2024 Autore: Cecilia Ryder | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 14:21
Che tu sia una persona sportiva, qualcuno che va spesso in palestra o qualcuno che trascorre ore in ufficio con quelle scarpe e calzini sudati, hai lo stesso rischio di sviluppare il piede d'atleta. Come e perché? E cosa potresti fare per sbarazzarti di questa infezione? Scopriamolo!
Sommario
Cos'è il piede d'atleta?
Sintomi delle
cause del piede d'atleta e fattori di rischio del piede
d'atleta Tipi di piede d'atleta
Rimedi casalinghi per curare il piede d'atleta
Suggerimenti per la prevenzione
Cosa succede se si lascia il piede d'atleta non trattato?
Cos'è il piede d'atleta?
Il piede dell'atleta è un'infezione fungina che colpisce la pelle dei piedi. È contagioso ed è noto dal punto di vista medico come tinea pedis. Questa infezione fungina può diffondersi anche alle unghie dei piedi e alle mani.
Questa infezione è definita piede d'atleta perché è osservata principalmente negli atleti. È spesso accompagnato dai seguenti sintomi.
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Sintomi del piede d'atleta
- Una sensazione di prurito, bruciore e pizzicore tra le dita dei piedi
- Sensazione di prurito o bruciore sulla pianta dei piedi
- Vesciche pruriginose ai piedi
- Pelle screpolata e desquamata tra le dita dei piedi e sulla pianta dei piedi
- Pelle secca sulle piante e / o sui lati dei piedi
- La pelle dei tuoi piedi diventa irritata
- Unghie dei piedi scolorite, spesse e friabili
- Unghie dei piedi che si staccano dal letto ungueale
Vediamo ora le principali cause e fattori di rischio per il piede d'atleta.
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Cause e fattori di rischio per il piede dell'atleta
La causa principale del piede d'atleta è un'infezione fungina causata dalla crescita del fungo tinea sui piedi. Puoi contrarlo a contatto diretto con un individuo o un oggetto infetto. Poiché questo fungo prospera in ambienti umidi e caldi, può essere comunemente trovato nelle docce, nei pavimenti degli spogliatoi e intorno alle piscine.
Sebbene tutti siano suscettibili allo sviluppo del piede d'atleta, alcune persone corrono un rischio maggiore. I fattori che potrebbero essere ritenuti responsabili dell'aumento del rischio di sviluppare il piede d'atleta sono:
- Andare a piedi nudi in luoghi pubblici come piscine e docce
- Condivisione di utensili con una persona infetta
- Indossare scarpe aderenti
- Tenere i piedi bagnati e coperti per lunghi periodi
- Avere i piedi sudati
- Piccole lesioni alla pelle o alle unghie del piede
Il piede d'atleta può essere classificato in diversi tipi a seconda del tipo di infezione e dell'area del piede colpita. I tre tipi principali di piede d'atleta sono discussi di seguito.
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Tipi di piede d'atleta
Interdigitale: questo tipo di infezione è anche noto come infezione della ragnatela. Di solito si verifica tra le dita dei piedi più piccole e potrebbe anche diffondersi alle piante dei piedi
Mocassino: questo può provocare secchezza e desquamazione della pelle del piede. Può interessare l'intera suola e può anche diffondersi ai lati del piede
Vescicolare: questo è il tipo meno comune di piede d'atleta. Di solito è classificato da un improvviso scoppio di vesciche piene di liquido sotto la pelle. Queste vesciche di solito si sviluppano sotto i piedi, ma in alcuni casi possono anche comparire tra le dita dei piedi, sui talloni o sui piedi
Nessuno vuole provare il costante prurito e dolore che di solito accompagnano questa condizione. E dato che ci vuole il suo tempo dolce per guarire, è necessario prendere alcune misure immediate per affrontare il problema. I seguenti rimedi casalinghi possono aiutare nel trattamento del piede dell'atleta e accelerare il recupero in larga misura.
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Rimedi casalinghi per trattare il piede dell'atleta
- Aceto di sidro di mele
- Oli essenziali
- Bicarbonato di sodio
- Olio di cocco
- aglio
- Zenzero
- Estratto di semi di pompelmo
- Olio di jojoba
- Olio di Neem
- Perossido di idrogeno
- Curcuma
- Sale di Epsom
Come sbarazzarsi del piede d'atleta naturalmente
1. Aceto di sidro di mele
Avrai bisogno
- 1/2 tazza di aceto di mele
- 2 tazze di acqua calda
Cosa devi fare
- Prendi due tazze di acqua tiepida in una ciotola e aggiungi mezza tazza di aceto di mele.
