Jaggery: Come Ti Aiuta A Perdere Peso?

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Il jaggery è usato come dolcificante naturale in molti deliziosi dessert. Nonostante il suo aspetto grezzo non raffinato, nessuno può negare i benefici terapeutici associati al jiggery. Questo zucchero medicinale non ha sostanze chimiche aggiunte. Quindi, è sempre un sostituto migliore per lo zucchero bianco.

Il jaggery ha un caratteristico colore marrone dorato che varia dal chiaro allo scuro. Contiene saccarosio per dolcificare. È arricchito con la bontà di proteine, fibre, minerali e calorie. A causa della sua preparazione a base di succo di canna da zucchero, ha un sapore abbastanza saporito. Per renderlo un dolcificante naturale, il succo di canna da zucchero viene bollito, raffreddato e quindi versato in contenitori per cristallizzare. Con il 50% di saccarosio, il 20% di umidità, il 20% di zuccheri e sostanze nutritive, il jaggery si è rivelato un ottimo rimedio per la perdita di peso.

Jaggery per dimagrire:

Jaggery è buono per la perdita di peso? Il jaggery facilita una facile digestione del cibo in quanto ha un alto contenuto di nutrienti. Allo stesso tempo, purifica il sangue ed elimina le tossine dal corpo. Ecco come Jaggery aiuta nella perdita di peso:

1. Ritenzione idrica nel corpo:

Il jaggery ha un magazzino di minerali essenziali tra cui il potassio. Aiuta a controllare la ritenzione idrica nel corpo. Pertanto, puoi gestire il tuo regime di perdita di peso in modo abbastanza efficace consumando jaggery su base giornaliera.

[Leggi: incredibili benefici per la salute di Palm Jaggery]

2. Migliora il metabolismo:

L'alto livello di vitamine e minerali nel jaggery aumenta la sua capacità di indurre la perdita di peso. Questi nutrienti aiutano a mantenere l'equilibrio elettrolitico e migliorare il metabolismo. Quindi, per un corpo ben tonificato, includi questo dolcificante medicinale nella tua dieta.

Ricette jaggery per dimagrire:

Ora che conosci le proprietà possedute da Jaggery per la perdita di peso, scopriamo come includerlo nella tua dieta. Ecco due comuni ricette di jaggery per goderti il suo gusto delizioso e nutriente:

1. Jaggery Sweet Candy (Chikki):

Questa ricetta è ottima per sfruttare tutti i benefici del jaggery, soprattutto nella stagione invernale.

Ingredienti:

  • Palla di jiggery di medie dimensioni
  • Alcune arachidi sbucciate
  • semi di sesamo
  • Ghee per spalmare il piatto

Come preparare:

  1. Tostare i semi di sesamo in una padella e lasciarli raffreddare.
  2. Riscaldare la pallina di jaggery a fuoco medio in una padella antiaderente. Ci vorranno solo 2 minuti per scioglierlo.
  3. Spegni subito la fiamma. Altrimenti le tue caramelle diventeranno abbastanza dure da essere sgranocchiate dai tuoi denti.
  4. In questo jaggery fuso, aggiungi il sesamo tostato e le arachidi.
  5. Versate questo composto in un piatto pre-unto.
  6. Lascia che si solidifichi e poi taglia con un coltello la forma che preferisci.

Il tuo succulento chikki è pronto con il suo succoso sapore dolce. Puoi anche aggiungere un po 'di noci per dargli un sapore croccante.

2. Tè al jaggery:

Il tè al jaggery è semplice e facile da preparare.

Ingredienti:

  • Jaggery

Come preparare:

  1. Puoi preparare questo tè nel solito modo.
  2. Per preparare questo tè aromatizzato speciale, devi solo aggiungere il jaggery al posto dello zucchero. Tuttavia, aggiungilo con moderazione per un sapore lenitivo e un apporto adeguato.

Prendi l'abitudine di includere questo tè nella tua routine quotidiana. Questo tè aiuta a controllare il conteggio delle calorie nel tuo corpo. Grazie al saccarosio, ti salva anche dagli effetti nocivi dello zucchero bianco.

Quanto jaggery mangiare per dimagrire:

È abbastanza importante controllare la quantità di jaggery che consumi quotidianamente. Non dovrebbe mai superare i limiti accettabili. Per una persona normale, 2 cucchiaini di jaggery sono sufficienti su base giornaliera.

Parola di cautela:

Ricorda sempre che un eccesso di indulgenza nel jaggery può annullare i suoi benefici per la tua salute. Invece di ridurre il peso, in alcuni casi può portare a un sostanziale aumento di peso. Si consiglia ai pazienti diabetici di evitare di mangiare jaggery. Ha un contenuto di zucchero che può essere dannoso per la loro salute.

[Leggi: Jaggery è utile per curare i diabetici]

Il jaggery è facilmente reperibile nei negozi di alimentari nella sua forma grezza. Le bevande sono a base di sagù. Includi questo meraviglioso dolcificante nella tua cucina per scoprire questi benefici Jaggery per la perdita di peso. Certo, con alcune precauzioni!

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