2024 Autore: Cecilia Ryder | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 14:21
Mi crederesti se ti dicessi che le montagne sudano? E che il sudore di montagna può migliorare la tua resistenza e la tua vita sessuale?
Beh, devi! Shilajit aka il sudore di montagna è uno dei più antichi rimedi naturali per l'impotenza. Aumenta la fertilità così come la resistenza, il metabolismo, l'immunità, la memoria, il vigore e la vitalità. Ti stai chiedendo come funziona lo shilajit? Di cosa è fatto? Continua a leggere per scoprire i poteri magici e fatti sbalorditivi su shilajit!
Sommario
- Cos'è Shilajit? Qual è il suo USP?
- Di cosa è fatto Shilajit?
- In che modo Shilajit è benefico per la tua salute?
- Come funziona Shilajit?
- Potrebbero esserci effetti collaterali o rischi dell'utilizzo di Shilajit?
- Qual è il modo consigliato di assumere Shilajit?
Cos'è Shilajit? Qual è il suo USP?
Shilajit è un farmaco erbominerale. È anche conosciuto con i nomi di salajit, mumiyo, pece minerale, asfalto, pece ebreo, cera minerale e ozocerite. Lo Shilajit è un fluido gommoso, dal marrone chiaro al marrone-nerastro essudato dalle rocce di alta montagna, specialmente nelle montagne dell'Himalaya tra India e Nepal (1). Si trova anche in Afghanistan, Russia, Tibet e nord del Cile, dove è noto come Andean Shilajit (2).
Questo "sudore di montagna" è un fitocomplesso che ha alte concentrazioni di minerali, humus, materiali vegetali organici e acido fulvico compressi da strati di rocce. L'humus è costituito per il 60-80% da materia organica e ha un sapore amaro e odora di urina di mucca (1), (2). Non dà una buona atmosfera, vero?
Ma lo shilajit è stato usato nella medicina ayurvedica per secoli come farmaco antietà, curativo e che migliora le prestazioni. Si dice che "cura tutte le malattie del corpo". Quindi, viene elaborato e venduto in commercio sotto forma di compresse e capsule (1).
Di cosa è fatto questo complesso farmaco erbominerale? Scorri verso il basso!
Di cosa è fatto Shilajit?
Il principale costituente dello shilajit è l'acido fulvico, un tipo di acido umico. L'acido umico è uno dei principali componenti organici del suolo (1). L'acido umico non è un singolo acido ma una miscela complessa di diversi acidi contenenti gruppi carbossilici e fenolati.
Oltre all'acido fulvico, lo shilajit contiene dibenzo-⍺-pironi e composti correlati, peptidi, amminoacidi e lipidi. Contiene anche più di 84 minerali, tra cui rame, argento, zinco, ferro e piombo nelle loro forme ioniche (1).
La presenza di polifenoli come 4-metossi-6-carbometossi-bifenile, triterpenoidi di tipo tirucallano e acido benzoico è responsabile delle proprietà antiossidanti e antinfiammatorie dello shilajit (2).
Come e cosa fa esattamente lo shilajit al nostro corpo? Soprattutto, cosa lo rende così popolare?
Dai un'occhiata alla sezione successiva per trovare estratti della nostra ricerca sull'eredità di shilajit.
Trivia Time
- Lo shilajit è prodotto dalla decomposizione del materiale vegetale di specie come Euphorbia royleana e Trifolium repens. Questa decomposizione deve avvenire nel corso dei secoli, rendendo lo shilajit un oggetto d'antiquariato!
- Poiché sono polielettrolitici, gli acidi umici (compreso l'acido fulvico) hanno la proprietà unica di potersi diffondere facilmente attraverso le membrane.
In che modo Shilajit è benefico per la tua salute?
1. Può trattare la demenza, il morbo di Alzheimer e i disturbi neurodegenerativi
Poiché è un diuretico, lo shilajit può mantenere il fluido extracellulare nel tuo corpo. Drena le tossine e i radicali liberi disciolti nel fluido in eccesso attorno agli organi vitali come il cervello. In tal modo, lo shilajit previene la neurodegenerazione e la morte cellulare nel cervello. In altre parole, lo shilajit rallenta la perdita di memoria e la demenza (1).
Un'altra proprietà degna di nota di questo farmaco erbominerale è che agisce contro l'edema. L'edema si verifica quando la barriera emato-encefalica si infiamma. Potrebbe esserci un forte afflusso di ioni sodio e calcio che disturbano l'atmosfera ionica per la trasduzione del segnale (1), (3).