- Immergi i piedi in questa soluzione per 10-15 minuti.
- Asciugati i piedi.
Quanto spesso dovresti farlo
Devi farlo due volte al giorno per ottenere i migliori risultati.
Perché funziona
L'aceto di mele, con le sue proprietà antinfiammatorie, può rivelarsi molto utile per ridurre l'infiammazione e il dolore. Aiuta anche a distruggere l'infezione fungina responsabile della causa del piede d'atleta con le sue proprietà antifungine (1).
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2. Oli essenziali
un. Olio di lavanda
Avrai bisogno
- 12 gocce di olio di lavanda
- 30 ml di qualsiasi olio vettore (cocco o olio di mandorle)
- Acqua (opzionale)
Cosa devi fare
- Aggiungi 12 gocce di olio di lavanda a 30 ml di qualsiasi olio vettore.
- Applicare questa miscela direttamente sulla zona interessata del piede e lasciarla asciugare.
- In alternativa, puoi aggiungere la miscela di olio di lavanda a due tazze d'acqua e immergere i piedi per 10-15 minuti.
Quanto spesso dovresti farlo
Devi farlo 2 o 3 volte al giorno.
Perché funziona
Le proprietà antimicotiche, antinfiammatorie e analgesiche dell'olio di lavanda aiutano a combattere il fungo che causa il piede d'atleta (2), (3).
b. Olio di menta piperita
Avrai bisogno
- 12 gocce di olio di menta piperita
- 30 ml di qualsiasi olio vettore (cocco o olio di mandorle)
- Acqua (opzionale)
Cosa devi fare
- Mescola 12 gocce di olio di menta piperita con 30 ml di olio vettore.
- Applicare questa miscela sulle zone colpite.
- Puoi anche aggiungere dell'acqua calda a questa miscela e usarla come pediluvio.
Quanto spesso dovresti farlo
Fallo tre volte al giorno.
Perché funziona
L'olio di menta piperita contiene mentolo, che possiede proprietà antinfiammatorie e lenitive che aiutano a ridurre il dolore e l'infiammazione (4). Ha anche proprietà antifungine che eliminano i funghi che causano l'infezione (5).
c. Olio dell'albero del tè
Avrai bisogno
- 12 gocce di olio di melaleuca
- 30 ml di qualsiasi olio vettore (cocco o olio di mandorle)
- Acqua (opzionale)
Cosa devi fare
- Aggiungere 12 gocce di olio di melaleuca a 30 ml di olio vettore e mescolare bene.
- Applicare questa miscela sul piede interessato e lasciarlo asciugare.
- Puoi anche aggiungere dell'acqua a questa miscela di olio e usarla come pediluvio.
Quanto spesso dovresti farlo
Devi farlo 2 o 3 volte al giorno.
Perché funziona
Le proprietà antimicrobiche dell'olio dell'albero del tè aiutano nel trattamento di molte malattie della pelle, incluso il piede d'atleta. L'olio dell'albero del tè possiede proprietà antinfiammatorie che aiutano a ridurre l'infiammazione, il gonfiore e il dolore (6), (7).
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3. Bicarbonato di sodio
Avrai bisogno
- 1 cucchiaio di bicarbonato di sodio
- Acqua (quanto basta)
Cosa devi fare
- Mescola un cucchiaio di bicarbonato di sodio con poche gocce d'acqua per formare una pasta densa.
- Applicare questa pasta sulle zone interessate e lasciarla asciugare.
- Risciacquare abbondantemente e tamponare la pelle asciutta.
Quanto spesso dovresti farlo
Devi farlo almeno due volte al giorno.
Perché funziona
Il bicarbonato di sodio è un antisettico naturale che aiuta a prevenire lo sviluppo di infezioni secondarie nel piede colpito (8). Mantiene anche l'area priva di umidità, il che, a sua volta, la rende inabitabile per il fungo responsabile dell'infezione (9).
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4. Olio di cocco
Avrai bisogno
2-3 gocce di olio di cocco
Cosa devi fare
- Applicare due o tre gocce di olio di cocco sulla zona interessata.
- Puoi lasciare che venga assorbito dalla pelle o tenerlo acceso per 20 minuti e poi lavarlo via con acqua.
