2024 Autore: Cecilia Ryder | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 14:21
È dura essere un bambino. Non è vero?
La sovrastimolazione, la pressione e la distrazione li colpiscono, e una via d'uscita sicura è introdurli allo yoga. Ancora meglio è mostrare loro questi video di yoga per bambini che stimoleranno il loro interesse per la pratica e li convinceranno a farlo.
Phew! Sembra un bel piano! Ecco i migliori video di yoga per bambini su YouTube che aiuteranno tuo figlio a vivere meglio.
Scorri verso il basso per trovarli.
Prima di ciò, vediamo come lo yoga aiuta i bambini.
Benefici dello yoga per bambini
Lo yoga migliora la tua esperienza di vita. Immagina di imparare a farlo fin dalla giovane età: questo è ciò che regalerai a tuo figlio.
Lo yoga insegna e sviluppa aspetti semplici ma importanti della vita che aiuteranno i bambini a mantenere la calma in tempi difficili. Costruisce l'autostima, il rispetto di sé e la capacità di superare la paura e il fallimento.
Lo yoga li aiuta a essere concentrati, coerenti e pazienti. Li guida a tagliare fuori il superfluo e guardare il lato più luminoso e positivo della vita.
Sembra un vantaggio solo quando ti rendi conto che lo yoga è a basso costo e facilmente disponibile per imparare e insegnare. Piattaforme come YouTube hanno una miriade di video di yoga specifici per i bambini, con i fronzoli necessari aggiunti per renderli divertenti.
Incredibile, non è vero? Guarda questi video per insegnare ai tuoi figli posizioni yoga che li aiuteranno a fare esercizio, sviluppare sicurezza e migliorare.
Video di yoga per bambini
- Cosmic Kids Yoga - Tema congelato
- Namaste Yoga della dottoressa Melissa West
- Yoga per bambini
- Fun Yoga per i bambini
- Cosmic Kids Yoga - Tema di Harry Potter
- Serie Appu - Yoga per bambini
- LNKTV Health - Yoga per bambini con Sheila Palmquist
1. Cosmic Kids Yoga - Tema Frozen
Informazioni sul video: il video fa parte di Cosmic Kids Yoga, un canale YouTube con sede nel Regno Unito. È progettato per insegnare ai bambini yoga, consapevolezza e rilassamento.
Il video ha un concept unico che ruota attorno al tema del film Disney Frozen. È un video di mezz'ora, con una persona di nome Jaime che insegna e dimostra yoga.
Come aiuta il video: il video è luminoso e coinvolgente e può catturare immediatamente l'attenzione di tuo figlio. Jaime, l'entusiasta e vivace istruttore del video, racconta l'intera storia di Frozen attraverso pose yoga, che sicuramente aiuteranno tuo figlio a ricordare meglio le pose.
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2. Namaste Yoga della dottoressa Melissa West
Informazioni sul video: il video fa parte di un canale YouTube chiamato Relaxing Music and Yoga, che è una raccolta di suoni della natura, lezioni di yoga gratuite, meditazione e lezioni di pranayama.
Il video è stato concepito dalla dottoressa Melissa West e ha una docente ospite, Mai Meret, che insegna a tre bambini il metodo dello yoga.
Come aiuta il video: il video è semplice e non pignolo. Presenta bambini che praticano yoga, che motiverà anche tuo figlio a farlo. È una sessione interattiva, con l'istruttore che utilizza un linguaggio non formale e divertente per comunicare meglio ai bambini.
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3. Yoga per bambini
Informazioni sul video: il video fa parte di Yoga Today, una piattaforma online che offre lezioni di yoga tenute da vari insegnanti ed esperti.
Il video è uno speciale per bambini, con la nipote dell'istruttrice Sarah Kline che si unisce per imparare lo yoga da sua zia. Attraverso sua nipote, Sarah spiega e dimostra l'arte di insegnare lo yoga ai bambini.
Come aiuta il video: il video riflette l'atmosfera di una casa e mostra come puoi facilmente replicarla a casa. L'istruttore discute con il bambino mentre le insegna yoga, mantenendolo attivo e vigile.