Shilajit dimostra proprietà antiedemigene riducendo la permeabilità della barriera emato-encefalica. Protegge il tuo cervello da shock chimici, infiltrazioni di agenti patogeni e alta pressione intracranica. Puoi quindi usare lo shilajit per gestire demenza, traumi cerebrali, edema e disturbi cronici come l'Alzheimer e il Parkinson (3).
2. Gestisce l'infertilità e aumenta il testosterone
L'Ayurveda afferma che lo shilajit è un afrodisiaco sicuro. Si dice che tratti la disfunzione erettile, l'impotenza, l'eiaculazione precoce e l'infertilità negli uomini (4). Numerosi studi sui topi dimostrano la capacità di shilajit di ripristinare la fertilità. Quando è stato somministrato per via orale a ratti maschi e femmine per sei settimane, c'è stato un cambiamento positivo nella loro libido (5).
[Leggi: Recensione di Patanjali Divya Yauvanamrit Vati]
L'ovulazione è stata indotta in sette delle nove femmine di ratto trattate con shilajit. Le controparti maschili hanno mostrato un aumento delle cellule tubulari seminifere nei loro testicoli. Pertanto, lo shilajit potrebbe stimolare oogenesi e spermatogenesi in individui impotenti (5).
Un altro studio sui ratti condotto nel 2018 ha studiato l'effetto di questo medicinale ayurvedico sull'infertilità. Segnala la proprietà androgena stimolante dello shilajit. I ratti maschi trattati hanno mostrato un livello elevato di testosterone nel siero, aumento del peso degli organi riproduttivi, produzione giornaliera di sperma testicolare e attività degli enzimi testicolari (6).
3. Può regolare i livelli di diabete e colesterolo
Un altro vantaggio dello shilajit è che può aiutare a mantenere i livelli di glucosio nel sangue. Riduce i livelli sierici di lipidi (colesterolo totale e trigliceridi) nel corpo. Inoltre, grazie alla sua attività antiossidante, questo erbominerale può prevenire la perossidazione e l'accumulo di lipidi eliminando i radicali liberi.
I professionisti ayurvedici usano ingredienti come shilajit, curcuma, neem, amalaki, triphala, zucca amara, mela rosa, foglie di bilva, cannella, gymnema e fieno greco insieme al panchakarma per regolare il diabete. Questi ingredienti 'purificano' o disintossicano il tuo sistema se usati con una dieta ristretta, yoga ed esercizi di respirazione (7).
È interessante notare che l'assunzione di un estratto acquoso di 250 mg di Ashwagandha (Withania somnifera) e 250 mg di estratto di shilajit puro per un mese ha diminuito il livello di zucchero nel sangue nei pazienti diabetici. Non solo, anche i livelli di lipidi a bassa densità e lipoproteine a densità molto bassa (VLDL) sono diminuiti con questo trattamento (8).
4. Ha effetti cardioprotettivi
L'ossido nitrico è fondamentale per la vasodilatazione. È usato come messaggero chimico dalle cellule del rivestimento interno dei vasi sanguigni per segnalare le cellule muscolari lisce circostanti. L'ossido nitrico innesca la vasodilatazione, cioè l'allargamento dei vasi sanguigni. Di conseguenza, il sangue scorre liberamente e richiede al cuore una pressione minore per pompare il sangue (9).
Cosa c'entra questo meccanismo con lo shilajit?
Quando a 40 pazienti diabetici di età compresa tra 18 e 75 anni sono stati somministrati 250 mg di shilajit o un placebo equivalente, è stato osservato un aumento di circa il 30% dell'ossido nitrico in quelli trattati con shilajit. C'è stato anche un aumento significativo della gittata cardiaca (9).
Shilajit ha stimolato il rilascio di enzimi antiossidanti e ha sottoregolato i marker di infiammazione (proteina C-reattiva). Ha anche mostrato una significativa riduzione dei livelli di colesterolo, LDL e VLDL insieme a un aumento dei livelli di HDL. Poiché non sono stati segnalati effetti collaterali, questi segni dimostrano le proprietà cardioprotettive di shilajit nell'uomo (9).
Ma come fa shilajit a fare questo al nostro corpo? È solo materia appiccicosa decomposta bloccata su grandi massi per anni! Ecco la sua modalità di azione.
Come funziona Shilajit?
Le molecole organiche attive - acido fulvico e minerali (nelle loro forme ioniche) - sono le protagoniste dello spettacolo. A causa della sua elevata permeabilità, l'acido fulvico trasporta i minerali attraverso le cellule. In questo modo, la loro potenza elettrica e vitalità vengono preservate (1).