Quanto spesso dovresti farlo
Puoi farlo 3-4 volte al giorno, a intervalli regolari.
Perché funziona
L'olio di cocco è un altro fantastico rimedio per il piede d'atleta. Le sue proprietà antimicotiche distruggono il fungo tinea pedis, mentre le sue proprietà antinfiammatorie e analgesiche leniscono l'area interessata (10), (11).
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5. Aglio
Avrai bisogno
- 2 spicchi d'aglio sbucciati
- 2-3 gocce di olio d'oliva
Cosa devi fare
- Prendete due spicchi d'aglio sbucciati e tritateli fino a formare una pasta densa.
- Aggiungere due o tre gocce di olio d'oliva a questa pasta e mescolare bene.
- Applicare questa pasta sulle aree interessate.
- Lascialo in posa per 20-30 minuti, dopodiché puoi lavarlo via con acqua.
Quanto spesso dovresti farlo
Devi farlo da 1 a 2 volte per alcuni giorni finché non noti un miglioramento delle tue condizioni.
Perché funziona
L'aglio contiene composti come ajoene e allicina, che gli conferiscono proprietà antimicotiche e antinfiammatorie (12), (13), (14). Questo è il motivo per cui la sua applicazione topica fa miracoli nell'eliminazione del cibo dell'atleta e dei suoi sintomi dolorosi.
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6. Zenzero
Avrai bisogno
- Uno o due pollici di zenzero sbucciato e tagliato
- 1 tazza di acqua calda
Cosa devi fare
- Aggiungi un po 'di zenzero tagliato a una tazza d'acqua.
- Lasciar bollire e cuocere a fuoco lento per 10-20 minuti.
- Filtrate e lasciate raffreddare per un po '.
- Applicare alcune gocce di questa soluzione sulla zona interessata.
Quanto spesso dovresti farlo
Devi farlo 3-4 volte al giorno.
Perché funziona
Lo zenzero è un'altra erba che può essere usata per trattare il piede d'atleta. Presenta proprietà antifungine e antinfiammatorie che aiutano a sbarazzarsi dell'infiammazione e del cattivo odore associati alla condizione (15), (16).
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7. Estratto di semi di pompelmo
Avrai bisogno
2-3 gocce di estratto di semi di pompelmo
Cosa devi fare
- Applicare due o tre gocce di estratto di semi di pompelmo in modo uniforme sulla zona interessata.
- Lascialo in posa per 10-15 minuti e poi risciacqua con acqua.
Quanto spesso dovresti farlo
Fatelo 2 o 3 volte al giorno.
Perché funziona
L'estratto di semi di pompelmo possiede eccellenti attività antimicotiche e antimicrobiche che possono aiutare ad alleviare i sintomi associati al piede d'atleta e combattere l'infezione sottostante (17), (18).
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8. Olio di Jojoba
Avrai bisogno
2-3 gocce di olio di jojoba
Cosa devi fare
- Applicare alcune gocce di olio di jojoba direttamente sulla zona interessata.
- Lascialo in posa per 20-30 minuti, dopodiché puoi lavarlo via con acqua.
- Puoi anche lasciare l'olio sulla pelle per essere assorbito.
Quanto spesso dovresti farlo
Devi farlo 2 o 3 volte al giorno.
Perché funziona
L'olio di jojoba è ampiamente noto per le sue potenti proprietà antinfiammatorie e antimicotiche (19), (20), (21). Queste proprietà combattono il fungo responsabile dell'infezione e alleviano i sintomi dell'infezione.
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9. Olio di Neem
Avrai bisogno
2-3 gocce di olio di neem
Cosa devi fare
- Applicare due o tre gocce di olio di neem sulla zona interessata.
- Lascialo in posa per 15-20 minuti e poi risciacqua con acqua.
Quanto spesso dovresti farlo
Devi farlo una volta al giorno.
Perché funziona
Le potenti proprietà antifungine dell'olio di neem aiutano nel trattamento del piede d'atleta (22). Inoltre, le sue proprietà antinfiammatorie alleviano l'infiammazione che è spesso associata alla condizione (23).
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10. Perossido di idrogeno
Avrai bisogno
- 1 cucchiaio di perossido di idrogeno al 3%
- 1 cucchiaio di acqua
- Cuscini di cotone
Cosa devi fare
- Mescola un cucchiaio di perossido di idrogeno al 3% con un cucchiaio di acqua.