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4. Fun Yoga For Kids
Informazioni sul video: Fun Yoga For Kids è un DVD didattico che offre una lezione a tutti gli effetti su varie posizioni yoga. Barbara Curie è l'istruttrice ed è accompagnata da una vivace animazione e musica.
Il video ha bambini che si definiscono amici della foresta e fanno parte di un immaginario Colin The Cobra's Forest Of Secrets. Il video dura quasi un'ora e presenta occasionali suoni della foresta oltre alla musica.
Come aiuta il video: il video, con il suo istruttore amichevole e bambini entusiasti che praticano yoga, può sicuramente stimolare l'interesse di tuo figlio. Ha animali dei cartoni animati e rime uniche per introdurre ogni serie di pose, mantenendo il flusso vivace e divertente.
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5. Cosmic Kids Yoga - Tema di Harry Potter
Informazioni sul video: il video fa parte di Cosmic Kids Yoga, un canale YouTube con sede nel Regno Unito. È progettato per insegnare ai bambini yoga, consapevolezza e rilassamento.
Il video è concepito in modo univoco attorno al tema di Harry Potter e dura quasi mezz'ora, con una persona di nome Jaime che istruisce e dimostra yoga.
Come aiuta: il tema di Harry Potter interesserà sicuramente tuo figlio. L'istruttore si è vestito in modo appropriato e ha fantastiche capacità narrative. È super coinvolgente con le pose yoga che si adattano bene agli aneddoti di Harry Potter che Jaime racconta.
[Leggi: 20 cose che devi sapere prima di iniziare a praticare yoga]
6. Serie Appu - Yoga per bambini
Informazioni sul video: il video fa parte della serie Appu su YouTube, che è una raccolta di video animati e dal vivo per bambini e genitori, che impartiscono lezioni di rime, matematica, inglese, lingue e attività.
Il video ha un giovane monaco in un dhoti color zafferano che mostra varie pose in piedi come Vrikshasana, Trikonasana, Virabhadrasana, Uttanasana, ecc. Il video dura quasi 16 minuti.
A cosa serve: le istruzioni sono chiare e semplici. Il monaco animato che mostra le asana sembra fiducioso e amichevole. La voce fuori campo spiega i vantaggi e il tempo necessario da dedicare a ogni asana.
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7. LNKTV Health - Yoga per bambini con Sheila Palmquist
Informazioni sul video: il video fa parte di un canale chiamato Lincoln (LNKTV) che promuove la salute e il benessere. Ha sede in Nebraska, USA ed è finanziato dai partenariati dei Centers for Disease Control and Prevention per migliorare la salute della comunità.
Il video mostra modi divertenti per praticare yoga con tuo figlio e l'istruttrice è Sheila Palmquist del Lincoln Yoga Center.
A cosa serve : nel video c'è una giusta quantità di conversazione tra i bambini e l'istruttore. Tutto ciò che tuo figlio potrebbe chiedere viene fatto dai bambini nel video, consentendo un senso di appartenenza e connessione alle pose yoga insegnate nel video.
[Leggi: qual è il momento giusto per praticare lo yoga?]
Risposte dell'esperto per le domande dei lettori
Qual è il momento migliore per iniziare i bambini allo yoga?
Molti guru dello yoga consigliano di aspettare fino a 12 anni, ma puoi insegnare alcune posizioni yoga semplici e facili che tuo figlio può fare naturalmente.
I bambini possono praticare lo yoga da soli?
No, non è bene farlo. Il bambino deve sempre praticare lo yoga sotto la supervisione di un adulto.
È meraviglioso che ci siano molti video disponibili online che istruiscono i bambini sullo yoga. Devi stare attento nella scelta di quali mostrare ai tuoi figli. I video di cui sopra sono adatti in termini di autenticità, estetica e stile narrativo. Sono perfetti e possono facilmente far appassionare il tuo bambino allo yoga. Mostra loro i video sopra e dicci come hanno risposto.
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