2024 Autore: Cecilia Ryder | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 14:21
Hamburger, patatine fritte, ciambelle, devo andare avanti? Sono tutte delizie decisamente appetitose, ma fanno bene alla salute? Il cibo spazzatura ha guadagnato popolarità perché non solo aveva un ottimo sapore, ma era anche più economico dei cibi più sani. Inoltre, avevano una durata di conservazione migliore ed erano anche facilmente accessibili. Tuttavia, le cose sono cambiate. Con i cibi sani che diventano accessibili e più gustosi, perché continuiamo a indulgere nel cibo spazzatura? Ora potresti chiedere perché NO?
I 10 motivi per cui dovresti smettere di mangiare cibo spazzatura:
Ci sono infinite ragioni per smettere di mangiare cibo spazzatura. Ho elencato i 10 migliori motivi. Dovrebbero bastare per farti perdere le tue abitudini alimentari gustose ma malsane!
1. Il tuo girovita riceverà una spinta:
Secondo uno studio apparso su CBS News, è noto che i bambini che si concedono cibo spazzatura guadagnano 6 libbre in più all'anno rispetto a coloro che non mangiano cibo spazzatura. Con il tasso di obesità alle stelle in una fase incontrollabile, devi assolutamente fermare le voglie di cibo spazzatura.
2. Attenzione ai grassi saturi e ai grassi trans:
Mentre i grassi saturi da fonti animali pastorizzate sono accettabili, ma i grassi saturi da altre fonti e i grassi trans non sono buoni per te. Entrambe queste varianti di grasso sono note per causare varie condizioni cardiovascolari potenzialmente letali, tra cui ictus e aterosclerosi.
3. Fonti di nutrizione vuota:
La maggior parte dei cibi spazzatura non contiene alcun valore nutritivo. Sono privi di nutrienti, ma sono generalmente farciti con vari prodotti chimici e additivi che si aggiungono al loro valore di scaffale. Queste sostanze chimiche potrebbero non ridurre la durata della vita, ma non fanno nemmeno bene alla salute.
4. Ricco di ormoni e antibiotici:
Molte volte, questi fast food vengono confezionati con vari tipi di sostanze chimiche e antibiotici. Mentre alcuni piatti contengono butilidrochinone terziario, un ormone che prende la vita, altri contengono dimetil polisilossano. E non sono solo i piatti a base di carne, anche la frutta e la verdura non vengono risparmiate in quanto contengono anche pesticidi e prodotti chimici.
[Leggi: cibo spazzatura e cibo sano]
5. Potresti mangiare melma:
Sei sicuro di quello che stai mettendo in bocca? Tutti questi fast food possono sembrare fantasiosi ed eleganti, ma sono il terreno fertile per batteri di tutti i tipi! Infatti, alcuni anni fa, vari fast food a Wrigley Field, negli Stati Uniti, facevano notizia perché la melma era stata trovata sulle macchine per il ghiaccio usate in questi luoghi. Non ricordi che McDonald's era sotto i riflettori per aver rimosso la melma rosa dai loro hamburger? Che schifo!
6. Potresti mangiare cibo crudo:
Dal momento che la maggior parte delle articolazioni di cibo spazzatura sono sempre piene di persone, sei come se finissi per mangiare cibo mezzo cotto o addirittura crudo! Molte volte, gli alimenti surgelati vengono semplicemente farciti in forno per pochi minuti e serviti per risparmiare tempo. Anche se questo fa risparmiare tempo e denaro per le articolazioni, spetta a te sopportare la contaminazione e le sue conseguenze.
7. Potreste essere attaccati da agenti cancerogeni:
I cibi spazzatura fritti sono preparati utilizzando grassi idrogenati economici per aumentare la loro durata. Inoltre, a scopo di lucro! I grassi idrogenati, se utilizzati a temperature estremamente elevate per una certa durata, si trasformano in cancerogeni. Quindi mangiare giunche fritte significa che potresti ingerire agenti cancerogeni!
8. Il rischio di infertilità:
Studi condotti su vari cibi spazzatura hanno dimostrato che la maggior parte delle carni utilizzate in questi prodotti alimentari sono fonti di ormoni della crescita. E le ricerche suggeriscono che questi ormoni possono effettivamente portare alla sterilità!
9. Attenzione allo zucchero raffinato:
È noto che gli zuccheri raffinati riducono i livelli di nutrienti nel corpo e ostacolano i livelli di immunità. Questi sono abbastanza diversi dagli zuccheri naturali presenti nella frutta. L'assenza di nutrienti compromette il processo metabolico, che a sua volta potrebbe lasciarti a rischio di un metabolismo tossico innescato dalla mancanza di ossigeno. Potrebbe anche causare un picco indesiderato nei livelli di zucchero nel sangue e portare al diabete.
10. Potresti essere a rischio di depressione:
Mentre tutti noi amiamo i cibi spazzatura, gli adolescenti, in generale, si riversano in questi fast food. Che si tratti di pizza party o hamburger, tutti sono noti per innescare la depressione. Sebbene siano decisamente sazianti, non conferiscono i nutrienti di qualità necessari. E la privazione della nutrizione potrebbe effettivamente innescare sbalzi d'umore indesiderati e depressione.
Viziare il palato una volta ogni tanto con questi gustosi piatti va bene. Concediti il permesso di goderti il fast food, una volta in una luna blu. Ma non farne un'abitudine! Questi erano solo 10 motivi, posso elencarne 100! Ma la scelta definitiva spetta a te!
Ti piace il cibo spazzatura? Quante volte ti concedi? O hai smesso di mangiare cibo spazzatura, perché? Condividi con noi nella sezione commenti qui sotto.
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