacco di ghiaccio al dito inceppato immediatamente dopo la lesione.
2. Lasciare in posa per 15-20 minuti e rimuovere.
3. Ripeti come e quando richiesto.

Quanto spesso dovresti farlo

Puoi farlo più volte al giorno.

Perché funziona

Un impacco di ghiaccio può aiutare ad alleviare il dolore del dito inceppato intorpidendo l'area. Può anche aiutare ad alleviare il gonfiore e l'infiammazione grazie ai suoi effetti antinfiammatori (1).

2. Sale Epsom

Avrai bisogno

• 1 cucchiaio di sale Epsom
• acqua
• Una grande ciotola o bacinella

Cosa devi fare

1. Riempi una grande ciotola o bacinella con acqua calda.
2. Aggiungi un cucchiaio di sale Epsom e mescola bene.
3. Immergere il dito inceppato nella miscela per 15-20 minuti.

Quanto spesso dovresti farlo

Puoi farlo una volta al giorno.

Perché funziona

Le attività antinfiammatorie del magnesio nel sale Epsom possono aiutare a lenire l'infiammazione, il dolore e il gonfiore associati a un dito inceppato (2).

3. Gel di Aloe Vera

Avrai bisogno

1-2 cucchiaini di gel di aloe

Cosa devi fare

1. Applicare il gel di aloe vera appena estratto sul dito colpito.
2. Lasciarlo in posa per 15-20 minuti prima di risciacquare.

Quanto spesso dovresti farlo

Puoi farlo più volte al giorno.

Perché funziona

L'aloe vera mostra eccellenti proprietà curative e antinfiammatorie (3). Quindi, può essere un'ottima opzione per alleviare il dolore e l'infiammazione nel dito colpito.

4. Aceto di sidro di mele

Avrai bisogno

• 1 cucchiaio di aceto di mele
• 1 cucchiaio di acqua
• Batuffolo di cotone

Cosa devi fare

1. Mescola un cucchiaio di aceto di mele con un cucchiaio di acqua.
2. Immergi un batuffolo di cotone in questa miscela e applicalo sul dito colpito.
3. Lasciare in posa per 15-20 minuti e rimuovere.

Quanto spesso dovresti farlo

Puoi farlo 2-3 volte al giorno.

Perché funziona

Sebbene non ci siano prove scientifiche a sostegno di questa affermazione, prove aneddotiche suggeriscono che la natura antinfiammatoria dell'ACV può essere abbastanza efficace nel trattamento dei sintomi infiammatori come gonfiore e dolore.

[Leggi: 13 esercizi per le mani efficaci da includere nel tuo allenamento]

5. Curcuma

Avrai bisogno

• 1 cucchiaino di curcuma in polvere
• Acqua (quanto basta)

Cosa devi fare

1. Aggiungi qualche goccia d'acqua a un cucchiaino di curcuma in polvere.
2. Mescolare bene per formare una pasta densa.
3. Applicare la pasta sul dito interessato e lasciarla in posa per 15-20 minuti.
4. Risciacquare con acqua.

Quanto spesso dovresti farlo

Puoi farlo 1-2 volte al giorno.

Perché funziona

La curcumina, il componente attivo della curcuma, possiede eccellenti proprietà antinfiammatorie e curative (4). Può aiutare a trattare il dolore, il gonfiore e il rossore del dito inceppato.

Mentre questi rimedi fanno il loro lavoro nell'accelerare la guarigione, ecco alcuni suggerimenti per proteggere il tuo dito da ulteriori danni.

Suggerimenti per la prevenzione

• Evitare di utilizzare il dito inceppato finché non si è completamente ripreso.
• Prenditi una pausa dallo sport e da altre attività fisiche che potrebbero peggiorare la lesione.
• Tenere il dito legato o steccato fino a quando non è completamente guarito.
• Una volta che il dito inceppato guarisce, esegui piccoli esercizi come fare un pugno o tenere una palla di tensione o altri oggetti per riguadagnare la forza perduta del dito.

Se non trattato o incustodito, un dito inceppato può portare ad altre complicazioni, come difficoltà nel raddrizzare il dito interessato o rigidità prolungata. Quindi, è meglio se cerchi assistenza medica mentre segui questi suggerimenti e rimedi per prevenire ulteriori danni al dito inceppato.

Ti sei mai inceppato il dito? Come l'hai affrontato? Condividi i tuoi suggerimenti e feedback con noi nella sezione commenti qui sotto.

Risposte dell'esperto per le domande dei lettori

Quanto tempo impiega un dito inceppato a guarire?

La maggior parte dei casi di un dito inceppato dovrebbe in genere guarire in 1 o 2 settimane. Tuttavia, potrebbe essere necessario più tempo se la lesione è grave.

Qual è la differenza tra un dito slogato e un dito rotto?

Dito slogato

• È causato da un danno ai legamenti che collegano le articolazioni e le ossa del dito.

• Provoca dolore da lieve a moderato.

• Può portare a una mobilità ridotta ma senza cambiamenti fisici.

Dito rotto

• Provoca lesioni alle ossa e alle articolazioni del dito.

• Provoca un forte dolore lancinante, che può essere abbastanza allarmante per la maggior parte delle persone da richiedere un intervento medico.

• Un dito rotto può apparire sfigurato o piegato in modo anomalo.

Quando vedere un medico per un dito inceppato?

Rivolgersi immediatamente a un medico se:

• Il dito colpito appare storto o piegato in modo anomalo (non tentare di raddrizzare il dito da solo!).

• Il dito si sente intorpidito e inizia a diventare bianco o molto pallido.

• Si sviluppa la febbre in seguito alla lesione.

• Il dito diventa estremamente gonfio.

• Non è possibile raddrizzare completamente il dito.

• I sintomi peggiorano invece di migliorare con il tempo.

Come testare un dito inceppato?

Il medico di solito può diagnosticare un dito inceppato semplicemente guardandolo. Il medico può cercare i sintomi del gonfiore e chiederti anche quanto bene puoi muovere il dito colpito. Se si sospetta una frattura, è possibile che ti venga chiesto di eseguire ulteriori test come una radiografia, una TAC o una risonanza magnetica.

L'artrite sembra un dito inceppato?

I sintomi infiammatori di un dito inceppato come gonfiore e dolore sono simili ai sintomi iniziali dell'artrite. Tuttavia, un dito inceppato non significa che potresti sviluppare l'artrite.

Tirare un dito inceppato aiuta?

No. Sebbene molti atleti tendano a tirare un dito inceppato, non dovrebbe essere fatto. Tirare o esercitare una pressione extra su un dito inceppato può creare ulteriore stress su un nuovo infortunio.

Riferimenti

1. "Freddo e compressione nella gestione delle lesioni muscoloscheletriche e procedure operative ortopediche: una revisione narrativa" Open Access Journal of Sports Medicine, US National Library of Medicine.
2. "Il magnesio riduce la produzione di citochine infiammatorie: un nuovo meccanismo immunomodulatorio innato" Journal of Immunology, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti.
3. "Applicazione topica di Aloe vera Guarigione accelerata, modellazione e rimodellamento delle ferite: uno studio sperimentale". Annals of Plastic Surgery, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti.
4. "Effetto della curcumina sulla guarigione del tendine: uno studio sperimentale in un modello di ratto di lesione al tendine d'Achille". Ortopedia internazionale, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti.