2024 Autore: Cecilia Ryder | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 14:21
Decidere quale abbigliamento indossare durante la corsa in condizioni meteorologiche avverse può essere molto complicato. Che faccia troppo caldo, troppo freddo o semplicemente il clima perfetto, è importante che ti vesti di conseguenza. Puoi evitare di avere un caldo sgradevole o un freddo gelido scegliendo i tuoi abiti da corsa in base al tempo.
Se sei il tipo di persona a cui piace correre, assicurati di fare scorta di articoli essenziali per la corsa come calzamaglia da allenamento e abbigliamento adatto al clima. Diamo un'occhiata ad alcuni degli outfit e dei tipi di abbigliamento di cui avrai bisogno per correre in diverse condizioni meteorologiche.
Come scegliere i vestiti da corsa
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La corsa è un allenamento che richiede poca manutenzione. Se sei un corridore, saprai che non è particolarmente difficile scegliere vestiti da corsa fintanto che lo fai ti senti a tuo agio. Non hai bisogno di abiti da allenamento o costosi attrezzi da corsa. Solo gli elementi essenziali di base possono portarti lontano.
Quando corri, è estremamente essenziale controllare in anticipo il tempo e scegliere il tuo abbigliamento di conseguenza. In questo modo sarai preparato e organizzato per una corsa di successo.
Continua a leggere per saperne di più su cosa indossare quando corri. Inverno, estate o monsone: ti abbiamo coperto per la corsa!
1. Cosa indossare durante la corsa al freddo
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- Beanie
- Top a maniche lunghe
- Giacca / parka pesante
- Leggings in cotone attillati
- Calzini resistenti al sudore
- Scarpe da corsa
- Muffole
Correre al freddo può essere un bel compito. Il tempo può congelarti e farti non voler alzarti dal letto. Ma hey, correre è un impegno. E ti abbiamo coperto con esattamente quello che dovresti indossare.
Per i principianti, la stratificazione è la chiave e sicuramente non te ne pentirai. Inizia con un top a maniche lunghe. Sopra, indossa una giacca pesante per tenerti al caldo. Abbinali a leggings di cotone attillati. Questo permetterà alla tua pelle di respirare. I calzini di lana sono un must, ma assicurati che siano resistenti al sudore. Ora, tutto ciò di cui hai bisogno è un paio di scarpe da corsa robuste e sei a posto.
Suggerimenti per correre quando fa freddo
Se senti troppo freddo e desideri mantenere i palmi caldi, ti consigliamo di indossare dei guanti. Un berretto di lana può coprirti le orecchie e proteggerti dal freddo.
2. Cosa indossare durante la corsa quando il tempo è caldo
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- Canotta leggera
- Cappellino o fascia antisudore
- Pantaloncini
- Occhiali da sole
- Scarpe da corsa
Quando la temperatura è alle stelle e fuori fa caldo, sarebbe opportuno indossare indumenti leggeri e tessuti sintetici, come il poliestere, per aiutare la pelle a respirare ed evaporare il sudore. Evita gli indumenti di cotone in quanto assorbe il sudore e causa l'odore del corpo.
Puoi anche indossare una fascia o un berretto per evitare il colpo di calore. Gli occhiali da sole possono aiutarti a proteggere gli occhi dal sole. Altri elementi essenziali da portare durante la corsa nella stagione calda includono una bottiglia d'acqua e alcune barrette proteiche per fare uno spuntino nel caso in cui inizi a sentirti stordito o debole. Un paio di scarpe da corsa robuste è un must. Assicurati che le scarpe siano resistenti al sudore.
3. Cosa indossare durante la corsa quando il tempo è di 30 ° C
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Quando il tempo è di 30 ° C, è abbastanza caldo fuori. Con questo tempo, è meglio indossare un comodo paio di pantaloncini da motociclista insieme a una canotta ampia e una giacca leggera.
Puoi accessoriare questo vestito con un paio di occhiali da sole e un berretto. Ricorda di indossare scarpe comode e resistenti al calore. Porta con te una bottiglia d'acqua per la corsa.
4. Cosa indossare durante la corsa quando il tempo è di 40 ° C
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Quando il tempo è di 40 °, indossa tessuti sintetici che siano ventilati e assorbano il sudore. Indossare colori chiari, come il bianco, l'azzurro, il rosa cipria, la pesca o il verde pastello, è un'ottima idea perché riflettono il calore e ti mantengono fresco.
L'abbinamento di questi top di colore chiaro con collant elastici e che assorbono il sudore dovrebbe funzionare bene. Tutto ciò di cui hai bisogno è un paio di scarpe da corsa leggere e sei pronto per partire!
5. Cosa indossare durante la corsa quando il tempo è di 50 °
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Quando la temperatura del tempo è di 50 °, è importante indossare il giusto tipo di tessuto. Non puoi esporre troppo la tua pelle o ti abbronzerai. Ma allo stesso tempo, indossa qualcosa che permetta alla tua pelle di respirare.
I collant Capri sono un'ottima scelta per questo clima. Non sono né troppo lunghi né troppo corti. Assicurati che il tessuto sia sintetico e resistente al sudore. Indossa un top con tre quarti di lunghezza o maniche lunghe. Abbina questo vestito a occhiali da sole, un berretto e un paio di scarpe da corsa sportive. Non dimenticare di portare con te la tua bottiglia d'acqua. Percorrere!
6. Cosa indossare durante la corsa sotto la pioggia
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- Top e collant aderenti (preferibilmente in poliestere)
- Un paio di calzini caldi
- Giacca a vento resistente all'acqua
- Ombrello
- Berretto di lana
Correre sotto la pioggia può essere divertente. Ma se non sei coperto e protetto, ci sono buone probabilità che ti ammali. Quando si tratta del tessuto dei tuoi vestiti, deve essere caldo e almeno parzialmente resistente all'acqua. Il poliestere è una buona scelta qui. È caldo e confortevole, perfetto per questo clima.
Indossa un top in poliestere a maniche lunghe con un paio di leggings sintetici. Anche il nylon e la lana merino sono un'ottima scelta di tessuti per questo clima. Termina con una giacca a vento per evitare di bagnarti.
Suggerimenti per correre sotto la pioggia
Assicurati che i tuoi vestiti siano aderenti. Indossa calzini di lana per mantenere i piedi caldi. Tieni presente che le tue scarpe sono robuste e resistenti all'acqua. L'ultima cosa di cui hai bisogno sono le scarpe bagnate. Puoi accessoriare questo vestito con un grazioso berretto di lana per coprirti le orecchie e proteggerle dai venti forti.
Questi erano alcuni dei nostri suggerimenti su come scegliere i vestiti durante la corsa in diverse condizioni meteorologiche. Ci auguriamo che tu abbia trovato utile questo articolo. Se hai suggerimenti o idee per gli outfit da corsa, inseriscili nella sezione commenti qui sotto.
Nel frattempo, esci e goditi la corsa!
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