- Immergi un batuffolo di cotone in questa soluzione e applicalo sulle zone interessate.
- Lascia asciugare naturalmente.
Quanto spesso dovresti farlo
Devi farlo 2 o 3 volte al giorno.
Perché funziona
La natura antisettica del perossido di idrogeno aiuta a disinfettare l'area interessata e previene le infezioni microbiche secondarie. Il perossido di idrogeno mostra anche proprietà antifungine che combattono l'infezione fungina sottostante responsabile della causa del piede d'atleta (24).
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11. Curcuma
Avrai bisogno
- 1 cucchiaino di curcuma in polvere
- Acqua (quanto basta)
Cosa devi fare
- Prendi un cucchiaino di curcuma in polvere e aggiungi qualche goccia d'acqua per fare una pasta.
- Applicare la pasta sul piede colpito.
- Lascialo in posa per 15-20 minuti e risciacqua con acqua.
Quanto spesso dovresti farlo
Devi farlo due volte al giorno.
Perché funziona
La curcuma contiene un composto chiamato curcumina, che possiede notevoli proprietà antifungine, antibatteriche e antinfiammatorie che aiutano a trattare il piede d'atleta (25), (26).
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12. Epsom Salt
Avrai bisogno
- 1 tazza di sale Epsom
- acqua
Cosa devi fare
- Aggiungi una tazza di sale Epsom in una grande ciotola di acqua calda e lascia che si dissolva.
- Immergi i piedi nella soluzione per 10-15 minuti.
Quanto spesso dovresti farlo
Fatelo da 1 a 2 volte al giorno.
Perché funziona
Un pediluvio salino Epsom è un rimedio facile ed efficace per sbarazzarsi del piede d'atleta. Il sale Epsom contiene magnesio, che possiede proprietà antinfiammatorie e aiuta a trattare la condizione (27), (28).
Ora che sai come sbarazzarti dell'infezione fungina, ci sono alcune cose che devi fare per prevenirne il ripetersi. Sono come discusso di seguito.
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Suggerimenti per la prevenzione
- Lavare i piedi con acqua e sapone ogni giorno (la temperatura dell'acqua dovrebbe essere di 60ºC o superiore per uccidere il fungo).
- Asciugati i piedi dopo ogni lavaggio.
- Applicare quotidianamente sui piedi la polvere antimicotica prescritta dal medico.
- Non condividere le tue scarpe, calze e asciugamani con altri.
- Indossa calzini fatti di fibre traspiranti come il cotone.
- Cambia i calzini ogni giorno, soprattutto se i tuoi piedi tendono a sudare facilmente.
- Alterna tra due paia di scarpe. Questo per dare ad ogni paio tutto il tempo per asciugarsi prima di essere riutilizzato.
Se lasciato incustodito o non trattato per troppo tempo, il piede d'atleta può anche portare alle seguenti complicazioni.
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Cosa succede se lasci il piede dell'atleta non trattato?
Il piede dell'atleta può causare complicazioni da lievi a gravi se non viene trattato per troppo tempo. Loro includono:
- Una reazione allergica al fungo tinea, che può causare vesciche.
- Sviluppo di un'infezione batterica secondaria, accompagnata da gonfiore e dolore al piede.
- L'infezione batterica può anche diffondersi al sistema linfatico e causare infezioni ai linfonodi e ai vasi linfatici.
Con l'aiuto dei rimedi e dei suggerimenti per la prevenzione che abbiamo fornito in questo articolo, non solo sarai in grado di combattere l'infezione del piede di un atleta esistente, ma anche di evitarlo in futuro. Questo post è stato utile? Fateci sapere attraverso la sezione commenti.
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Risposte dell'esperto per le domande dei lettori
Il piede d'atleta è contagioso?
Sì, il piede d'atleta è altamente contagioso. Il contatto diretto con persone o oggetti infetti può provocarne la diffusione.
Cosa uccide il fungo sui piedi?
Puoi uccidere il fungo lavando i piedi ogni giorno con sapone e acqua calda (60 ° C o superiore). Puoi anche usare farmaci antifungini topici o uno dei rimedi sopra per sbarazzarti del fungo in modo naturale.
Quanto tempo ci vuole per sbarazzarsi del piede d'atleta?
A seconda del corso del trattamento, possono essere necessarie da 1 a 4 settimane per guarire completamente. Inizierai a notare un cambiamento positivo nelle tue condizioni in una settimana.
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