Shilajit aumenta il metabolismo e la produzione di energia nel corpo mantenendo un equilibrio tra catabolismo e anabolismo. Stimola il sistema immunitario e potenzia la capacità assorbente e disintossicante del corpo (1).
Non c'è da stupirsi che sia stato usato come integratore ringiovanente e antietà da 3000 anni!
Bene, a pensarci bene, lo shilajit non è altro che fango in decomposizione! Da bambini, non eravamo severamente sconsigliati di mangiare il fango perché è pericoloso? Con questa logica, lo shilajit non dovrebbe avere gravi ripercussioni sulla tua salute?
Assolutamente valido. Passa alla sezione successiva per conoscere il lato oscuro dello shilajit.
Potrebbero esserci effetti collaterali o rischi dell'utilizzo di Shilajit?
Non ci sono effetti collaterali importanti documentati contro lo shilajit. Si dice che sia sicuro per tutti. Ma consumarlo nella sua forma grezza e non trasformata non è raccomandato (1).
Lo shilajit grezzo potrebbe contenere colonie fungine, metalli pesanti, chinoni polimerici (agenti ossidanti) e radicali liberi. L'ingestione potrebbe causare avvelenamento da metalli pesanti o complicazioni indesiderate (1).
Inoltre, l'ingestione di grandi quantità di shilajit crudo potrebbe portare a intossicazione. Devi averlo nella giusta forma e dose per ottenere il giusto tipo di benefici.
Dove puoi trovare il modo giusto per avere lo shilajit? Nella prossima sezione di seguito!
Qual è il modo consigliato di assumere Shilajit?
La dose raccomandata di shilajit per una salute ottimale è di 300-500 mg / giorno (1). Oggi viene venduto in diverse forme sui mercati (1). Puoi provare la resina shilajit (acquista qui!) O la pasta, le capsule (acquista qui!) O la polvere (acquista qui!), A seconda di ciò che ritieni più adatto a te.
Ricorda, tali preparati commerciali disponibili online potrebbero contenere impurità, metalli pesanti e adulteranti (2). Ti consigliamo di parlare con un medico o un operatore sanitario sulla sua sicurezza. Soprattutto, fai la tua ricerca.
Istruzioni per l'uso
- Se stai usando la polvere di shilajit, prendila due volte al giorno con il latte. Non superare i 500 mg in un giorno (1).
- Se desidera utilizzare capsule o compresse, segua le istruzioni sulla confezione o come indicato dal medico.
Lo shilajit raggiunge un livello massimo nel sangue dopo 12-14 ore di consumo. Quindi, distanzia bene le dosi.
In breve…
Shilajit è un nutraceutico di fiducia e un superalimento da tempo immemorabile. Questa formula ayurvedica unica può aumentare il metabolismo, migliorare le prestazioni sessuali, aumentare la potenza della memoria, stimolare il sistema immunitario, regolare i disturbi metabolici e lenire l'infiammazione.
Sta guadagnando popolarità per la sua diversa composizione biochimica. Per quanto riguarda la sicurezza, lo shilajit è uno degli integratori più sicuri che puoi trovare, se acquistato da un vero venditore. Tuttavia, consigliamo vivamente una guida medica per definire il dosaggio di shilajit per evitare complicazioni.
Hai domande o suggerimenti? Puoi anche condividere i tuoi feedback e commenti su questa lettura qui sotto.
Vai naturale, vai shilajit!
Riferimenti
- "Shilajit: una panacea per i problemi di alta quota" International Journal of Ayurveda Research, US National Library of Medicine.
- "Shilajit: un fitocomplesso naturale con potenziale …" International Journal of Alzheimer's Disease.
- "Gli effetti dello shilajit sull'edema cerebrale, intracranico …" Iranian Journal of Basic Medical Sciences, US National Library of Medicine.
- "Recensione sullo shilajit utilizzato nella medicina tradizionale indiana" Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine.
- "Gli effetti spermatogeni e ovogenici di cronicamente …" Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine.
- "Effetti sulla redditività di Shilajit sul cadmio indotto" Andrologia, US National Library of Medicine.
- "Trattamenti ayurvedici per il diabete mellito" Autore manoscritto, HHS Public Access, US National Library of Medicine.
- "Shilajit: A Humic Matter Panacea for Cancer" International Journal of Toxicological and Pharmacological Research, Academia.
- "Shilajit: un integratore ayurvedico per il testosterone …" SupplementScience, Vitamin Retailer.
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